బరువు కోల్పోవడం మరియు మంచి ఆకృతిని నిర్వహించడం కోసం, అనేక మంది మహిళలు ఫిట్నెస్ క్లాస్లను ఎంపిక చేసుకుంటారు. అంశాలు సరదాగా చేయడానికి మరియు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వడానికి, మీరు కుడి క్లబ్ మరియు మంచి ఫిట్నెస్ బోధకుడు ఎంచుకోవాలి.
ఒక ప్రొఫెషనల్ కనుగొనేందుకు ఎలా?
నేడు అనేక క్లబ్లలో, కోచ్ యొక్క పోస్ట్ విద్యను కలిగి ఉన్న సాధారణ క్రీడా అభిమానులచే ఆక్రమించబడుతోంది మరియు దాని ఫలితంగా మీకు ఏదైనా సహాయం చేయలేరు. మీరు నిజమైన బోధకుడిని కనుగొనటానికి ఏమి చేయాలి:
- ప్రతి ప్రొఫెషినల్ తన విద్యను సూచించే పత్రాలను కలిగి ఉండాలి, ఉదాహరణకు, క్రీడకు సంబంధించిన ఒక విద్యాసంస్థ యొక్క డిప్లొమా. ఈ విద్య ఉన్న వ్యక్తులు శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని గురించి తెలుసుకోవాలి, అనగా కోచ్ సరిగ్గా ప్రతి వ్యక్తికి లోడ్ను ఎంచుకోవచ్చని అర్థం. మరొక శిక్షకుడు అతను ప్రత్యేక కోర్సులు పూర్తి చేసిన ప్రమాణపత్రాన్ని కలిగి ఉండాలి. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ సందర్భంలో డిప్లోమా మరియు సర్టిఫికేట్ను కొనుక్కునే విధంగా మీరు నిరాశను ఆశిస్తారో.
- మీరు కోచ్ యొక్క పనిని గమనించి అతని జ్ఞానం మరియు సామర్థ్యాలను అంచనా వేయగల పరీక్ష పాఠానికి వెళ్లండి. కోచ్ హాలులోకి వెళ్ళినట్లయితే అతను శిక్షణను ఎలా ప్రారంభించాడనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి, అతన్ని పలకరించాడు మరియు వెంటనే అభ్యాసం చేయటం మొదలుపెట్టాడు, ఇది సరైనది కాదు. తన రంగంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ ప్రారంభకులకు శ్రద్ద ఉండాలి, శిక్షణను ఎలా చేయాలో, ఈ విధంగా లేదా వ్యాయామం ఎలా చేయాలో చెప్పండి. దీనిని పూర్తి చేయకపోతే, మీరు మొదటి పాఠంలో గతంలోనే తీవ్ర గాయం పొందవచ్చు.
- మీరు ఒక అర్హత కలిగిన కోచ్కు వచ్చి ఉంటే, అతడు సమగ్రమైన వివరాలను తెలుసుకోవడానికి ఖచ్చితంగా సమయాన్ని తీసుకుంటాడు: పారిష్ యొక్క ప్రయోజనం, మీరు కోల్పోవాలనుకుంటున్న ఎన్ని కిలోగ్రాములు, మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నారా, ఎంతకాలం శిక్షణలో గడపవచ్చు? అదనంగా, వ్యాయామాల మంచి సెట్ ఎంచుకోవడానికి కోచ్, మీరు మీ పని ఏమిటో తెలుసుకోవాలి: చురుకుగా లేదా నిష్క్రియాత్మక, మీరు నిద్ర ఖర్చు మరియు మీరు తినడానికి ఎంత సమయం. ఇది జరగకపోతే మరియు బోధకుడు తన విజయాలు గురించి చెప్పడం మొదలుపెట్టి, లక్షలాది ఉదాహరణలను ఇవ్వాలని ప్రారంభించాడు, మహిళలకు అతని అక్షరాల్లో అక్షరాలా గడిపాడు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నాడు, సమాచారం కోసం ఆయనకు కృతజ్ఞతలు, తిరగడం, వదిలిపెట్టి తిరిగి రావడం లేదు.
- ఒక మంచి కోచ్ నిజం మాట్లాడటం మరియు వాస్తవికంగా ఉండాలి. ఒక నెల కోసం మీరు 20 కిలోల బరువు కోల్పోతున్నారని, దాని నుండి తప్పించుకొనమని వాగ్దానం చేస్తే, మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా అసాధ్యం. ఒక ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ మీరు మీ బరువు కోల్పోతారు ఒక వారం ఎన్ని కిలోగ్రాముల ఇత్సెల్ఫ్, మరియు ఎంత సమయం పడుతుంది.
- ఒక మంచి శిక్షకుడు అన్ని అభ్యాసకులను గమనించి, నూతన వ్యక్తులకు ప్రత్యేక శ్రద్ద ఉండాలి. పాఠాలు ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి, వ్యాయామాలు సరిగ్గా ప్రదర్శించబడాలి, ఇది బోధకుడి పని. మీరు వ్యాయామశాలలో ఉన్నట్లయితే, మీరు మొదట వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని అడగవచ్చు, తద్వారా అతను చెప్పగలడు
- మీకు ఆసక్తి కలిగించే అన్ని ప్రశ్నలను అడగండి, వాస్తవిక నిపుణుడికి ఎల్లప్పుడూ అర్థమయ్యే జవాబు ఉంది, దీనిలో అన్ని అవసరమైన సమాచారం తెలియజేయబడుతుంది.
- బాగా, బహుశా చాలా ముఖ్యమైన సిఫార్సు - మొదటి సమావేశంలో మీరు వ్యక్తి నచ్చలేదు, మరియు కమ్యూనికేషన్ తర్వాత ముద్ర చాలా మంచి కాదు, అది ఇప్పటికీ ఒక బోధకుడు చాలా కాలం ఉంది, అది ప్రారంభంలో తన సేవలను రద్దు ఉత్తమం, మీ భావాలను అనుసరించండి అది పనిచేయదు.
మీరు కోచ్ యొక్క నైపుణ్యానికి సంబందించినట్లయితే, అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు అందుకుంటూ, మీ కలను గుర్తించడంలో సహాయం చేయడానికి అతను సిద్ధంగా ఉన్నాడు, అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా నెలవారీ లేదా సెమీ వార్షిక చందాను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు శిక్షణ కోసం కేంద్రంలో వెళ్ళండి.