ఈ ఆహారం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు పోషకాహార నుండి వ్యాఖ్యలు అవసరం లేదు. నిజమైన ఆకలి ఒక వారం - మరియు ఫలితంగా నిజంగా మీరు వేచి ఉంచరు. మీరు పరిమితులు లేకుండా చేయగలిగేది మాత్రమే నీటిని త్రాగటం.
మీరు ఈ ఆహారం యొక్క "మెను" అని పిలవబడే ముందు వ్యాఖ్యల జంట:
- మీ బరువు తక్కువ, మరింత కష్టతరం అది తగ్గిస్తుంది. ప్రారంభ బరువు ఎక్కువ, వేగంగా మొదటి కిలోగ్రాముల వెళ్ళి;
- ఆహారం "ఒక అనోరిక్సికం వనదేవత" అనేది మైకము మరియు దురాక్రమణ సాధ్యం సంభవించే వ్యాధితో మాత్రమే ప్రమాదకరమైనది. దాని తరువాత, మీరు దాని వైద్యం ప్రభావం ఏమీ వెళ్ళడం కాబట్టి ఆకలితో ఉంటుంది;
- కడుపు సమస్యలు చాలా అవకాశం, ఆహారం మరియు తరువాత రెండు.
మెను
రోజు 1. నీరు, కాఫీ మరియు టీ (చక్కెర లేకుండా).
డే 2 లంచ్: జున్ను మరియు గ్రేప్ఫ్రూట్ యొక్క స్లైస్. డిన్నర్: కెఫిర్.
రోజు 3. అల్పాహారం: కాఫీ. లంచ్: ఒక ఆపిల్. డిన్నర్: కెఫిర్.
రోజు 4. ఉదయపు ఆహారము: ముదురు చాక్లెట్ మరియు కాఫీ యొక్క 3 ముక్కలు. లంచ్: పైనాపిల్. డిన్నర్: కెఫిర్.
రోజు 5. ఉదయపు ఆహారము: నిమ్మ రసం తో నీరు. లంచ్: అరటి. డిన్నర్: కేఫీర్ మరియు ఆపిల్.
రోజు 6. ఉదయపు ఆహారము: కాఫీ మరియు ఆపిల్. లంచ్: ద్రాక్షపండు. డిన్నర్: నీరు.
చివరి రోజు. బ్రేక్ఫాస్ట్: నిమ్మ తో నీరు. లంచ్: చీజ్ తో శాండ్విచ్. డిన్నర్: కెఫిర్.
మీరు ఒక బలమైన బరువు నష్టం సాధించడానికి ప్రయత్నించే ఒక రక్తనాళాల సంఖ్య కోసం అనేక ఆహారం కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:
"ఐదు గాట్ల ఆహారం"
ఇది నిజంగా తీవ్రమైన బరువు నష్టం ప్రణాళిక. సాధారణ సూత్రం చాలా సులభం: అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం మరియు విందు కోసం మీరు భోజన సమయంలో ఐదుగురిని మాత్రమే తయారు చేస్తారు. ఆహార రకాల్లో ఎటువంటి పరిమితులు లేవు, అయితే సహజంగానే "కాటు" కోసం "పోషకమైన" మరియు "ఉపయోగకరమైన" ఏదో ఎంచుకోవడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. రోజు సమయంలో మీరు మీకు నచ్చిన ఏదైనా తాగవచ్చు - కానీ కేలరీలు కలిగి లేని పానీయాలకు ఇవ్వడానికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. క్లీన్ వాటర్ అనువైనది. మీ పాదాలను వదులుకోవటానికి, మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ (డైలీ!) తీసుకోవాలి మరియు మాంసకృత్తుల మూలాన్ని (ఉదాహరణకు, ప్రోటీన్ పానీయం లేదా ఏ ప్రోటీన్ బార్, దీనిలో ఏ కొవ్వులు లేవు) కనుగొనవచ్చు.
