బరువు కోల్పోవడం వేగవంతమైన మార్గం

బాగా, ఎందుకు కొలంబస్ మరియు వెస్పూసీ ఈ మీకు చేసాక, అమెరికాను ఎందుకు గుర్తించాలి? మీరు బరువు కోల్పోవడం వేగవంతమైన మార్గం తినడం మానివేయడం సంపూర్ణంగా బాగా తెలుసు. సో ఇక్కడ మీరు ఆక్సిజన్ లో మాత్రమే రిచ్, కానీ ఆవర్తన పట్టిక ఇతర ప్రతినిధులు ఇది సౌర శక్తి మరియు శుభ్రంగా నగరం గాలి, తినడం ప్రారంభించండి. మరియు అత్యవసర విషయంలో, కేవలం ఒక రోజు లేదా రెండు తినడానికి లేదు - మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మాత్రలు, టీలు మరియు సోడాలు మాత్రం ఈ కన్నా మెరుగైనవి.

మరియు మీరు ఇప్పటికీ తినడానికి కావాలా ఏమి చేయాలి, మరియు మీరు త్వరగా మరియు ఖచ్చితంగా బరువు కోల్పోతారు అవసరం? ఈ సందర్భంలో, మీరు బరువు కోల్పోవడం నెమ్మదిగా మరియు మరింత సున్నితమైన మార్గం కోసం స్థిరపడవలసి ఉంటుంది. ప్లస్ మీరు మీ నీడ ఆరోగ్య నాశనం లేదు, మరియు జీవక్రియ మొత్తం సాధారణీకరణ కారణంగా బరువు కోల్పోతారు. ప్రారంభించండి!

ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గించుకోండి

త్వరగా బరువు కోల్పోవడం కోసం మాత్రమే సమర్థవంతమైన మార్గం బరువు పెరుగుట కారణం వెంటనే తొలగించడం. మీదే ఏమిటి:

• నిద్రవేళ ముందు హృదయపూర్వక భోజనం;
• స్వీట్లు మరియు పిండి కోసం కోరిక;
• కొవ్వు, వేయించిన మరియు సాల్ట్ కోసం విడదీయరాని ప్రేమ;
• ప్రబలమైన జంతువు స్వభావం "ఉన్నంత కాలం ఉంది."

బరువు కోల్పోవడానికి సులభమయిన మార్గం త్వరగా మీరు మీలో కనుగొన్న తప్పనిసరిగా కనీసం ఒకదానిని తొలగిస్తుందని అర్థం.

1. మీరు సాయంత్రం ఒక హృదయపూర్వక భోజనం బట్టి ఉంటే (ఇది సమతుల్య పోషణ నియమాలు పూర్తిగా విరుద్ధంగా ఉంది), ఇది మాత్రమే ఒక విషయం అర్థం - వైట్ రోజు మీరు పోషకాహారలోపాన్ని. మీరు అల్పాహారం కలిగి లేదు, మీ కంప్యూటర్ ముందు పని వద్ద ఒక అల్పాహారం, ఒక cheburechny లో భోజనం కోసం బయటకు వెళ్ళి అర్థవంతంగా అది తినడానికి, మరియు విందు కోసం మీరే "హ్యాంగ్ అవుట్." నీవు మాత్రమే నీకు ఆచరించుకోవటానికి, కనీసం నీకు కనీస, సాధారణ బ్రేక్ పాస్ట్స్, నీలం తెరకి ముందు ఏవైనా ఆహారాన్ని నిషేధించటానికి, మీతో కలిసి భోజనం తీసుకోవటానికి, లేదా సమీపంలోని ఒక భోజన గదిని కనుగొనండి, ఇక్కడ మీరు కనీసం సూప్ తినవచ్చు.
2. అన్ని "హానికరమైన" తీపి "ఉపయోగకరమైన" తీపితో భర్తీ చేయబడింది - ఇది ఉత్తమ మార్గం త్వరగా మీరు బరువు కోల్పోతారు, మీరు తీపి తిరస్కరించవచ్చు మీరు కాదు. మేము జెల్లీ, మార్ష్మల్లౌ, జెల్లీ, పెరుగు కాస్సెరోల్స్, నలుపు చాక్లెట్లను సంకలితం లేకుండా ఉపయోగిస్తారు.
3. ఒక వేయించడానికి పాన్లో గ్రిల్లింగ్ ఒక ఓవెన్ తో భర్తీ చేయబడుతుంది - కాల్చిన మాంసం చాలా రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఇది "పంది మాంసం" అయినా కూడా "డైటీర్" అవుతుంది. మీ ఉప్పులో చాలా భాగం ఉప్పులో లేదు. ఉదాహరణ: ఉప్పుకు గ్రీకు సలాడ్ అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఫెటా మరియు ఏ ఇతర చీజ్ ఇప్పటికే ఉప్పగా ఉంటుంది.
4. మేము అలసట కాదు, మరియు "పోషకాహారలోపానికి" కొంచెం భావాన్ని కొనసాగించినప్పుడు. మీ సృష్టిని ఫ్రిజ్ ఫుడ్ ఫుడ్, మరియు మీరు భోజనం కోసం తినడం లేదని నిర్ధారించుకోండి, మీరు విందు కోసం సులభంగా తినవచ్చు.