తాజా దోసకాయలు ఎంత ఉపయోగకరం?

దోసకాయలు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కూరగాయలలో ఒకటి. వారు వివిధ సలాడ్లు మరియు స్నాక్స్కు జోడించబడతాయి మరియు ఉపయోగకరమైన కాక్టెయిల్స్ తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. తాజా దోసకాయలు శరీరానికి ఉపయోగపడతాయో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. కూరగాయలు అధిక పోషక విలువను గర్వించలేవు, ఎందుకంటే ఇది దాదాపు 90% నీరు, కానీ సాధారణ వినియోగంతో, ఇది ఇప్పటికీ శరీర పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలామంది ప్రజలు దోసకాయలను పెరగడానికి నైట్రేట్లను ఉపయోగిస్తారని చెప్పేది, ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన కూరగాయలను చేస్తుంది, కనుక ఎంపికను సాధ్యమైనంత జాగ్రత్తగా చికిత్స చేస్తుంది.

ఇది దోసకాయలు తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది?

శరీరంపై ఈ కూరగాయల సానుకూల ప్రభావం రుజువు చేసేందుకు, శాస్త్రవేత్తలు అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించారు. అది ప్రారంభించడానికి ఈ కూరగాయల కేవలం బరువు కోల్పోతారు కావలసిన వారికి కేవలం ఒక కనుగొనడానికి అని చెప్పటానికి అవసరం. ప్రయోజనం తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్, కాబట్టి కేవలం 100 కేలరీలు 15 కేలరీలు. దోసకాయలు కొవ్వులు కలిగి లేదు, కాబట్టి అవి ఏ పరిమాణంలోను తినవచ్చు. వారు కడుపు మరియు ప్యాంక్రియాస్ ను లోడ్ చేయవు. బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న మహిళలకు ఎలాంటి ఉపయోగకరమైన తాజా దోసకాయలు గురించి మాట్లాడుతున్నాను, ఇది కూరగాయల ఫైబర్లో గొప్పదైనదని, విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన సహాయకుడు, మరియు ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. మరొక ఫైబర్ , కడుపు నింపి, ఎక్కువ కాలం నిరాహార దీక్ష అనుభవిస్తుంది. చాలామంది nutritionists దోసకాయలు న రోజుల అన్లోడ్ ఖర్చు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇంకొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి - కార్టోహైడ్రేట్ల యొక్క క్రొవ్వు పదార్ధాల మార్పు ప్రక్రియను తగ్గించే కూర్పులో టార్ట్రానిక్ ఆమ్లం ఉండటం.

తాజా దోసకాయలు కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది?

1. సోడియం మరియు పొటాషియం అయాన్ల ప్రత్యేక కలయిక కారణంగా, తేలికపాటి మూత్ర విసర్జన ప్రభావం ఏర్పడుతుంది, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించి, వాపుతో భరించటానికి అనుమతిస్తుంది.
2. పొటాషియం కలిగి ఉన్నది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని నిశ్చయముగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మార్గం ద్వారా, ఈ పదార్థం కూడా cellulite భరించవలసి సహాయపడుతుంది.
3. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న వివిధ సమస్యల నివారణకు ఇది చాలా సులభంగా జీర్ణమయ్యే అయోడిన్.
4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడే ఇన్సులిన్కు ఇది మిశ్రమంతో సారూప్య పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక కూరగాయల సిఫార్సు చేయబడింది.
5. కూర్పు కాల్షియం, ఇది అనుకూలంగా చర్మం పరిస్థితి ప్రభావితం మరియు జుట్టు ఆరోగ్య ఇస్తుంది.

ఈ పరిస్థితిలో ఉత్పత్తుల ఎంపిక సాధ్యమైనంత జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయబడటం వలన, తాజా దోసకాయలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎలా ఉపయోగపడుతున్నాయో కూడా తెలుసుకోవడం కూడా విలువైనది. దోసకాయల మిశ్రమాన్ని ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిల్లల సరైన అభివృద్ధికి మరియు ప్రధానంగా నాడీ వ్యవస్థకు ముఖ్యమైనది. అంతేకాకుండా, కూరగాయలలోని పెద్ద మొత్తం నీటిని నిర్జలీకరణము యొక్క నివారణకు దూరంగా ఉంచటానికి సహాయపడుతుంది.

ఎందుకు టమోటాలు మరియు దోసకాయలు కలిసి తినకూడదు?

బహుశా, ఈ వివిధ సలాడ్లు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు అత్యంత ప్రజాదరణ సామరస్యంగా ఉంది. అదే సమయంలో, వైద్యులు మరియు nutritionists ఈ కలయిక ప్రయోజనాలు తీసుకుని లేదు మాత్రమే, కానీ ఆరోగ్య హాని. వివరణ సులభం: ఒక టమోటా లో జీర్ణం చేసినప్పుడు కడుపు, అప్పుడు ఆమ్లం విడుదల, కానీ దోసకాయ, విరుద్దంగా, ఒక ఆల్కలీన్ పర్యావరణం సృష్టిస్తుంది. దీని ఫలితంగా, రెండు వ్యతిరేక రసాయన ప్రతిచర్యలు మిళితం చేయబడ్డాయి మరియు ఇది మూత్రపిండాల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే లవణాలు నిక్షేపణకు దారితీస్తుంది. మీరు నిరంతరం దోసకాయలు మరియు టమోటాలు సలాడ్ తినడం ఉంటే, అప్పుడు కాలేయ వ్యాధి అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అటువంటి భోజనం తిరస్కరించడం కోసం మరొక వాదన అనేది టీకాల్లో చాలా వరకు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం చేర్చబడినప్పటికీ, దోసకాయలు పూర్తిగా తటస్థీకరిస్తాయి ఎందుకంటే అవి ఎంజైమ్ అస్కోర్బినాస్ను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల దోసకాయలు మరియు టమోటాలు యొక్క సలాడ్ విటమిన్లు విరుద్ధంగా ఒక ప్రామాణిక అభివ్యక్తిగా పరిగణించబడుతుంది.