బరువు నష్టం కోసం హెర్క్యులస్ అన్ని dieticians సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది వోట్మీల్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లకు చెందినది మరియు దీని కూర్పులో ప్రోటీన్ యొక్క గణనీయమైన నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది. హెర్క్యులెస్ బరువు కోల్పోకుండా సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా కడుపు స్థిరంగా పని చేస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. వోట్మీల్ భాగంగా విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఒక అవసరమైన సెట్, ఇది మొత్తం రోజు కోసం vivacity యొక్క ఛార్జ్ మీకు అందిస్తుంది.
నేను వోట్మీల్ మీద బరువు కోల్పోతానా?
ఇంటర్నెట్లో, మీరు మితిమీర ఆహారంతో సహా బరువు నష్టం కోసం చిట్కాలు చాలా చేరుకోవచ్చు , మిక్కిలి కఠినమైన ఆహారంతో సహా. అయితే, పోషకాహార నిపుణులు అటువంటి భారీ ఆహారాన్ని తీసుకోవటాన్ని సిఫార్సు చేయరు, ఎందుకంటే బరువులో ఇటువంటి పదునైన తగ్గుదల శరీరానికి ముఖ్యమైన హానిని కలిగించవచ్చు. అయితే, ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క అనేక ప్రతినిధులు మీరు వోట్మీల్ మీద బరువు కోల్పోతారు వాదిస్తున్నారు.
హెర్క్యులస్ తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
మీరు బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఉదయం గంజిని నమోదు చేయాలి. నీటి మీద మితిమీరిన గంజి - బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన అల్పాహారం. హెర్క్యులస్ సులభమైన ఎన్నుకోవాలి, పెద్ద రేకులు మరియు ఏ సంకలితం లేకుండా. తునకలు వేయకూడదు. గరిష్ట ప్రభావం కోసం, వోట్మీల్ సాయంత్రం నుండి వేడినీటితో (వోట్మీల్ యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసును పోయాలి) కవర్ చేయాలి.
ఇది ఉప్పు మరియు చక్కెర లేకుండా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఆహారాలు కాదు, కానీ మీ అల్పాహారం ఉపయోగకరం కాని రుచికరమైన మాత్రమే కాదు అనేక రహస్యాలు ఉన్నాయి స్పష్టంగా ఉంది. మీరు వోట్స్కు ఎండిన పండ్లను జోడించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ప్రూనే మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు. ఇది చేయుటకు, ఏకకాలంలో వోట్మీల్ యొక్క రేకులు యొక్క కాచుట తో, వేడినీటితో ఎండబెట్టిన పండ్ల 2 ముక్కలు పోయాలి, మరియు ఉదయం గంజి వాటిని గొడ్డలితో నరకడం. అక్కడ మీరు కొన్ని పిండిచేసిన అక్రోట్లను జోడించవచ్చు. యాపిల్స్, బేరి, ఆప్రికాట్లు మొదలైన వాటికి మీరు తాజా పండ్లను కూడా జోడించవచ్చు. ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, మీరు పూర్తి గంజి కు ఊక యొక్క 2 టీస్పూన్లు జోడించవచ్చు. అయితే, ఇది ఆహారం మీద కూర్చొని, ముఖ్యంగా తీపిని చాలా ఎక్కువ తినకూడదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఉదయం 2-3 పండ్లు లేదా పండ్లు యొక్క 10-150 గ్రాముల తినవచ్చు.
కాలక్రమేణా, గంజి, బుక్వీట్, బార్లీ మరియు ఇతరులు - ఇతర తృణధాన్యాలు నుండి గంజి తో గంజి ప్రత్యామ్నాయం చేయాలి. మామిడి మరియు బియ్యం వదిలివేయడం అవసరం.
బరువు నష్టం కోసం వోట్-రేకులు నుండి Kissel
బరువు నష్టం కోసం హెర్క్యులస్ కూడా జెల్లీ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. వోట్మీల్ నుండి కిస్ల్ కడుపు కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, లక్షణాలను కప్పడం మరియు జీవక్రియ త్వరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అయితే, స్వయంగా, ఏ ఉత్పత్తి బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక ఔషధం, కానీ వోట్మీల్ అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉపకరణాలలో ఒకటి.