మీరు స్వీట్లు తినడానికి మరియు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం కలలుకండి, అప్పుడు మీరు ఐస్క్రీం ఆహారం దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. చాలా చల్లని డెజర్ట్ ద్వారా ఇష్టమైనవి శరీరానికి మరియు బరువు కోల్పోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన అనుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఐస్ క్రీం మీరు ఒక కాలం ఆకలి భరించవలసి అనుమతిస్తుంది ఒక సంతృప్తికరమైన ఉత్పత్తి, ఉంది. పాలు చక్కెర మరియు ఎంజైములు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీర్ణ ప్రక్రియలో అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఏ విధమైన ఐస్ క్రీం మీరు ఆహారం మీద తినవచ్చు?
ఈరోజు, దుకాణాలు విస్తృతమైన రుచికరమైన పదార్ధాలను అందిస్తాయి, కాని బరువు కోల్పోయేవారికి అన్ని డిజర్ట్లు ఉపయోగపడవు. ఎంపికలు మధ్య: క్రీము, పండు మరియు పాల plombir, ఘనీభవించిన పెరుగు, క్రీమ్ బ్రూల్ మరియు పండు మంచు. ఇది 100 గ్రాలకు 290 కిలో కేలల సంఖ్యను అధిగమించకూడదు, ఇది క్యాలరిఫిక్ విలువకు శ్రద్ద అవసరం.
మీరు మీ బరువు తగ్గడానికి ఐస్క్రీం సిద్ధం చేయవచ్చు, ఒక వంటకాన్ని పరిగణించండి. కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాలనుకునేవారికి అందించిన పెరుగు ఐస్ క్రీం కూడా ఆనందించబడుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం ఐస్ క్రీమ్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 150 ml;
- కాటేజ్ చీజ్ - 80 గ్రా;
- అరటి - 1 ముక్క;
- కోకో - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఎండుద్రాక్ష మరియు ప్రూనే.
తయారీ
అరటి కట్ మరియు పెరుగు తో కొరడాతో, ఆపై కోకో తో కాటేజ్ చీజ్ జోడించండి మరియు whisk మళ్ళీ. ఫలితంగా మాస్ కు, తరిగిన prunes మరియు raisins ఉంచండి. బాగా కదిలించు మరియు ఐస్ క్రీమ్ అచ్చులను ఉంచండి. గడ్డకట్టే వ్యవధి 4 గంటలు.
3 రోజులు ఐస్క్రీం మీద ఆహారం
సరళమైన ఎంపిక అనేది మోనో-డైట్, ఇది మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు. ఒక రోజు 200 గ్రాముల బరువు 4-5 సేర్విన్గ్స్ తినడానికి అనుమతి ఇచ్చింది, ఐస్ క్రీం మాత్రమే కష్టమైతే, అది తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇది సరైన ఆహారం తినడం, కానీ అల్పాహారం మెను లో మాత్రమే మరియు స్నాక్స్ కోసం మీరు ఐస్ క్రీమ్ ఒక భాగం తినడానికి అవసరం. మీరు నిజంగా మంచానికి ముందు తినడానికి కావాలనుకుంటే, 50 గ్రాముల ఐస్క్రీమ్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.