ఐస్ క్రీమ్ న ఆహారం - బరువు కోల్పోవడం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు

ఐస్ క్రీమ్ న ఆహారం - ఈ ఒక జోక్ కాదు, దురదృష్టకరమైన తీపి వంటకం యొక్క ఒక చెడు ర్యాలీ కాదు. ఇటువంటి ఆహారం ఎక్కువ కాలం పాటు ఉనికిలో ఉంది మరియు అదనపు బరువు కోల్పోవడంలో విజయవంతంగా సహాయపడుతుంది. కొంతమంది మొదటిసారి ఉమా థుర్మాన్ పరీక్షించారు. ప్రస్తుతం, ఈ ఆహారం చాలా ప్రియమైనది మరియు డిమాండ్లో అనవసరమైన కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవాలనుకుంటున్న అనేక స్త్రీలు డిమాండ్ చేస్తున్నారు.

ఆహారం మీద ఐస్క్రీం తినడం సాధ్యమేనా?

ఆహారాలు సాధారణంగా సరైన, కానీ చాలా రుచి లేని ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వలన బరువు కోల్పోవడం కష్టం. ఉప్పొంగే చేపలు, ఉడికించిన మాంసం, మరియు బరువు తగ్గడంతో ఐస్క్రీం గురించి కలలో కూడా కల అవసరం లేదు. అయితే, మీరు మనసుతో సంప్రదించినట్లయితే, అటువంటి ఆహ్లాదకరమైన ఆహారం మీరు బరువు కోల్పోతారు. అదే సమయంలో, ఆహారం కడుపులో కూడదు, దాని వాల్యూమ్ తగ్గిపోతుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్స్ ఒక వేసవి ఐస్ క్రీం డేని ఏర్పాటు చేయాలని సలహా ఇస్తారు, కానీ తరచూ ఒక వారం కంటే రెండుసార్లు కాదు. ఏ విధమైన ఐస్ క్రీం మీరు ఆహారం మీద తినవచ్చు:

సహజ.
తక్కువ కేలరీల.
కాదు గింజలు, చాక్లెట్ మరియు ఊక దంపుడు cups.

బరువు నష్టం కోసం ఐస్ క్రీమ్ న ఆహారం

కొందరు పరిశోధకులు ఫిగర్ కోసం ఐస్క్రీంకు నష్టాన్ని నిరాకరించారు

ఒక సహేతుకమైన మొత్తం కొవ్వు బర్న్ సహాయపడుతుంది .
ఒక మంచి ఐస్ క్రీమ్ లో కేవలం అద్భుతమైన కూర్పు.

బరువు తగ్గించేటప్పుడు ఐస్ క్రీం ఉపయోగించడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది:

విటమిన్లు, ఎంజైమ్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలలో ఇది ఉనికిలో ఉంది. అటువంటి ఆహారంతో జీవక్రియ వేగవంతమైంది మరియు అదనపు ద్రవం విసర్జించబడుతుంది.
ఐస్ క్రీం dysbiosis భావిస్తుంది ఎందుకంటే, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది.
ఐస్ క్రీం పాలుతో తయారవుతుంది, అందువలన కాల్షియం గణనీయమైన పరిమాణంలో ఉంటుంది.
చల్లని ఆహారాలు సదృశమవ్వడానికి, శరీరం పని మరియు మరింత శక్తిని ఖర్చు చేయాలి.
ఐస్ క్రీమ్ గొంతును గట్టిగా చేస్తుంది.
రాత్రి కోసం కాదు! ఆహారం కోసం రాత్రికి ఐస్ క్రీమ్, మరియు ఆహారం లేకుండా, రాత్రి సమయంలో కడుపులో నాళాలు మరియు భారీ పనిని తగ్గిస్తుంది.

3 రోజులు ఐస్క్రీం మీద ఆహారం

మూడు రోజులు, ఐస్ క్రీం ఉపయోగించండి. సుమారు 500 నుండి 600 గ్రాములు రోజుకు 4 నుంచి 5 సార్లు పంపిణీ చేయాలి. 5 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటం అసాధ్యం - జీవక్రియ వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు శరీర కండర ద్రవ్యరాశిని తింటుంది. అదనంగా, ఐస్క్రీంలో శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు లేవు. విందు కోసం పాలు ఐస్ క్రీమ్ ఒక sorbet స్వతంత్రంగా వండుతారు భర్తీ చేయవచ్చు. పండ్లు మరియు పండ్లు భర్తీ లేదా మీ రుచి ప్రకారం, లేదా ఇంటి వద్ద ఉన్న, ప్రధాన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి - పండ్లు తీపి ఉండకూడదు. ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, ఒక కిలోగ్రాము ప్రతి రోజు పోతుంది.

ఐస్ క్రీమ్ న మోనో-ఆహారం - మూడు రోజులు మెను.

అల్పాహారం : బెర్రీలు కలిగిన ప్లోంబైర్ (10 g కు 100).
రెండవ అల్పాహారం : పిండిచేసిన ఆపిల్ (50 గ్రా) తో పాలు ఐస్ క్రీం.
లంచ్ : పాలు ఐస్ క్రీమ్ (మీరు ఎండిన ఆప్రికాట్లు (150/30 గ్రా) జోడించవచ్చు.
స్నాక్ : ప్లాంబైర్ (100 గ్రా).
డిన్నర్ : కివితో ఐస్ క్రీం (200 గ్రా).
2 మరియు 3 రోజులు మొదటిదిగా ఉంటాయి.

ఐస్ క్రీం మరియు మద్యం ఆహారం

కొలరాడో నుండి ఆంథోనీ హోవార్డ్-క్రో ఒక ప్రయోగాన్ని ఏర్పాటు చేసాడు - కండరాల ద్రవ్యరాశిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి హార్డ్ శిక్షణ పొందినప్పుడు ఐస్ క్రీం యొక్క అత్యంత క్రూరమైన ఆహారం మరియు ప్రోటీన్ పౌడర్తో బార్బోన్ యొక్క కాక్టెయిల్ వంద రోజులు. ఒక ప్రోటీన్ ఆహారంతో ఐస్ క్రీం ఉపయోగించడంతో, ఆంథోనీ 14.51 కిలోల నుండి పడిపోయింది. అయితే, ఇది ఐస్క్రీం ఆహారం గురించి మాత్రమే మాట్లాడటానికి పూర్తిగా సరైనది కాదు. ప్రయోగం యొక్క సారాంశం, ఆంథోనీ తనకు చెప్పినట్లుగా, మీరు ఏదైనా తినవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కిలోగ్రామీని గడపడం కంటే ఎక్కువ.

బరువు నష్టం కోసం ఐస్ క్రీమ్ - రెసిపీ

ప్యాకేజీలో వ్రాయబడిన వాటిని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి - ఉత్పత్తిలో కనీస మొత్తం రంగులు, స్వీటెనర్లను మరియు ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉండాలి. బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు ఏమి తినవచ్చు?

డైరీ . తక్కువ కొవ్వు పదార్థం, తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్.
సంపన్నం . ఈ పేరు ఇప్పటికే ప్రధానమైన పదార్ధం క్రీం అని చెప్పింది.
ప్లాంబైర్ అత్యంత శక్తివంతముగా ఉంటుంది , మరియు దానిని తిరస్కరించేది మంచిది.
ఫ్రూట్ మంచు - పండు లేదా బెర్రీ రసం ఆధారంగా ఒక హార్డ్ ఐస్ క్రీం, కేలరీలు ఎక్కువ కాదు, కానీ చక్కెర చాలా.
Sorbet - సహజ ఘనీభవించిన పండు purees ఒక మృదువైన మిశ్రమం - కొన్ని కేలరీలు, కొన్ని చక్కెరలు.

నారింజ తో ఆహార ఐస్ క్రీం రెసిపీ

పదార్థాలు:

నారింజ - 300 గ్రా;
నారింజ రసం - 100 గ్రా;
పెరుగు - 250 ml;
తేనె - 1 స్పూన్.

తయారీ

చిత్రాల నుండి నారింజ పై తొక్క ముక్కలు.
తాజాగా పిండిన నారింజ రసం జోడించండి.
తేనెను జోడించి, అన్ని రకాల పోయాలి మరియు బ్లెండర్లో మెత్తగా కలుపుతారు.
ప్రతి గంటకు గందరగోళాన్ని, 3 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్కు పంపేందుకు సిద్ధంగా ఉన్న మిశ్రమం.

Sorbet - రెసిపీ