ఇటీవల వరకు, క్వాల్ గుడ్లు ఒక ప్రత్యేకమైనవిగా భావించబడ్డాయి, ఇది ప్రత్యేక సందర్భాలలో మరియు సెలవుదినాలలో మాత్రమే తయారు చేయబడింది. కానీ నేడు ఈ ఉత్పత్తి సంప్రదాయ కోడి గుడ్లు పాటు ఉచిత అమ్మకానికి చూడవచ్చు. అనేకమంది కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నారని నమ్మి, కేవలం క్వీయిల్ గుడ్లు తినడానికి పూర్తిగా మారిపోతారు. ఉదాహరణకు, క్వాయిల్ గుడ్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుందని మరియు వాటిలో విలువైన పదార్ధాల కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. ఇనుము, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, జింక్ మరియు ఇతరులు: నిజానికి, ఈ ఉత్పత్తి ప్రోటీన్ లో గొప్పది, అది ఉపయోగకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A , E మరియు D, B విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ విస్తృతమైన జాబితాను కలిగి ఉంది. కానీ తగినంత క్రొవ్వు కలిగి ఎందుకంటే క్వాయిల్ గుడ్లు లో కేలరీలు, చాలా తక్కువ కాదు.
క్వాయిల్ గుడ్డులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
క్వాయిల్ గుడ్లు నుండి, క్వాయిల్ గుడ్లు అన్ని మొదటి, వారి ప్రదర్శన, చాలా స్పష్టంగా తేడా, కాబట్టి వారు గందరగోళం కాదు. క్వాయిల్ గుడ్లు చిన్న గోధుమ రంగు వర్ణాలతో తడిసినవి, అవి పరిమాణం మరియు బరువులో చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఒక కోడి గుడ్డుతో పోల్చి ఉంటే, వాల్యూమ్ ద్వారా నిష్పత్తి 1: 5 ఉంటుంది. అందువల్ల, క్వాయిల్ గుడ్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ కూడా చిన్నగానే కనిపిస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది సాంప్రదాయిక గుడ్లు యొక్క శక్తి విలువతో పోల్చదగినది. ఉదాహరణకు, ఒక కోడి గుడ్డు లో 70-75 కేలరీలు, మరియు క్వాయిల్ గుడ్డు 1 PC లు క్యాలరిక్ కంటెంట్లో సుమారు 14-15 కిలో కేలరీలు, అంటే ఐదు ముక్కలు 75 కిలో కేలల్స్ ఉంటుంది. ఈ సంఖ్య పెంచడానికి కాదు క్రమంలో, ఉత్పత్తి కాచు లేదా ఆవిరి కి మద్దతిస్తుంది. అన్ని తరువాత, నూనె తో వేయించిన గుడ్లు మరింత జిడ్డుగల మరియు తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరియు ఉడకబెట్టిన పిట్ట గుడ్లు యొక్క కెలోరీ కంటెంట్ ముడి ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ దాదాపుగా ఉంటుంది. మరియు ఒక వండిన వంటకం దాదాపు అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు పూర్తిగా సంరక్షించబడుతుంది.