విపరీతంగా, మేము ప్రతిచోటా నుండి విదేశాల వండర్ ప్రయోజనాలు మరియు అద్భుతమైన రుచి గురించి వినడానికి, మా పుచ్చకాయ కనిపిస్తోంది - బొప్పాయి. ఈ అన్యదేశ పండు చాలా తక్కువ సమయంలో, ఒక అసాధారణ పండు తినడానికి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కట్టుబడి ప్రయత్నించండి ఇష్టపడే అనేక మంది ప్రేమ గెలుచుకున్న.
బొప్పాయి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని చాలామందికి తెలియవు, కానీ వాస్తవానికి ఇది అద్భుతమైన ప్రకృతి బహుమతి, ఇది దాని రుచి లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, కానీ ఔషధ గుణాలకు మాత్రమే. ఇది మా వ్యాసంలో చర్చించబడే వాటి గురించి ఉంది.
మా శరీరం కోసం బొప్పాయి యొక్క ప్రయోజనాలు
పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు (B5, B2, B1, β- కెరోటిన్, E, C, D) మరియు ఖనిజాలు (ఇనుము, సోడియం, జింక్, భాస్వరం, కాల్షియం , సోడియం) కారణంగా ఈ అన్యదేశ పండు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరానికి బొప్పాయి యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రయోజనం పాపైన్ యొక్క కంటెంట్, కూరగాయల మూలం యొక్క ఎంజైమ్, గ్యాస్ట్రిక్ రసంను గుర్తుకు తెస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె మరియు రక్తనాళాల పని మీద ఇది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు పిండి పదార్ధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కానీ, రెట్టింపైన ఆహ్లాదకరమైనది, ఇది బొప్పాయి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ . 100 గ్రాముల తాజా పండ్లలో కేవలం 32 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. అలాగే, ఇది 88.5 గ్రా, నీటి ప్రోటీన్లు 0.5 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్ల 8 గ్రాములు, 1.8 గ్రా ఫైబర్ యొక్క పనిని పెంచుతుంది, మరియు 0.6 గ్రాములు యాషెస్ కలిగి ఉంటాయి. ఈ శక్తి విలువ మరియు తక్కువ కాలరీలు ధన్యవాదాలు, బొప్పాయి ఆదర్శ ఆహార ఉత్పత్తి మరియు ఒక నిజమైన కొవ్వు బర్నర్ పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది బరువు కోల్పోవడం మరియు కేవలం ఆరోగ్యకరమైన తినడం కోసం గొప్ప.
బాధా నివారక లవణాలు గల ఆమ్లాల విషయానికి ధన్యవాదాలు, ఈ పండు ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, ఇది జలుబులకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. పప్పయా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, రకం 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రత్యక్షంగా తెలుసు ఎందుకంటే, పండు రసం శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, బొప్పాయి సంపూర్ణంగా గుండెల్లో మంట, పొట్టలో పుండ్లు మరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు, కడుపు ఆమ్లం హానికరమైన ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తాయి.