అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ఉపయోగకరమైన ఆహార పదార్ధాలలో ఒకటి కవచం, ఇతర మాటలలో, కెల్ప్ . పురాతన చైనా మరియు జపాన్ నివాసితులు జీవి కోసం సముద్ర కాలే యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసు. వారు వివిధ రోగాలకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో ఆమె ఔషధ గుణాలను ఉపయోగించారు, మరియు సీవీడ్ సముద్ర జిన్సెంగ్ అని పిలిచేవారు.
ఈ రోజు వరకు, వారి ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిని అనుసరిస్తున్న వారు సముద్రపు కాలే యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో, మరియు ఇది కేవలం డీట్లు మరియు వివిధ రకాల వ్యాధుల చికిత్సలో ఇది ఒక అనివార్య ఉత్పత్తిని పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది. ఈ ఆర్టికల్లో, మన కెల్ప్ యొక్క శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు గురించి మాట్లాడతాము.
సముద్ర కలే ప్రయోజనాలు మరియు హాని
వాస్తవానికి, అనేక ఇతర సముద్ర జీవజాతుల వలె, సముద్ర కాలే అయోడిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ సూక్ష్మజీవి మన శరీరానికి చాలా ప్రాముఖ్యమైనది, ఇది అన్నిరకాల అవయవాలు మరియు మానసిక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధికి శక్తితో శరీరాన్ని అందించే థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనిని సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, ఈ అయోడిన్ శరీరానికి చాలా మంచిది.
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం (B5) ఉంది అనే విషయంలో కూడా సముద్ర క్యాబేజీ ఉపయోగం కూడా ఉంది, ఇది శరీరాన్ని జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణతో, చర్మం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇతర విటమిన్లను మెరుగ్గా పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం (B9) యొక్క కంటెంట్ మంచి మానసిక స్థితికి, సంతోషం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది మరియు రక్తం ఏర్పడటంలో అత్యవసరం. వైద్యులు స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాల వ్యాధులు, హేమోగ్లోబిన్ తగ్గింది, పెరిగిన రక్తపోటు, ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులు, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఒత్తిడితో కూడా లామినరియాను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. జపాన్ మహిళలు క్రమం తప్పకుండా కెల్ప్ తినే రొమ్ము క్యాన్సర్తో స్వేచ్ఛగా ఉన్నారని చాలాకాలం నిరూపించబడింది.
సముద్ర కాలే యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని చాలాకాలం పాటు వాదించవచ్చు. ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, బ్రోమిన్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు పాలీఅన్సుత్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, అలాగే ప్రోటీన్, ఫ్రూక్టోజ్, పోలిసాకరైడ్లు మరియు మొక్క ఫైబర్స్ కలిగి ఉన్న విటమిన్లు (A, B, C, E, D) లో ఈ ఆల్గా పుష్కలంగా ఉంటుంది. హాని గురించి మాట్లాడుతూ, కెల్ప్ యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు మా శరీరానికి నియంత్రణలో ఉండాలని గమనించండి. ముఖ్యంగా ఇది అయోడిన్కు సంబంధించినది, థైరాయిడ్ గ్రంధి చాలా వరకు క్రియాశీలకంగా ఉంటుంది, మరియు దాని అతిశయకరంగా చాలా హాని చేయగలదు. అదే జీర్ణశయాంతర సమస్యలు మరియు అలెర్జీలు ఉన్నవారికి వర్తిస్తుంది.
బరువు కోల్పోవడంతో సముద్ర కాలే యొక్క ప్రయోజనాలు
అందరూ ఆల్గే ఇష్టపడ్డారు వాస్తవం పాటు మహిళలు అందమైన మరియు యువ చూడండి సహాయపడుతుంది, ఇది కూడా మీరు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాల యొక్క శక్తివంతమైన ఛార్జ్కి ధన్యవాదాలు, కెల్ప్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చకుండా బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇది విషాన్ని, లవణాలు, స్లాగ్లు, భారీ లోహాలను శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. సముద్రపు క్యాబేజీ యొక్క తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది - 100 గ్రాముల ఆల్గేలో మాత్రమే 5-6 కిలో కేలరీలు.
కూడా, బరువు నష్టం కోసం సముద్ర క్యాబేజీ ఉపయోగం అది ఎక్కువ కాలం నిరుత్సాహపరుస్తుంది భావన అందిస్తుంది, జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది, జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఈ ఒక ఆహార ఉత్పత్తి కోసం కీ అవసరాలు. కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సముద్రపు క్యాబేజీ యొక్క ఉపయోగం మీరు మొత్తం రోజు కోసం తింటారు ఆహారాలు నుండి శరీరంలోని కేలరీలను తగ్గించడానికి మరియు శరీరానికి ఒక ముఖ్యమైన శక్తిగా ప్రతిదీ తిరగండి.
Slimming కోసం, సముద్ర క్యాబేజీ సలాడ్ గా ఉపయోగించవచ్చు లేదా సాధారణ ఆహారం లో పొడి రూపంలో ఆల్గే జోడించడానికి లేదా రోజులు మరియు మోనో-డౌట్ అన్లోడ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.