అధిక బరువు యొక్క సమస్య అనేకమందికి తెలియదు. ఇటీవల సంవత్సరాల్లో, శాస్త్రవేత్తలు వాచ్యంగా అలారంను ఓడించారు, ఎందుకంటే ఊబకాయంతో బాధపడే వ్యక్తుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. మరియు, దురదృష్టవశాత్తు, అధిక బరువు ఒక కాస్మెటిక్ లోపం మాత్రమే కాదు, అయితే అన్నిటిలో ఇది శరీర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క పనిని ఉల్లంఘిస్తుంది, ఇది వివిధ వ్యాధులు, నిరాశ మరియు పెరిగిన అలసట. సాధారణ బరువు తిరిగి తీసుకురావటానికి కేవలం ఆహారం మొత్తం పరిమితం లేదా దీర్ఘ అంశాలు మీరే ఎగ్సాస్ట్ సరిపోదు. సమస్య పరిష్కారం అప్రోచ్ లోపల నుండి శరీరం నయం, సమగ్రంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండాలి. ఒక జీవి యొక్క సాధారణ పని యొక్క పునరుద్ధరణ ఇటువంటి మార్గాల్లో ఒకటి శ్వాస వ్యాయామాలు. శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం ఆహార నియంత్రణ లేకుండా సాధ్యపడుతుంది, మరియు దీర్ఘ శారీరక శ్రమ లేకుండా. ఉదాహరణకు, Strelnikova యొక్క శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా తరచుగా బరువు తగ్గడానికి సిఫారసు చేయబడ్డాయి, అయితే ఈ విధానం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడం మరియు అవయవాల పనిని సాధారణీకరించడం, బరువు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. అంతేకాకుండా, చాలా ప్రముఖమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి బరువు నష్టం "బాడీఫ్లెక్స్" కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది కొద్ది కాలంలోనే చాలా దేశాలలో ప్రజాదరణ పొందింది. అన్ని శ్వాససంబంధ సంక్లిష్టతలు వాటి స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ప్రతి వ్యక్తి కేసులో సరైన ఎంపిక కోసం పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైనవి.
బరువు నష్టం కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ "Jianfei"
ఈ చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ మూడు సాధారణ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఆకలిని వదిలించుకోవడానికి మరియు తినే ఆహారాన్ని తగ్గిస్తాయి. వ్యాయామాలు ఒక ఉపశమన సడలించిన స్థితిలో నిర్వహించబడతాయి, ఇది ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలపరచటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ శ్వాస వ్యాయామాలు మొత్తం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి మరియు ఎక్కువ సమయం మరియు కృషి అవసరం లేదు.
బరువు నష్టం కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ "బాడీఫ్లెక్స్"
ఉదయం శ్వాస వ్యాయామాలు బరువు తగ్గడానికి "బాడీఫ్లెక్స్" రోజూ మెరుగుపరుస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది మరియు శరీరం యొక్క రక్షణ చర్యలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని కారణాల వలన మీరు శిక్షణను నిలిపివేయాలి, బరువు, నియమం వలె, పెరుగుదల లేదు మరియు సాధించిన వాల్యూమ్లు చాలా సేపు మిగిలిపోతాయి. సాధారణ శిక్షణ కోసం సమయం లేని వారికి వ్యాయామాలు ఇంటిలో పనులను కలిపి, రోజులలో జిమ్నాస్టిక్స్లను నిర్వహిస్తారు, ఎందుకంటే ఈ వ్యవస్థ అనుకూలమైనది. రక్తపోటు, కంటి సమస్యలకు తీవ్రమైన వ్యాధులు, ప్రత్యేకంగా హృదయనాళ వ్యవస్థ, దీనికి మరొక జిన్నస్తిక్తికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, లేదా ఈ వ్యాయామాలను చేయగల అవకాశం గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
టెక్నిక్ రచయిత, గ్రీర్ చైల్డెర్స్, బరువు నష్టం "బాడీఫ్లెక్స్" కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తున్నాడు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి, విషాల యొక్క శరీరంను శుభ్రపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది, శ్వాసకోశ వ్యాధుల వ్యాధుల్లో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
బరువు నష్టం కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ "ఆక్సిజైజ్!"
అలాగే "బాడీఫ్లెక్స్", "ఆక్సిసాయిజ్!" ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ దీనికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు. వ్యాయామం ప్రారంభంలో సంక్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ సంక్లిష్టత సాధించిన తరువాత జిమ్నాస్టిక్స్ ఎక్కువ సమయం పట్టదు, ఇది బిజీగా ఉన్న ప్రజలకు ప్రత్యేకంగా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోవడం కోసం శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ Strelnikova
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఈ సంక్లిష్టత చాలా విస్తృతమైన స్పెక్ట్రమ్ను కలిగి ఉంది మరియు ఊబకాయంను ఎదుర్కోవడంలో మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బరువు నష్టం కోసం Strelnikova శ్వాస వ్యాయామాలు ఉపయోగంలో ప్రధాన నష్టం ఒక శీఘ్ర ఫలితంగా లేకపోవడం. ప్రారంభంలో, Strelnikova బరువు నష్టం కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు అభివృద్ధి లేదు, వ్యాయామాలు యొక్క ప్రధాన విధి ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ పెంచడానికి మరియు శ్వాస వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడం. కానీ ఆచరణలో అది వ్యాయామం తగ్గిస్తుంది ఆకలి, కాలిన కేలరీలు మరియు బరువు తగ్గుతుంది దారితీస్తుంది జీవక్రియ, వేగవంతం.
శ్వాస వ్యాయామాలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న ప్రజల జీవితాన్ని సమన్వయం చేయగల శక్తిని పెంచుతాయి.