పాలు మీద ఆహారం

కొందరు కొవ్వు ప్రజలు బరువు కోల్పోవడం కోసం అద్భుతమైన ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు, మరియు తరచుగా సన్నని నడుము కోసం పోరాటంలో, అన్నింటికీ మంచివి. కానీ బరువు నష్టం యొక్క అన్ని పద్ధతులు హానిచేయని కాదు, కూడా గ్రహం యొక్క ఉత్తమ dieticians సిఫార్సు ఆహారాలు తో, జాగ్రత్తతో చికిత్స చేయాలి. మా అసంపూర్ణమైన ప్రపంచం లో ఒక మృదువైన మారింది మరియు వైపుల నుండి కొవ్వు తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఉంది - ఈ పాలు ఆహారం.

ఒక పాల ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం మరియు చికిత్సా ప్రభావం

పాల ఆధారిత ఆహారం సమర్థవంతమైనది, మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• పాలు న సన్నని, ఒక వ్యక్తి కాల్షియం, కొవ్వులు, భాస్వరం, మెగ్నీషియం , ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు చాలా వస్తుంది;
• పాలు ఒక పోషకమైన పానీయం, ఇది ఆకలిని ఆకలిని తొలగిస్తుంది;
• మీరు కేవలం ఒక వారంలో నాలుగు నుండి ఏడు కిలోల బరువును తొలగించవచ్చు.

జతగా ఉన్న ఆవు మరియు మేక పాలు చాలా విలువైనవి, మరియు వాటి ఆధారంగా ఆహారం గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది. ద్రవ పాలు న ఆహారం "పనిచేస్తుంది" అదే విధంగా, కాబట్టి ఈ రూపంలో పాలు ప్రేమికులకు ఒక పాల ఆహారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

అనేక ఆహారాలు

1. క్లాసిక్ పాలు ఆహారం కేవలం తినడం బదులుగా పాలు తినడం, అది ఆహారం యొక్క మొదటి రోజు ప్రతి రెండు గంటల ఒక గ్లాసు త్రాగి ఉండాలి, ఆహారం యొక్క రెండవ రోజు ప్రతి అర్ధ గంట, మూడవ రోజు ప్రతి గంట. ఇది మూడు రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, మరియు చిన్న పళ్ళలో పాలు తీసుకోవాలి.
2. పాలు కాఫీ కోసం ఆహారం ఒక వారం పాటు ఉంటుంది, ఏడు రోజులు బదులుగా అల్పాహారం కోసం మీరు చక్కెర లేకుండా పాలతో ఒక కప్పు కాఫీ త్రాగాలి. భోజనం కోసం పండ్లు లేదా కూరగాయలు (ముడి లేదా ఉడికిస్తారు), ఉడికించిన చికెన్ లేదా చేపలు అనుమతి. డిన్నర్ మళ్లీ పాల మరియు అరటితో లేదా ఆపిల్తో కాఫీగా ఉంటుంది.
3. పాలు తో రేకులు న ఆహారం - ఈ ఉదయం తక్కువ కొవ్వు పాలు, చిరుతిండి కోసం ద్రాక్షపండు, పాలు తో ధాన్యపు మూడు tablespoons మరియు రోజు మధ్యలో దాల్చిన చెక్క తో ఒక గాజు పాలు, సాయంత్రం kefir తో రేకులు మూడు tablespoons తో రేకులు రెండు tablespoons ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతులు శరీరం కోసం ఒత్తిడికి మారవు, ఎందుకనగా అతను తనకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందుకుంటాడు.