నీటి మీద మొక్కజొన్న గంజి తక్కువ క్యాలరీ మాత్రమే కాదు, కానీ అదే సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, ఇది ఇనుము, సిలికాన్, ఫైబర్, విటమిన్లు A, E, B, అలాగే మా శరీరం కోసం అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా. ఇది విచిత్రమైన మరియు సుందరమైన ఒక విచిత్రమైన రిచ్ రుచి ఉంది. అనేక విధాలుగా పాడి-లేని మొక్కజొన్న గంజితో మీకు ఉడికించాలని ప్రయత్నించండి, మరియు అది ఎంత రుచికరమైనదిగా మీ కోసం చూస్తారు!
నీటి మీద మొక్కజొన్న గంజి కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- మొక్కజొన్న croup - 1 అంశం;
- నీరు - 2,5 అంశాలు;
- ఉప్పు - రుచి;
- వెన్న.
తయారీ
సో, మొక్కజొన్న రూకలు మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయు. మేము, పాన్ లో నీరు పోయాలి పొయ్యి మీద అది చాలు మరియు అది boils వరకు వేచి. అప్పుడు శాంతముగా croup పోయాలి, మిక్స్ మరియు మళ్ళీ ఒక మరుగు తీసుకుని. అప్పుడు వేడిని, ఉప్పును రుచి, ఒక మూతతో కప్పి, గట్టిగా 30 నిమిషాలు ఉడికించి, కదిలించడానికి గుర్తుంచుకోవాలి. అప్పుడు అగ్ని నుండి గంజి తొలగించండి, వెన్న మరియు మిక్స్ జోడించండి. మేము జాగ్రత్తగా ఒక టవల్ తో పాన్ ను వ్రాసి, 45 నిముషాలు కాయనివ్వండి.
నీటితో ఇటువంటి unsweetened గంజి, మీరు వేయించిన ఉల్లిపాయలు, పుట్టగొడుగులు, టమోటాలు లేదా చీజ్ జోడించవచ్చు. ఇది చాలా రుచికరమైన, సంతృప్తికరంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!
పొయ్యి లో నీటి మీద మొక్కజొన్న గంజి
పదార్థాలు:
- మొక్కజొన్న croup - 1 అంశం;
- నీరు - 2,5 అంశాలు;
- ఎండుద్రాక్ష - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, చక్కెర - రుచి చూసే;
- వెన్న.
తయారీ
మొక్కజొన్న గంజి తయారీకి మేము ఎండుగడ్డిని తీసుకుంటాము మరియు చల్లటి నీటితో ముంచడం. మేము రూకలు శుభ్రం, ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు నిటారుగా మరిగే నీటితో నింపండి. రుచి, ఉప్పు, చక్కెర మరియు వెన్న ఉంచండి. మేము పూర్తిగా ప్రతిదీ కలపాలి, అది కవర్, 200 కు ఒక preheated పొయ్యి లో 40 నిమిషాలు అది చాలు ° C. మనం సున్నితంగా మారిన వెంటనే, మేము పొయ్యి నుండి గంజిని తీసుకొని, దాన్ని కలపాలి, దాన్ని మళ్ళీ చాలు, కానీ ఒక మూతతో కప్పిపుచ్చకుండా. మేము ఒక రడ్డీ క్రస్ట్ కనిపించే ముందు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సిద్ధంగా మొక్కజొన్న గంజి విడివిడిగా మేము వెచ్చని పాలు అందిస్తాయి. బాన్ ఆకలి!