బుక్వీట్-కెఫిర్ ఆహారం దాని ప్రాక్టికాలిటీ, వేగం మరియు సరళత కోసం అన్ని ఆహారపదార్థాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ నిజంగా ఇది? దీనిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి లెట్.
పదార్థాల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ డిష్ శరీరం లో మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క సమతుల్యాన్ని పునరుద్ధరించడం వలన, విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తుంది ఎందుకంటే శాస్త్రవేత్తలు బరువు నష్టం కోసం కేఫీర్ నిండి బుక్వీట్ నిజంగా విషయం.
ప్రత్యేకంగా, బుక్వీట్ మరియు పెరుగు రెండూ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. Buckwheat చాలా పోషకమైన మరియు అది ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు కలిగి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, బుక్వీట్ న ఫాస్ట్ బరువు నష్టం నిర్ధారిస్తుంది! Kefir, క్రమంగా, పేగులో పెట్టడం ప్రక్రియ ఆపడానికి, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు అవసరమైన విటమిన్లు తో శరీరం అందించడానికి చేయవచ్చు. మరియు ముఖ్యంగా దాని ప్రయోజనం విషాన్ని యొక్క తొలగింపు. ఈ నుంచి, బుక్వీట్ మరియు కెఫిర్ శరీరంలో "సాధారణ శుభ్రత" ను ఉత్పత్తి చేయగలవు. Buckwheat "scrapes" ప్రేగు యొక్క గోడల నుండి అన్ని మురికి, మరియు కెఫిర్ "flushes" అది.
బరువు తగ్గడానికి బుక్వీట్ తినడం ఎలాగో మీకు మార్గాలను పరిగణించండి. బుక్వీట్ ఏదైనా పరిమాణంలో తింటారు, కాని చివరి విందు నిద్రవేళకు ముందు 4 గంటల కంటే ముందు ఉండాలి.
పెరుగు తో బుక్వీట్ ఉడికించాలి ఎలా
మేము వేడినీటితో బుక్వీట్, నీటిని ప్రవహించి, ఆపై మళ్ళీ మరిగే నీటిని పోయాలి (నిష్పత్తులు క్రింది విధంగా ఉంటాయి: బుక్వీట్ / 1 గ్లాసుల నీటి 1 గ్లాస్). మేము ఒక saucepan లో వదిలి, ఒక దుప్పటి అది వ్రాప్ మరియు రాత్రి కోసం వదిలి. అవును, మీరు ఉడికించాలి అవసరం లేదు.
మీరు "ప్రాసెస్ చేయని" బుక్వీట్ రూట్లను ఉపయోగించలేకుంటే, మరొక పద్ధతిని ఎంచుకోవడం మంచిది. ఒక saucepan లోకి తృణధాన్యాలు 0.5 కప్పులు పోయాలి మరియు 2 గ్లాసుల నీరు నింపండి. మంట మీద ఉంచి దాన్ని మరుగుతున్నంత వరకు వేచి ఉండండి. మంటనుండి తీసివేసి మనం ఒక మూతతో కప్పేయండి, దాన్ని తువ్వాలో మూసివేయండి మరియు సుమారు 3 గంటలు దాని గురించి మరచిపోండి. బుక్వీట్ తాజాగా బ్రూవర్ రుచి ఉంటుంది మరియు ముడి తృణధాన్యాలు యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఇంకా భద్రంగా ఉంటాయి.
కేఫీర్ బాగా తినడం 30 నిమిషాల ముందు లేదా తినడం జరుగుతుంది. ఒక రోజులో మేము 1% కేఫీర్ కంటే 1 లీటరు త్రాగాలి. శరీరం పొడి బుక్వీట్ తీసుకోవడం కష్టం ఉంటే, త్రాగడానికి లేదా kefir తో పోయాలి. దీనితో పాటు, మీరు ఏ కాని కార్బొనేటెడ్ నీరు, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ లేదా కాఫీ చక్కెర లేకుండా (రోజుకి 1.5 లీటర్ల కన్నా తక్కువ కాదు) త్రాగవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: శరీరం తగినంత ద్రవాన్ని పొందకపోతే, బరువు తగ్గింపు ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది!
బుక్వీట్ మీద బరువు కోల్పోతారు
బుక్వీట్ బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుందా అనే ప్రశ్నపై నివసించు. మోనో-డైట్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం మీరు 2 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కూర్చుని ఉండలేవు. కానీ శరీర లక్షణాలు మరియు మీరు కోల్పోతారు అవసరం బరువు లక్షణాలు ఆధారపడి, బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియ 5 రోజుల్లో పూర్తవుతుంది. బుక్వీట్ ఒక తక్కువ కార్బ్ ఉత్పత్తి మరియు మీరు దానిని "overeat" కాదు. అంతేకాకుండా, అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఫైబర్తో శరీరాన్ని నింపుతుంది, ఇది అదనపు పౌండ్లతో సహా శరీరంలోని అన్ని "అనవసరమైన" ను తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
బుక్వీట్ మీద వేగవంతమైన బరువు నష్టం వెంటనే మీరు ఈ బుక్వీట్ చూడండి చెయ్యలేరు వాస్తవం దారితీస్తుంది! రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: మేము ఆహారం ఇవ్వడం లేదా చిన్న సర్దుబాట్లను చేస్తాము. బుక్వీట్ లో, అన్ని నియమాలచే వండుతారు, మీకు ఇష్టమైన ఎండిన పండ్లను జోడించవచ్చు. తేనె యొక్క చెంచా
ముందు జాగ్రత్త చర్యలు
అన్ని భద్రతా నియమాలకు బుక్వీట్ మరియు పెరుగు తో బరువు కోల్పోతారు! మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, మోనో-డీట్స్ తో దూరంగా ఉండకండి! లేకపోతే, కోల్పోయిన పౌండ్లకు బదులుగా, మీరు ఆసుపత్రిలోనే ఉంటారు మరియు కోల్పోయిన ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించండి. మీరు ఇప్పటికీ ఆహారం పూర్తి చేయాలని నిర్ణయించినట్లయితే, "కడుపు సెలవుదినం" ను ఏర్పాటు చేయకండి మరియు మొదటి రోజున మీ ఇష్టమైన వంటకాలకు ఎంతమాత్రం కట్టుబడి ఉండదు - చిన్న కడుపు అటువంటి లోడ్లను తట్టుకోలేవు!