మీరు కూరగాయలు కావాలనుకుంటే, మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అప్పుడు మీలో ఒక సెలెరీ సూప్లో ఉన్న ఆహారం మీ కోసం. ఇది తక్కువ కేలరీల ఎంపికలను సూచిస్తుంది మరియు 2 వారాలపాటు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు 7 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు. జీర్ణశయాంతర పనిలో సూప్ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ రేటును కూడా పెంచుతుంది. ఇటువంటి ఆహారంలో, సెలెరీ యొక్క సూప్ రోజుకు కనీసం 3 సార్లు తీసుకోవాలి. బరువు కోల్పోకుండా పాటు, మీరు విషాన్ని నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి మరియు శరీరం మెరుగుపరచడానికి చేయవచ్చు. సెలెరీ అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అనేక రకాల ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక టానిక్ మరియు పునరుజ్జీవకారి ఏజెంట్గా పనిచేస్తుంది. నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపానికి కూరగాయలు అవసరం.
సూప్కి అదనంగా, మీరు పిండి-ఉచిత పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మూలికలు, తక్కువ కొవ్వు సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, గొడ్డు మాంసం, గోధుమ బియ్యం, రసం మరియు తియ్యని టీతో ఆహారంను మీరు సరఫరా చేయవచ్చు.
సెలెరీతో చారును తగ్గించడం
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - 1 తల;
- ఆకుకూరల రూట్ - 220 గ్రా;
- ఉల్లిపాయ - 5 ముక్కలు;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- టమోటాలు - 5 PC లు.
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 400 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ మిరియాలు - 2 PC లు.
- టమోటా రసం - 1.5 లీటర్లు.
తయారీ
అన్ని కూరగాయలు కత్తిరించి, ఒక పాన్ పంపిన మరియు టమోటా రసం పోయాలి. ఇది అన్ని కూరగాయలు ద్రవ తో కప్పబడి ఉంటాయి. నిరంతరం గందరగోళాన్ని, బలమైన నిప్పు మీద తిరగండి మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆ తరువాత, మూత మూసివేసి, కనీసం 10 నిముషాలు ఉడికించాలి.
ఆకుపచ్చ కొవ్వు బర్నింగ్ సూప్
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - 1 తల;
- సెలెరీ - 1 బంచ్;
- ఉల్లిపాయ - 6 ముక్కలు;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- టమోటాలు - 5 PC లు.
- ఆకుపచ్చ మిరియాలు - 2 PC లు.
- ఉడకబెట్టిన పులుసు cubes - 2 PC లు.
తయారీ
కూరగాయలు రుబ్బు మరియు నీటితో వాటిని పోయాలి. కొద్దిగా ఉప్పు, మిరియాలు మరియు రసం ఘనాల జోడించండి. మీకు కావాలంటే, మీరు కూర లేదా మసాలా సాస్ రుచి మారవచ్చు. 10 నిమిషాలు గరిష్ట వేడి వద్ద ఉడికించి, తరువాత వేడిని తగ్గించండి మరియు కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి. సెలెరీ యొక్క ఇటువంటి ఆహార సూప్ను అపరిమిత పరిమాణంలో వినియోగించవచ్చు.