మార్గరీట కోరోలేవా నుండి బరువు కోల్పోవడానికి రోజుల అన్లోడ్ చేయడం చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే అవి బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ఇవి నిర్మించబడ్డాయి.
ప్రసిద్ధ నటులు మరియు గాయకులు రాణి యొక్క ఉపశమనం రోజులకు ఆశ్రయించారు, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన ఫలితాలను సాధించడానికి తక్కువ సమయంలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా.
మార్గరీట రాణికి అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, వీటిలో వివిధ రోజులు విడుదలవుతాయి. వీటిలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన 9 రోజుల ఆహారం మూడు విధాలుగా ఎక్కించని రోజులు.
క్వీన్ నుండి "9 రోజుల" ఆహారం
మార్గరీట కోరోలేవా ఆహారాలలో ఉపవాస రోజులను కలుస్తుంది. ఆహారం "9 రోజులు" మూడు రోజుల మూడు ముక్కలు కలిగి ఉంటుంది: బియ్యం బ్లాక్, చికెన్ మరియు కూరగాయలు:
- మార్గరీట క్వీన్ నుండి రోజులు రైస్ ఎక్కించడం . ఈ రోజుల్లో, బంగారు లేదా తెలుపు దీర్ఘకాల ధాన్యం (బాస్మతి) బియ్యం మాత్రమే వినియోగించబడుతోంది. ఇది ఒక ప్రత్యేక రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయాలి: సాయంత్రం, బియ్యం ఒక గ్లాసు చల్లని నీటిలో soaked ఉంది, మరియు ఉదయం అది బాగా కొట్టుకుపోయిన ఉంది. ఆ బియ్యం 1 నుండి 2 నిష్పత్తిలో మరిగే 15 నిమిషాల పాటు వేడినీటితో కురిపించబడాలి తరువాత ఉడికించిన అన్నం యొక్క మొత్తం వాల్యూమ్ 6 భోజనాలకు 6 భాగాలుగా విభజించబడింది. మార్గరీట కొరోలేవా నుండి బియ్యం మీద ఉపవాస దినం చివరి భోజన 20 గంటల కంటే ముందు ఉండాలి. అదనంగా, మూడు భోజనం సమయంలో, ఒక 1 స్పూన్ తినడానికి ఉండాలి. తేనె, బియ్యంతో కలపడం లేదు. అయితే, రోజుకు 2.5 లీటర్ల ద్రవ్యం అవసరమవుతుంది.
- చికెన్ అన్లోడ్ రోజుల . ఒక జంట కోసం వండిన 1200 గ్రాముల బరువున్న చికెన్, రోజుకు అందించబడుతుంది. చర్మం మరియు కొవ్వు భాగాలు అవసరం లేదు. నీటి మొత్తం ఒకే విధంగా ఉంటుంది.
- వెజిటబుల్ అన్లోడ్ రోజుల . ఒక రోజు మీరు ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన మరియు అనేక ముడి కూరగాయలు సగం కిలో తినడానికి చేయవచ్చు. 3 టీస్పూన్లు అనుమతించబడతాయి. తేనె మరియు గ్రీన్ టీ . ఉప్పు మరియు పంచదార నిషేధించబడ్డాయి, మరియు స్వచ్ఛమైన నీరు స్వాగతం.