తగ్గింపు కోసం స్వీట్ చెర్రీ

చెర్రీ - గులాబీ కుటుంబానికి చెందిన ఒక చెక్క కర్మాగారం ప్రాచీన కాలం నుంచి ప్రసిద్ది చెందింది. ప్రాచీన గ్రీస్ మరియు కాకసస్ లలో ఇది చాలా విలువైనది, తరువాత యూరప్ అంతటా వ్యాపించింది. ఆమె దక్షిణ రష్యా మరియు యుక్రెయిన్ లలో రూట్ తీసుకుంది.

ఏ ఇతర బెర్రీలు తీపి చెర్రీ వలె చాలా ఆరాధకులను కలిగి లేవు. ఇది పెద్దలు, పిల్లలు, మరియు లోతైన పాత ప్రజలు ప్రేమిస్తారు. ఈ అందమైన, తీపి బెర్రీ, చెర్రీ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ అలాంటి తియ్యని రుచి కలిగి ఉండకపోవచ్చు, ఇది దాదాపుగా నల్ల పసుపు నుండి నల్ల వరకు ఉంటుంది. తీపి చెర్రీ యొక్క తీపి కాంతి మరియు చాలా లక్షణం, కానీ సామాన్యమైనది.

చెర్రీస్, జెల్లీ మరియు జామ్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మరియు ఈ బెర్రీ యొక్క ఆల్కహాలిక్ టింక్చర్ అనేక gourmets రుచి పడిపోయింది. చెర్రీస్ ఆధారంగా ప్రసిద్ధి చెందిన హంగేరియన్ "పాలిన్కా" హంగరీకి మించినది. దీన్ని ప్రయత్నించండి, మీరు చింతిస్తున్నాము లేదు!

బెర్రీ దాని అద్భుతమైన రుచికి మాత్రమే విలువైనది కాదు, ఆరోగ్యానికి బరువు, బాగా, మరియు, కోర్సు కోసం, చెర్రీస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

చెర్రీ - ప్రయోజనం, హాని మరియు కెలోరీ కంటెంట్

ఈ బెర్రీ, చక్కెర (ఇది మా అభిమానంగా చేస్తుంది) తో పాటు వివిధ విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల మొత్తం బంచ్ను కలిగి ఉంటుంది:

• కాల్షియం;
• పొటాషియం;
• మెగ్నీషియం;
• జింక్;
• అయోడిన్;
• పెక్టిన్ మరియు ఫైబర్;
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.

హృదయ సంబంధమైన కార్యకలాపాలు, రక్తపోటును స్థిరీకరించడం, రక్తంలో కొలెస్టరాల్ను తగ్గిస్తుంది, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు మెదడు చర్యలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పెద్ద ఇనుము పదార్థం వల్ల, ఇది రక్తహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

చెర్రీ ఒక ముఖ్యమైన పునరావాస పాత్రను పోషిస్తుంది, శస్త్రచికిత్స మరియు తీవ్ర అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది చర్మ పరిస్థితి మరియు జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక చెర్రీ ఆధారిత క్రీమ్ కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగించబడుతుంది.

1 కేజీ తీపి చెర్రీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 500 కిలో కేలరీలు (100 కిలోల శాతంకు 50 కిలో కేలరీలు తీసుకున్నప్పుడు) ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంచెం కొవ్వు ఉంటుంది, మరియు ఒక సులభమైన ఆధారంగా, మరియు అదే సమయంలో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఏర్పాటు చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు slimming కాడలు మరియు చెర్రీ కాండం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని ఒక కషాయాలను సిద్ధం, మరియు తినడం ముందు క్రమంగా త్రాగడానికి - ఇది ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంది, మీ శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు అదనపు నీటిని తొలగించడం.

సాధారణంగా, చెర్రీ అటువంటి బెర్రీ, మీరు అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు, కోలుకుంటున్న భయం లేకుండా. ఇది కూడా చెర్రీ compote మద్దతిస్తుంది - ఇది జీర్ణం చాలా సులభం.

చెర్రీస్ తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?

ఒక తీపి చెర్రీతో ఒక కేఫీర్ ఆహారంతో ఒక రోజును ప్రారంభించండి - మీరు సులభంగా పేరు నుండి అంచనా వేయవచ్చు, ఆహారం ఆధారంగా కేఫీర్ (లేదా సహజ పెరుగు) మరియు మా అత్యంత ఉపయోగకరమైన బెర్రీ.

ఒక రోజు మీరు 1.5 తింటారు - బెర్రీలు యొక్క 2 కిలోల మరియు కేఫీర్ యొక్క 1 లీటరు గురించి త్రాగడానికి. ఈ కేఫీర్ ఆహారం మీరు ఇష్టపడినట్లయితే, మీరు చెర్రీస్ మీద క్రింది ఆహారం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఒక వారం పాటు రూపొందించబడింది. ఇక్కడ దాని సుమారు కూర్పు ఉంది:

• అల్పాహారం - తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు చెర్రీ;
• భోజనం - ఉడికించిన చికెన్ రొమ్ము (150 గ్రాములు) మూలికలు మరియు తాజా చెర్రీ రసంతో;
• మధ్యాహ్నం టీ - curdled పాలు లేదా పులియబెట్టిన పాలు తో చెర్రీ;
• మెత్తగా బంగాళాదుంపలు మరియు మూలికలు, చెర్రీ compote తో ఆలివ్ నూనె చేప (200 గ్రాముల) లో వేయించిన.

ఉత్పత్తులు మారవచ్చు, కానీ కొవ్వు నివారించేందుకు ప్రధాన విషయం. మరియు ఒక కిలోగ్రాము తీపి చెర్రీ ఒక రోజు మీరు సులభంగా తినడానికి. ఈ సందర్భంలో, తీపి చెర్రీ యొక్క తోకలు నుండి కషాయాలను త్రాగటానికి మర్చిపోతే లేదు బరువు నష్టం కోసం - దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు మీ ఆహారం మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.

ఇతర రెడ్ బెర్రీస్ వంటి చెర్రీ ఈ ఇబ్బందికి గురయ్యే ప్రజలలో అలెర్జీలు కలిగించవచ్చని విరుద్ధాల నుండి గమనించాలి. అదనంగా, ఈ బెర్రీ ఉపయోగం మధుమేహం కోసం సిఫార్సు లేదు.

బాగా, ఆహారం పైన రోజువారీ ఆహారం కాదని మర్చిపోకండి. ప్రతిచర్య మంచిది, మరియు చెర్రీ ఉపయోగకరంగా ఉంటే, ప్రతిరోజూ ఈ బెర్రీ కిలోగ్రాము తినడం అవసరం అని కాదు - అలా కూడా అలెర్జీలకు ముందస్తు లేకుండా, మీ శరీరం నిరసన చేస్తుంది. వేసవి దాని సమృద్ధి మరియు వైవిధ్యం తో అందంగా ఉంది - ఈ యొక్క మీ వంచించు లేదు.