ఆధునిక ప్రపంచంలో, అల్లం బరువు నష్టం కోసం వివిధ వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. దాని సహాయంతో మీరు హాట్ వంటకాలు, స్నాక్స్, మొదటి కోర్సులు, డిజర్ట్లు, మరియు, కోర్సు యొక్క, పానీయాలు సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఎలా బరువు నష్టం కోసం ఒక అల్లం పానీయం చేయడానికి?
మీరు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే వివిధ వంటకాలను ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా, అల్లం నిమ్మతో కలుపుతారు. రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచినట్లయితే, ఇటువంటి పానీయం రోజులో దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దాని తయారీ కోసం, మీరు తాజా మరియు ఎండబెట్టిన రూపంలో అల్లం ఉపయోగించవచ్చు.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం పానీయాలు తయారు చేయడానికి రెసిపీ తగినంత సులభం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అది నిర్వహించగలుగుతుంది.
పదార్థాలు:
- అల్లం యొక్క చిన్న మూల - 1 ముక్క;
- నిమ్మ - 1 శాతం.
తయారీ
నిమ్మకాయ సగం లో కట్ చేయాలి. ఒక భాగం తో మీరు రసం బయటకు గట్టిగా కౌగిలించు అవసరం, మరియు చిన్న ముక్కలుగా ఇతర సగం కట్. రూట్ శుభ్రం చేయాలి, తరిగిన, ఒక టీపాట్ చాలు మరియు నిమ్మ రసం తో కురిపించింది. కూడా టీపాట్ లో మీరు నిమ్మకాయ ముక్కలు ఉంచాలి. ఇది వేడినీరు పోయాలి మరియు 15 నిముషాల పాటు పానీయంను సమర్ధిస్తానని మాత్రమే ఉంది. ఇంట్లో వండుతారు బరువు నష్టం కోసం ఒక అల్లం పానీయం తినే ముందు, అది వక్రీకరించు నిర్థారించుకోండి. అదనంగా, వివిధ రుచి కోసం, మీరు వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించవచ్చు, ఉదాహరణకు, దాల్చిన చెక్క , మిరియాలు లేదా పుదీనా, మెలిస్సా, మొదలైనవి
గ్రీన్ టీ తో అల్లం
చాలా రుచికరమైన మరియు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది మరొక గొప్ప ఎంపిక.
పదార్థాలు:
- గ్రీన్ టీ - 1 టీస్పూన్;
- పొడి అల్లం - 1 చిటికెడు;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- వేడి నీటి - 250 ml.
తయారీ
టీ అల్లంతో కలుపుతారు మరియు సాధారణ పద్ధతిలో కలుపుకోవాలి. నిమ్మ తో ఉపయోగించండి.
బరువు తగ్గడానికి అల్లం పానీయం చిన్న పరిమాణంలో రోజులో త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది. అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం గుర్తుంచుకోండి, సరైన పోషణకు కట్టుబడి, క్రీడలు కోసం వెళ్ళండి.