చిత్రం "మేరీ పాపిన్స్" పాత్ర కోసం నటిగా నటాలియా Andreichenko కేవలం కొన్ని వారాల ఒక శుద్ధి "మిస్ పెర్ఫెక్షన్" ఒక కూలిపోయిన రష్యన్ కన్య నుండి మారిన. దీనికోసం ఆమె 15 కిలోగ్రాముల గురించి కోల్పోతుందని వారు చెబుతారు, కానీ ఈ తీర్పులు వాస్తవాలను బట్టి మారుతుంటాయి. అప్పటి నుండి, చాలా సంవత్సరాలు గడిచిపోయాయి, కాని నటి తన పరివర్తన యొక్క రహస్యాన్ని వెల్లడించలేదు. మేము ఏ రకమైన ఆహారం Andreychenko ప్రాధాన్యం మాత్రమే అంచనా.
ఎలా సన్నని నటాలియా Andreichenko?
"మేరీ పాపిన్స్" నుండి నటాలియా ఆండ్రీచెంకో తరచుగా ఆమెతో "సైబీరైడ" చిత్రంతో పోల్చబడింది, ఆమె విస్తృత జనాదరణ పొందింది. అయితే, "సైబీరైడ్" 1978 లో చిత్రీకరించబడింది, మరియు "మేరీ పాపిన్స్" - 5 సంవత్సరాల తరువాత, 1983 లో. వాస్తవానికి, సంవత్సరాలుగా, నటల్ యొక్క జీవితంలో ఆమె బరువు కూడా ఉంది.
1982 లో, ఆమె మాగ్జిమ్ దున్నేవ్స్కీని వివాహం చేసుకుంది, అతని కుమారుడికి జన్మనిచ్చింది మరియు అదే సమయంలో "మిలిటరీ ఫీల్డ్ నవల" చిత్రంలో షూట్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంది. మాతృత్వంతో ఈ పనులు మిళితం చేయడం అసాధ్యం, అందువల్ల శిశువు ఆమె తన తల్లికి డాల్గోప్రుడ్నిలో పంపింది. అప్పుడు అతని కుమారుడికి క్రమంగా సందర్శనల కలయికతో చిత్రీకరణ చాలా కాలం మరియు కష్టంగా ఉండేది. ఈ అన్ని చాలా బలం మరియు నరములు అవసరం, మరియు ఈ కాలంలో, నటి ఇప్పటికే గణనీయంగా బరువు కోల్పోయింది. చిత్రంలో, ఆమె "సిబిరైడ" నుండి రోసీ-బుగ్గల "రష్యన్ మహిళ" కాదు, కానీ మేరీ పాపిన్స్ కూడా కాదు.
అందువల్ల అది సామరస్య రూపంలో ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, ఆండ్రీచెంకో 2 వారాలలో 15 కిలోల బరువును కోల్పోలేదు. ఆమె 4-6 కిలోల అక్షరాలా కోల్పోవలసి వచ్చింది, మరియు ఈ లక్ష్యం చాలా సాధించగలిగింది.
డైట్ నటాలియా ఆండ్రీచెంకో: సాధ్యం ఎంపికలు
నటి తన రహస్యాన్ని వెల్లడి చేయకపోయినా, ఆమె ఆహారం ఏమిటో ఊహించడం చాలా సాధ్యమే. వ్యాయామం - 14 రోజుల్లో 4-6 కిలోల బరువు కోల్పోవడం, మీరు చాలా కఠినమైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మరియు ప్రాధాన్యంగా కట్టుబడి ఉండాలి. మీరు ఈ ఘనతను పునరావృతం చేయగలుగుతారు
- కెఫిర్-ఆపిల్ డైట్ : ప్రతిరోజూ మీరు లీటరు లీటరు త్రాగవచ్చు మరియు ఒక కిలోగ్రాము ఆపిల్ తినవచ్చు. మిగతావన్ని నిషేధించబడింది.
- పాలు-కూరగాయల ఆహారం: ఏ ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు (రోజుకు 1 - 1.5 కిలోలు) తినడానికి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (1 లీటరు ఒక రోజు) త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది.
- దోసకాయ ఆహారం: ఒక రోజు 1.5 కిలోల దోసకాయలు మరియు 1 నల్ల రొట్టె వరకు తినడానికి అనుమతి ఉంది.
ఈ ఆహారపదార్థాలకు విటమిన్లు అదనపు తీసుకోవడం అవసరమవుతుంది. 7-10 రోజుల కన్నా ఎక్కువ తినడానికి ఇది అవసరం లేదు. కోర్సు తర్వాత, సాధారణ ఆహారం తిరిగి వెళ్ళి లేదు, కానీ ఫలితంగా ఉంచడానికి సరైన ఆహారం వెళ్ళండి.