జాన్ పెగానో ఒక వైద్యుడు, లింకన్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఒక నిపుణుడు, సోరియాసిస్ వంటి మర్మమైన వ్యాధిని అధ్యయనం చేయడానికి 25 సంవత్సరాల జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు. అతను పేగుల క్షీణత కారణంగా జీవన వ్యర్థం ప్రేగుల ద్వారా తొలగించబడలేదు, కానీ రక్తం మరియు శోషరసం లోకి seeping, చర్మం ద్వారా "అవుట్" ప్రయత్నించండి, ఉన్నప్పుడు ప్రేగు బిగుతుగా యొక్క క్షీణత కలిగి ఉన్న సోరియాసిస్ యొక్క మూలం, తన స్వంత సిద్ధాంతం వచ్చింది.
J.Pegano యొక్క ఆహారం
సోరియాసిస్ చికిత్స మరియు తగ్గించడానికి, జాన్ పెగానో సోరియాసిస్ కోసం ఒక ఆహారం అందిస్తుంది, ఇది ఆమ్లత్వం తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం లో క్షారత పెరుగుతుంది. దీని కొరకు, పెగనో యొక్క ఆహారం 60-70% ఆల్కలీన్ ఉత్పత్తులలో మరియు 30-40% ఆమ్ల ఆహార పదార్ధాలను కలిగి ఉంది.
ఆల్కలైన్ ఉత్పత్తులు
తప్ప అన్ని పండ్లు: క్రాన్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, ప్రూనే, ఎండు ద్రాక్ష. యాపిల్స్ , పుచ్చకాయలు ఇతర ఉత్పత్తులతో కలపకుండా ప్రత్యేక ఆహారంగా తినబడతాయి. సిట్రస్ పండ్లు మరియు రసాలను పాల ఉత్పత్తులు కలిపి లేదు.
కూరగాయలు - అన్ని సోలనాసియేను మినహాయించి, అప్పుడప్పులు, గుమ్మడికాయలు, రబర్బ్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు తక్కువ మోతాదులో అనుమతిస్తాయి.
పెకానో ఆహారంతో రసాలను
- పైనాపిల్;
- బొప్పాయి;
- మామిడి;
- ద్రాక్షపండు;
- నేరేడు;
- ద్రాక్ష;
- పియర్.
ఆల్కలీన్ మినరల్ వాటర్: బోర్జోమి, ఎస్సెంట్యుక్ -4, మొదలైనవి
నట్స్: మీరు బాదం, హాజెల్ నట్స్ కనీస పరిమాణంలో ఉండవచ్చు.
తయారీ
జాన్ Pegano ఆహారం తో అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వరకు తాజాగా ఉండాలి. ఇది స్తంభింప చేయడానికి, రొట్టెలు మరియు ఉడికించిన ఉత్పత్తులను అనుమతిస్తారు. తయారుగా ఉన్న ఆహారం మరియు వేయించడానికి అనుమతి లేదు. మరియు ఆపిల్ల కోసం, ఇక్కడ ఉత్తమ ఎంపిక కాల్చిన ఆపిల్ల ఉంది.
యాసిడ్ ఉత్పత్తులు
ఆమ్లత్వాన్ని పెంచే ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు, అవి 30-40% ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు విడిగా వాటిని పరస్పరం కలుపుకోకుండా వినియోగించాలి.
పెగానోలో తినేటప్పుడు వివిధ చేపలను 4 సార్లు వారానికి తినడం మంచిది. ఫిష్ సూచించారు:
- STURGEON;
- ట్యూనా;
- వ్యర్థం;
- mackerel;
- సార్డినెస్;
- బాస్;
- సముద్ర భాష;
- తన్నుకొను;
- మత్స్యవిశేషము;
- ట్రౌట్.
ప్రధాన పరిస్థితి - వేసి చేప లేదు!
వారానికి రెండుసార్లు మీరు పౌల్ట్రీని తినవచ్చు, కాని చర్మం లేకుండా, జిడ్డైనది కాదు, కేవలం తెల్ల మాంసం మాత్రమే మంచిది.
అలాగే, పెగనో యొక్క ఆహారం మినహాయింపు లేకుండా పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని సూచిస్తుంది, కానీ తక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో ఉంటుంది. మీరు ఉడికించిన మరియు వండిన మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు తినవచ్చు.
మరియు సోరియాసిస్ ఉత్తమ నూనె ఆలివ్ నూనె. ఇది ద్వారా, ఒక భేదిమందు (రోజుకు 1 teaspoon) సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు టీ తాగవచ్చు, కానీ నలుపు, మరియు మూలికా, చమోమిలే, పుచ్చకాయ కుటుంబం నుండి.
మీరు చూడగలను, సోరియాసిస్తో ఉన్న ఆహారం ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు కోసం అవసరమైన అన్ని ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, దానిలో ఒక వ్యక్తి ఆకలి మరియు నిషేధాల నుండి పిచ్చివాడని కాదు.