తాజా రసాలను

తాజా పండ్ల రసాలను తాజాగా తీసుకున్న రసాలను చురుకైన పదార్ధాల అధిక సాంద్రత కలిగి ఉంటాయి, అందుచే అవి విటమిన్లు యొక్క ఏకైక మూలం. కానీ అదే కారణం, ఇటువంటి రసాలను అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగిస్తాయి. కాబట్టి తాజాగా పిండిన రసం కరిగించవచ్చు ఉండాలి.

ఎలా రసం తాజాగా విలీనం చేయాలి?

ఎరుపు, పసుపు లేదా నారింజ రంగు: కెరోటిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్తో రసాలను వాటి రంగులో వేరు చేస్తారు. కెరోటిన్ విటమిన్ E తో కలిపి మాత్రమే శరీరంలో శోషించబడినందున, కూరగాయల నూనెతో ఇటువంటి రసాలను నిరుత్సాహపరుచుకోవాలి. ఇతర రసాలను నీటితో బాగా కరిగించవచ్చు. తీవ్రమైన హెచ్చరికతో, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం చికాకు కలిగించే రసాలను చికిత్స చేయడానికి అవసరం: నిమ్మ, నారింజ మరియు దానిమ్మ రసం మరింత బలంగా నీటితో కరిగించాలి.

జ్యుసి రసం వంటకాలు

రసాలను నిష్పత్తి మీ రుచి ఉంటుంది, కానీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలయికతో, ఇది ఇప్పటికే తెలిసిన వంటకాలను ప్రయోగాలు మరియు ఉపయోగించడానికి మంచిది కాదు.

• విటమిన్ కూరగాయల తాజాది. దోసకాయ, ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, సెలెరీ, పాలకూర. ఈ ఉత్పత్తుల రసంకి, ఆలివ్ నూనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ ను జోడించటం మంచిది - అప్పుడు విటమిన్లు మంచి శరీరానికి శోషించబడతాయి.
• చల్లని నుండి పండు నుండి ఫ్రెష్. ఈ రసం ఉపయోగకరంగా ఉండదు, కానీ కూడా రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఇది నారింజ, మాండరిన్, ద్రాక్షపండు మరియు సున్నం యొక్క రసం కలపాలి. ఈ పండ్లలో ఉన్న విటమిన్ సి, రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
• ప్రేగుల పని అభివృద్ధి కోసం రసం. ఇది ఈ రెసిపీ యొక్క ప్రభావం దుంప యొక్క భేదిమందు ప్రభావం ఆధారంగా వివరించారు ఉండాలి. ఇది ఆపిల్ మరియు నిమ్మ రసం తో దుంప రసాన్ని కలపాలి. నిమ్మ రసంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి - ఇది గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మాను irritates. ఈ రసం అనేది పిల్లలలో సమస్యలు సంభవించే విషయంలో మంచిది: ఔషధం తీసుకోవటానికి బలవంతం చేయడం చాలా కష్టం.

అయితే, ఇతర పండ్ల రసాలతో మిశ్రమం లేకుండా ఏ రసం త్రాగి ఉంటుంది.

హాయిగా రసాలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

తాజాగా పిండిన రసాల గురించి కొన్ని ఉపయోగకరమైన వాస్తవాలు:

• వారు కాలేయం ప్రభావితం ఎందుకంటే దానిమ్మ మరియు క్యారట్ రసం 2-3 సార్లు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ (200 mg ప్రతి), తాగిన చేయవచ్చు.
• ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తాజాగా ఒత్తిడి చేయబడిన రసంలో 15 నిముషాల కంటే ఎక్కువగా నిల్వ చేయబడతాయి, కనుక దీనిని తర్వాత ఉపయోగించుకోండి వంట.
• పండ్ల యొక్క ఎనామెల్ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కొన్ని పండ్ల తాజా క్రియాశీల సహజ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. అందువల్ల నోరు శుభ్రం చేసి తాజా రసాలను శుభ్రం చేసి, మీ దంతాల బ్రష్ చేయండి.

శరీర విటమిన్లు మరియు పోషకాల యొక్క తీవ్రమైన కొరత అనుభవించడానికి ప్రారంభమైనప్పుడు, వసంతకాలంలో ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉన్న విటమిన్స్ వనరుగా తాజా తాజా. అదనంగా, సహజ రసం ఉదాసీనత, చెడు మూడ్ ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు రాబోయే రోజు బలం ఇస్తుంది.