అయినప్పటికీ, తేనె చాలా ఖరీదైన ఆహార పదార్ధాలను సూచిస్తుంది, అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ఆహారంలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు దాదాపు అన్ని వ్యాధులకు అనుమతి ఉంది. తేనె మరియు దాని రసాయన కూర్పు యొక్క పోషక విలువ కారణంగా ఈ తీపికి ఇటువంటి ప్రేమ ఉంది.
సహజ తేనె యొక్క కావలసినవి
ఎంజైమ్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు వంటి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సంఖ్యను కలిగి ఉన్న తేనె వంటి మరొక ఉత్పత్తిని కనుగొనడం కష్టం. హనీ కాల్షియం , పొటాషియం, భాస్వరం, క్లోరిన్, సల్ఫర్, ఇనుము, అయోడిన్, మాంగనీస్, సమూహం B, C, H, PP యొక్క విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది . వివిధ ఎంజైమ్లు పెద్ద సంఖ్యలో తేనె వేగంగా సమ్మేళనం మరియు జీర్ణశయాంతర పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
ఉత్పత్తిలో భాగమైన ఫిటాన్సైడ్స్, బ్యాక్టీరిజైడ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు టానిక్ లక్షణాలు కలిగిన తేనెను ఇచ్చివేస్తాయి. అంతేకాక, ఫైటోక్సైడ్లు మెటాబోలిక్ ప్రక్రియల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు కణజాల పునరుత్పాదనను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల, తేనె అంతర్గత, కానీ బహిరంగ ఉపయోగం కోసం మాత్రమే అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
తేనెతో సహా ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి దాని ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో ఉంటుంది. చాలా కేలరీలు కొవ్వు నుండి విడుదలవుతాయి, కానీ వాటికి తేనె లేదు. తేనె యొక్క కేలరీల పదార్థం ప్రధానంగా పిండిపదార్ధాలు కలిగి ఉంటుంది. సహజ తేనె యొక్క పోషక విలువ 100 గ్రాలకు సుమారుగా 328 కిలో కేలరీలు. వాటిలో 325 కేలరీలు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి విడుదలవుతాయి. మరియు 3 కిలోల మాత్రమే ప్రోటీన్లు ఇస్తాయి.
80 గ్రాముల పిండిపదార్ధాలు మరియు 0.8 గ్రా ప్రోటీన్ల కోసం తేనె ఖాతా 100 గ్రా. అయితే తేనె యొక్క కార్బోహైడ్రేట్లు సాధారణ చక్కెరలు: గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ , సులభంగా శరీరంలో శోషించబడతాయి. దీనికి ధన్యవాదాలు, తేనె త్వరగా శరీరాన్ని అవసరమైన శక్తితో నింపుతుంది.
తేనె మరియు దాని క్యాలరీ కంటెంట్ యొక్క కూర్పు బలహీనమైన జీవి, అథ్లెట్లు, పిల్లలు మరియు వృద్ధాప్య ప్రజలకు ఒక అమూల్యమైన సేవను అందిస్తుంది.