హాస్యవేత్తలు జోక్ వంటి, పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో సుషీ జపాన్ లో కంటే తరచుగా తింటారు. ఈ నియమం చాలా సహజమైనది మరియు మా అక్షాంశాల కోసం - సుశి మరియు జపనీయుల రెస్టారెంట్లు సరఫరా మరింతగా పెరిగిపోతుంది, మరియు డిమాండ్ పెరుగుతుందని ఇది ఒక స్పష్టమైన సూచిక. ఒక సహజ ప్రశ్న ఉంది - నేను ఆహారంతో సుషీని తినవచ్చా?
నేను ఆహారం మీద సుశి చేయవచ్చా?
మీరు కచ్చితంగా సూచించిన ఆహారంతో తక్కువ కేలరీల ఆహారం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఏ ఉత్పత్తులు కూడా జోడించబడవు. కానీ ఆహారం సూచించబడనట్లయితే మరియు మీరే కెలోరీ విలువను (సాధారణంగా 1000-1200 కేలరీల పరిమితి) మించకూడదని జాగ్రత్తగా ఉండండి, అప్పుడు మీరు అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం జపనీస్ వంటలను కొనుగోలు చేయవచ్చు! ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే డెలివరీ లేదా రెస్టారెంట్, మెనూలో అన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ సూచించబడాలి.
నేను సుషీ మీద బరువు కోల్పోతానా?
మీరు అన్ని అవసరమైన పదార్ధాలు పొందడానికి అనుమతించే ఒక సరైన మరియు సమతుల్య ఉత్పత్తి ఎందుకంటే సుషీ మీద బరువు లూస్, చాలా సులభం.
బరువు కోల్పోయే క్రమంలో, మీరు కుడి మెనుని తయారు చేయాలి. బరువు నష్టం కోసం సుశి ఏ ఉంటుంది: అల్పాహారం మరియు భోజనం కోసం, మీరు అధిక క్యాలరీ చేప ఎంపికలు ఎంచుకోవచ్చు, మరియు విందు కోసం ఒక కూరగాయల రోల్ నిర్వహించడానికి ఉత్తమం. రోజుకు సరాసరి రేషన్:
- అల్పాహారం - టెల్పురా రోల్ ఈల్;
- భోజనం - సాల్మొన్ తో రోల్ మరియు ఏదైనా కూరగాయల లేదా సలాడ్ (లేదా 5-6 nigiri);
- విందు - ఒక దోసకాయ రోల్ లేదా కూరగాయల అసెంబ్లీ.
నెమ్మదిగా తినడం, ప్రతి భాగాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు 10-15 నిమిషాల భోజనం కోసం ఆనందం సాగించడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఆహార తీసుకోవడం కోసం అది సలాడ్ ఆకులు ఏ రకమైన కలపడానికి అనుమతి ఉంది - రుకస్, వాటర్క్యస్, మొదలైనవి. అల్పాహారం మరియు భోజనం కోసం, మీరు నిమ్మ రసం మరియు కొద్దిగా నూనె నుండి డ్రెస్సింగ్ తో సలాడ్ చేయవచ్చు.
సుసి ఆహారం ఒక పుండు, గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా భాగాలకు అలర్జీ బాధపడుతున్నవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా సుషీ వైట్ బియ్యంతో తయారవుతుంది, అనగా ఆహారం హేమోరాయిడ్స్తో బాధపడుతున్నవారికి లేదా మలబద్ధకంకు ధోరణికి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంటుంది.