అనేక మంది సహజమైన పదార్ధాల కొరకు షాపింగ్ తీపి నుండి తిరస్కరించారు - తేనె పుచ్చకాయలు మరియు సరిగ్గా పనిచేయడం. అది, మా శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన చాలా, అదనంగా, పుచ్చకాయ బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు, అయితే, కావలసిన ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు కొన్ని సిఫారసులకు కట్టుబడి, అది ఉపయోగించడానికి అవసరం.
ఎందుకు పుచ్చకాయ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?
- పసుపు రుచికరమైన పండ్లు నగల, జుట్టు మరియు చర్మం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు మంచి స్థితి అందించే విటమిన్లు ఒక క్లిష్టమైన కలిగి.
- జీర్ణశయాంతర పనిలో మెలన్ సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- ఆమె హేమాటోపోయిసిస్ యొక్క ప్రక్రియలలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది.
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు దాని ఉపయోగం యొక్క సానుకూల ఫలితాలు గుర్తించబడ్డాయి.
- పండ్లు రెగ్యులర్ వినియోగం హృదయ వ్యాధులు కోర్సు యొక్క తీవ్రతను తొలగిస్తుంది.
- బరువు నష్టం కోసం దాని ఉపయోగం కోసం, మీరు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది మెను యొక్క ఒక అనివార్య భాగం అవుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం పుచ్చకాయ ఉపయోగించి
స్థూలకాయం మరియు బరువు తగ్గడానికి, పుచ్చకాయలు తరచుగా ఆహారం మెనులో చేర్చబడతాయి, ఎందుకంటే దాని పండ్లు చాలా తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, బరువు నష్టం తో అల్పాహారం కోసం పుచ్చకాయ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉదయం 300 నుండి 500 g పుచ్చకాయ తినడానికి మంచిది - ఈ భోజనం అవసరమైన సమయం విటమిన్లు మరియు శక్తితో శరీరాన్ని అందించడానికి సరిపోతుంది. అదే సమయంలో, ఆకలి అనుభూతి ఉండదు.
పుచ్చకాయ ఆహారం ఉపయోగించి, అధిక బరువు కు వీడ్కోలు కష్టం కాదు ఇది ప్రేగు స్థిరీకరించడం వంటి, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది, విషాన్ని మరియు విషాన్ని నుండి జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రం.
సాయంత్రం మెలన్ బరువు కోల్పోవడం కూడా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది: ఇది విందు కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, అయినప్పటికీ, పుచ్చకాయలు పాటు, తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ఏమీ లేదు అని గుర్తు విలువ. దాని అతిశయోక్తి లేదు: దాని అధిక వినియోగం వ్యతిరేక ఫలితాలకు దారి తీయవచ్చు అని మీరు పరిగణించాలి, ఎందుకంటే తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్తో, దాని పండ్లు బరువు పెరుగుటను రేకెత్తిస్తాయి, ఇది చక్కెరలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
అనేక మంది విందు కోసం ఉపయోగించవచ్చు ఉంటే, అప్పుడు బరువు నష్టం తో పుచ్చకాయ తింటారు హాని తీసుకుని కాదు. అయితే, ఇది తీవ్రమైన తప్పిదం. మంచం, మంచం ముందు తినడానికి ముందు నిజమైన ప్రయోజనం తీసుకురాదు, కానీ నిద్ర అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, జీర్ణం ప్రక్రియ చాలా నెమ్మదిగా కొనసాగుతుంది, కడుపు మరియు విరామం లేని నిద్ర లో ఫలితంగా.
ఆహార పోషణలో పుచ్చకాయ సరైన ఉపయోగంతో, నెలకు 6 నుండి 8 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు.