అదనపు బరువు వదిలించుకోవాలని కోరుకునే ప్రతి వ్యక్తి, కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించకుండానే అర్థం చేసుకోలేరు. కాని, అందరికీ ఆహారం మీద వెళ్లి దానిని గమనించి ఎలా తెలుసుకోవాలో కాదు. మీరు వివిధ గూడీస్ అప్ ఇవ్వాలని కలిగి వాస్తవం లోకి ట్యూన్ చాలా సులభం కాదు ఎందుకంటే, దీన్ని కష్టం, కానీ అది చాలా నిజం.
ఇంట్లో ఆహారం ఎలా వెళ్ళాలి?
మీరు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడాన్ని నిలిపివేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీరు ఆహారం మీద వెళ్ళడానికి ముందు, మీరు బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్న కారణాల గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించడం సరైనది. ఒక వ్యక్తి మరింత క్రమంలో విజయం సాధించటానికి అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండటం ప్రారంభించటం ప్రారంభించటం. మనస్తత్వవేత్తలు కారణాల జాబితాను తయారుచేస్తూ, నిరంతరం మీ ముందు ఉంచడం సిఫార్సు చేస్తారు. కాబట్టి "విరామము" చాలా కష్టమవుతుంది, ఎందుకనగా అతను తనను తాను పరిమితం చేస్తాడో ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ జ్ఞాపకం చేస్తాడు.
రెండవది, నిపుణులు మీరు బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు ప్రక్రియను నియంత్రించమని నిర్ణయించుకున్నారని అన్ని దగ్గరి వ్యక్తులను హెచ్చరించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎక్కువమంది ప్రజలు ఏ నిర్ణయం గురించి తెలుసు అనే అభిప్రాయం ఉంది, డిక్లేర్డ్ ప్రణాళిక పూర్తి చేయడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
మరియు, చివరకు, మీరు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనాలు బరువు నష్టం తెస్తుంది ఏమి తెలుసుకోవాలి. మళ్ళీ, మీరు ఒక నిర్దిష్ట బరువు చేరుకున్న తర్వాత మీరు ఎదురుచూచే తదుపరి "ప్రయోజనాలు" జాబితా చేయవచ్చు.
ఒక ప్రేరేపిత వ్యక్తి ఏదైనా చేయగలరని గుర్తుంచుకోండి. ఒక ప్రేరణ సృష్టించు - మీరు ఎక్కడ ఆహారం ప్రారంభించాలో ముందుగానే. లేకపోతే, ఎక్కువగా, ఏమీ చేయవు. లిస్టెడ్ పద్ధతులు "మొదటి అడుగు తీసుకోవడం" మాత్రమే కాకుండా, ప్రక్రియలో విచ్ఛిన్నం కావడం మరియు పరిమితులను తట్టుకోలేక సహాయం చేస్తాయి. ఇది కూడా అసంతృప్తి వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక వ్యక్తి అతను కోరుకుంటున్న ప్రతిదీ సాధించే ఒక విజేత భావిస్తాను ఉంటుంది.