వివిధ కాస్మెటిక్ పద్ధతులు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి, అదనపు బరువు మరియు సెల్యులైట్ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీరు కొవ్వు నిక్షేపాలు వదిలించుకోవటం ఇది బరువు బొడ్డు, కోల్పోతారు ఇంట్లో ఒక రుద్దడం చేయవచ్చు.
గమనించదగ్గ అనేక ముఖ్యమైన నియమాలు ఉన్నాయి. మొదట, అన్ని కదలికలు సవ్యంగా చేయాలి. రెండవది, భోజనం ముందు భోజనం లేదా రెండు గంటల తినే ముందు సెషన్ చేయాలి. అదనంగా, బాధాకరమైన అనుభూతి అనుభూతి కాదు రుద్దడం సమయంలో ముఖ్యం, లేకపోతే, మీరు ప్రక్రియ ఆపడానికి ఉండాలి.
సన్నని పెరుగుతున్న కడుపు లేదా బొడ్డు యొక్క తెమ్పబడిన మర్దనను ఎలా సరిగ్గా చేయాలి?
మొదటి మీరు మీ వెనుక కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఉదరం మీద, ఒక ప్రత్యేక మసాజ్ ఆయిల్ లేదా యాంటీ-సెల్యులేట్ క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది. అలాంటి సాధనాలు లేకపోతే, ఏ ఇతర ద్రవ-ఆధారిత ఏజెంట్ను ఉపయోగించవచ్చు. దీని తరువాత, మీరు మీ వేళ్ళను ఒక క్రీజ్తో పట్టుకోవాలి మరియు మీ పొత్తికడుపు మొత్తం ప్రాంతాన్ని చిటికెడు, మడతలను తీయడం ప్రారంభించాలి. మొదటి సర్కిల్ని ఉత్తీర్ణించిన తరువాత, చిటికెడు యొక్క శక్తి పెంచడానికి ఇది మద్దతిస్తుంది. ఫలితంగా, చర్మం ప్రక్రియ చివరిలో ఎరుపు ఉండాలి. రుద్దడం ముగింపులో, ఒక టవల్ తో కడుపుతో గడియారం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. మొదటి సమావేశం 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం ఉండకూడదు. నాలుగు విధానాలు తరువాత, సమయం క్రమంగా 25 నిమిషాలు పెంచాలి. మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి, కనీసం 15 సెషన్లు జరపాలి.
బరువు నష్టం కోసం వాక్యూమ్ రుద్దడం
మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ అప్పుడప్పుడూ సమర్థవంతమైన, కానీ ఆర్థిక ఎంపికను ఎంచుకోవడం చాలా మంచిది - ముందుగా జలుబులకు చికిత్స చేసే బ్యాంకులు. మీరు సాధారణ గాజు పాత్రలతో రుద్దడం చేయవచ్చు, కానీ ఈ ప్రయోజనం కోసం సిలికాన్ కొనుగోలు ఉత్తమం.
మీరు హార్డు ఉపరితలంపై మీ వెనుకభాగంలో ఉండాలి. ముందుగా, ఉదరం ప్రాంతం మాలిన్యాయాలను తొలగించడానికి ఏ ఆల్కహాల్ పరిష్కారంతో తుడిచి వేయాలి. తదుపరి దశలో సెల్యులాైట్ వ్యతిరేక చమురును వాడుతున్నారు. నాభి నుండి సమాన దూరంలో ఉదరం మీద రెండు డబ్బాలను సరిచేయండి, తద్వారా లోపల చర్మం కంటే ఎక్కువ 1.5 సెంమీ ఉండదు. ఆ తరువాత, వాటిని ఐదు నిమిషాల పాటు ఒక సర్కిల్లో కదిలించండి. అప్పుడు జాడీలను తొలగించి, బొడ్డును ఒక టవల్ తో కప్పి, 15 నిమిషాలపాటు పడుకోవాలి.
ఊపిరితిత్తితో కడుపు మసాజ్ వాస్కులార్ వ్యాధులు లేదా హైపర్సెన్సిటివ్ చర్మం కలిగిన వ్యక్తులచే ఉపయోగించబడదు. ఈ విధానం గర్భధారణ సమయంలో మరియు వెంటనే ఫ్లూతో పాటుగా సిఫార్సు చేయబడదు.
చైనీయుల రుద్దడం
ప్రక్రియ సమయంలో, అన్ని జీవసంబంధ క్రియాశీల పాయింట్లు పాలుపంచుకుంటాయి, ఇది విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం యొక్క జీవక్రియ మరియు శుద్దిని సాధారణీకరణకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఉదరం లో మెదడుకు సంకేతాలను ప్రసారం చేసే న్యూరాన్ కణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆకలిని వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. బరువు నష్టం కోసం చైనీస్ కడుపు మర్దన యొక్క సాంకేతికత క్రింది విధంగా ఉంది:
- క్లిక్ చేయండి, మరియు వృత్తాకార కదలికలు తర్వాత, మాష్ wye-wan ప్రాంతం.
ఆ తరువాత, ఒక వెచ్చగా భావన ఉండాలి. 10-15 పునరావృత్తులు చేయండి. - చి-హాయ్ బిందువుతో ఇలాంటి అవకతవకలు నిర్వహించండి. ఆ తరువాత, మొత్తం చేతి గడియారంతో, ఈ ప్రాంతాన్ని రుద్దు, 10-20 వృత్తాకార కదలికలు చేస్తాయి. అప్పుడు మొత్తం ఉదరం రుద్దు.
- రెండు చేతులతో, షాన్-వాన్ మరియు Qi-gu పాయింట్లు మధ్య ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి. మీరు కొంచెం మండే అనుభూతిని అనుభవించే వరకు మీరు పైనుంచి క్రిందికి కదిలి ఉండాలి.
- చిటికెడు ప్రాంతంలో ఉన్న అన్ని పాయింట్లు పించ్ వేళ్లు. 3-5 సార్లు చేయండి.
- మీ వేళ్లను మడవండి మరియు మీ శరీరాన్ని పైకి క్రిందికి కదిలి, మీ మొత్తం శరీరాన్ని రుద్దుతారు. 5 పునరావృత్తులు చేయండి.
కావలసిన ఫలితాలు సాధించడానికి, సరైన పోషకాహారం మరియు రెగ్యులర్ స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలతో రుద్దడం కలపడం మంచిది.