కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి చాలా వ్రాశారు. మరియు ఈ ఉత్పత్తి రుచి ఎవరైతే అలాంటి వ్యక్తి, బహుశా ఉంది. ఇది పెద్దలు మరియు పిల్లలు రెండింటినీ ఉపయోగిస్తుంది, విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో మీ శరీరంను మెరుగుపరుస్తుంది.
మార్కెట్లో నేడు మీరు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క గొప్ప ఎంపికను కనుగొనవచ్చు, కొవ్వు పదార్ధం (0%, 3%, 9%, 15% మరియు 18%) మరియు నిర్మాత శాతం మాత్రమే అది విభిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది భిన్నంగా కంటే కూర్పు సాధారణంగా సరిపోదు: ప్రోటీన్ , బి విటమిన్లు, విటమిన్స్ A, C, D మరియు PP, కాల్షియం, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం. మీ ఎంపికను ఆపడానికి ఏది - ఇది మీ ఇష్టం.
అన్ని slimming మరియు క్రీడాకారుల ఇష్టమైన ఉత్పత్తి కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, ఇది ప్రోటీన్ చాలా ఉంది, ఇది కండరాల కణజాలం నిర్మాణం మరియు పునరుద్ధరణ దోహదం. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఉపయోగం గురించి వైద్యులు మరియు వైద్యులు విభేదిస్తున్నారు. సో దాన్ని దొరుకుతుందాం.
తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ ఉపయోగం
అన్నింటికంటే, కాటేజ్ చీజ్ అనేది కాల్షియం యొక్క మూలంగా ఉంది, ఇది ఎముకలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం కోసం చాలా అవసరం. అదనంగా, ప్రోటీన్ మా శరీరం కోసం ఒక భవనం పదార్థం, మరియు భాస్వరం పళ్ళు, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యానికి బాధ్యత.
కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ యొక్క హాని
సానుకూల లక్షణాలు చాలా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిచోటా "లేపనం లో ఒక ఫ్లై ఉంది." గణనీయమైన హాని చెడిపోవడం పెరుగుతుంది, కానీ దానిలోని కొన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
కాల్షియంను సదృశమవ్వుటకు, మనకు కొవ్వులు అవసరం మరియు పెరుగులు క్షీణించినందువలన, ఉత్పత్తి యొక్క జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది. చాలా తక్కువ ఫాస్ఫోలిపిడ్లను కలిగి ఉండటం వలన, లెసిథిన్ మరియు సెఫాలినా అనేవి పాలు కొవ్వు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నరాల ప్రేరణలలో ప్రసారంలో పాల్గొంటాయి. కొవ్వు లేకుండా కాటేజ్ చీజ్ విటమిన్లు యొక్క కంటెంట్ లో దాని కొవ్వు కంపోజిషన్ కంటే చాలా పేద, కాబట్టి అది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సంరక్షించేందుకు మరియు ఫిగర్ బాధించింది కాదు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మీ ఎంపిక ఆపడానికి ఉత్తమం.