పాలు న పాలు గంజి - క్యాలరీ కంటెంట్

పాలు మీద పాలు గంజి ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తి, ఇది తరచుగా కేలరీల విషయంలో అతిశయోక్తిగా ఉంటుంది. కానీ ఈ గంజి తరచుగా పిల్లలు మరియు పెద్దలు పోషణ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా - దీర్ఘకాల మూత్రపిండ వైఫల్యంతో.

పాలు మీద సెమోలినా గంజి ఉపయోగించండి

పాలు మీద సెమోలినా గంజి యొక్క కెలోరీ కంటెంట్ ప్రశ్న అధిక బరువు ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ముడి పదార్ధాలు అధిక శక్తి విలువ కలిగి ఉన్నాయని మరియు వంట లేదా ఇతర ఉష్ణ చికిత్స తర్వాత, ఈ సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గింది. అదనంగా, సెమోలినా ఆహారంలో ఉనికిలో ఉన్న కారణంగా మాత్రమే కోలుకోవడం అసాధ్యమని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.

పొడి తృణధాన్యాలు యొక్క శక్తి విలువ 330 కిలో కేలరీలు, 100 గ్రాలో 100 కిలో కేలరీలు మరియు పాలు మీద వెల్డింగ్ చేయబడిన సెమోలినా గంజి యొక్క క్యాలిఫికల్ విలువ పాలు మీద గణనీయంగా ఆధారపడి ఉంటుంది - మీరు ఉపయోగించే తక్కువ కొవ్వు, డిష్ మరింత ఆహారంగా ఉంటుంది. మీరు నీటిలో సెమోలినా గంజి ఉడికించినట్లయితే, చక్కెర మరియు నూనె లేకుండా, ఈ వంటకాన్ని కూడా ఒక ఆహారంలో ఉపయోగించవచ్చు.

సెమోలినా శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన పిండి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు 70% కలిగి ఉంది. సెమోలినా గంజి తయారీ చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది కాబట్టి, అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు దాదాపు పూర్తిగా నిల్వ చేయబడతాయి. పొడి లేదా సహజ పాలు వండుతారు మామిడి, సెమోలినా గంజిలో చాలా తక్కువ ఫైబర్ ఉన్నందున, శస్త్రచికిత్సా కాలం లో పోషణకు సిఫార్సు చేయబడింది.

పాలు న పాలు గంజి హాని ఒక సంవత్సరం, TK పిల్లలు అప్ తీసుకొచ్చే చేయవచ్చు. ఇది అత్యధిక అలెర్జీ ఉత్పత్తి. మధుమేహం గల వ్యక్తులకు మినహా ఒక పెద్ద మన్నా గంజి ఒక ఉపయోగకరమైన వంటకం.

అత్యంత రుచికరమైన సెమోలినా ఉడికించాలి ఎలా?

సెమోలినా అద్భుతమైన రుచి చేయడానికి, మీకు ధాన్యం (ద్రవ, సెమీ లిక్విడ్ మరియు మందపాటి) మీ ఇష్టమైన స్థిరత్వం ఆధారంగా, పాలు మరియు 100 నుండి 150 ml తృణధాన్యాలు అవసరం. మిల్క్ వేసి వేయండి, మెత్తగా కప్పుకోవాలి (ఉత్తమంగా జల్లెడ ద్వారా) మరియు బాగా కలపాలి. సెమోలినా గంజి 1-2 నిమిషాలు ఉడికించి, పాన్ మూసి, 10-15 నిమిషాలు వాడుకోవాలి. గంజి లో మీరు ఉప్పు, పంచదార మరియు వెన్న, అలాగే ఎండిన పండ్ల మరియు బెర్రీలు జోడించవచ్చు.

పెద్దలకు, మీరు వేయించిన గుంపులో మామిడి నుండి గంజి ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, ఒక వేయించడానికి పాన్ (లోతైన, ఎనామెల్) లో వెన్న యొక్క ఒక చిన్న మొత్తాన్ని కరిగించి, సెమోలినా పోయాలి మరియు కొద్దిగా పసుపు (నిరంతరం త్రిప్పుతూ) కు వేడెక్కండి. అప్పుడు, పాలు లేదా నీటిలో పోయాలి త్వరగా కదిలించు, గంజి 1-2 నిమిషాలు పోయాలి మరియు వాపు కోసం అది వ్రాప్. పాలు లో సెమోలినా వంట ఈ విధంగా దాని కెలారిక్ విలువ పెంచడానికి లేదు, కానీ సిద్ధంగా డిష్ మరింత గొప్ప మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి ఉంది.