"పిల్లల" ఆహారం
తీపి పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా కఠినమైన ఆహారం, అయినప్పటికీ, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ మరియు ఇతర హాలీవుడ్ ప్రముఖులు ఇష్టపడతారు. ఇక్కడ సూత్రం కూడా చాలా సులభం: పిల్లల ఆహారాన్ని తీసుకోండి. అవును-అవును, పుట్టకురుపు, పూర్తిగా గుజ్జుగల ప్యూపం యొక్క చాలా చిన్న పాత్రలు, ప్రత్యేకించి నవజాత శిశువులకు మరియు సంవత్సరానికి పిల్లలకు తయారుచేయబడతాయి. ఒక చిన్న కూజా లేదా సీసా ఒక భోజనం లేదా ఒక అల్పాహారం. ఏ సందర్భంలో, ఒక సమయంలో మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కంటైనర్, కూజా లేదా బాక్స్ తినకూడదు. మునుపటి కార్యక్రమంలో మాదిరిగా, నీకు కావలసినంత నీరు లేదా ద్రవంగా త్రాగితే, కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలను నివారించడం మంచిది.
ఈ ఆహారం ఏ కొవ్వు స్త్రీని అనోరిసిక్ ఫిగర్ చేస్తుంది.
వైద్యులు ఒకేసారి కొన్నిసార్లు చాక్లెట్ బార్తో సప్లిమెంట్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ చిరుతిండిగా కాదు, కానీ ప్రధాన భోజనం సమయంలో.
«ఎయిర్ డైట్»
మీరు రెండు మునుపటి ఆహారాలు "చాలా యానోరెక్సియా" అని అనుకుంటే, ఇప్పుడు మీరు మరింత పెద్ద ఆశ్చర్యం కోసం ఉన్నారు. ఈ రచయితలు, నేను చెప్పగలను ఉంటే, సాహిత్య భావంలో ఆహారాలు గాలి తినడం సిఫార్సు. అంటే, టేబుల్ మీద పడుకుని, మీ పళ్ళలో ఒక ఆహారం మీద ఉంచడం, మీ నోటికి తీసుకురావడం మరియు ... ఆపటం. ఆహార తీసుకోవడం యొక్క "పూర్తి ప్రక్రియ" కేవలం ద్రవ చారులకు (ఆదర్శంగా రసం) మరియు నీరు మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.
ఇప్పుడు దాని గురించి తీవ్రంగా మాట్లాడండి.
కొందరు వ్యక్తులకు, ఆహారంలో మరియు బరువులో గట్టి పరిమితి అనేది ఒకరి జీవితాన్ని (ఇతర ప్రాంతాల నియంత్రణ నుండి బయటపడితే) లేదా అణచివేసిన భావోద్వేగ సమస్యల ఫలితంగా నియంత్రించటానికి ఒక మార్గం. అయినప్పటికీ, లేత ముఖాలు మరియు సన్నని వేళ్ళతో ఉన్న అనోరెక్సిక్ టీనేజ్ నిమ్ప్స్ - తరచూ స్త్రీలింగ సౌందర్యానికి అనుబంధంగా ఉన్న ఒక చిత్రం.
ఆనోరెసిక్ ఫిగర్ను ఆహారపదార్థం చేసేవారికి వచ్చే ప్రమాదం ఏమిటి? అనోరెక్సియా లేదా సారూప్య పోషకాహార లోపాలతో బాధపడుతున్నవారు కాకుండా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటారు:
- రక్తహీనత (శరీరంలో ఇనుము యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడం);
- రోగనిరోధకతలో బలమైన క్షీణత, ప్రేగులు (కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, అతిసారం) సమస్యలు;
- ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం యొక్క రద్దు (బాలికలు మరియు పెద్దలకు మాత్రమే మహిళలు); వంధ్యత్వం యొక్క ప్రమాదం పెరుగుతుంది (మహిళలు మరియు పురుషులు రెండూ);
- మూత్రపిండ వైఫల్యం;
- బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఎముకలు చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు చిన్న బరువు నుండి కూడా విరిగిపోతాయి);
- తీవ్రమైన హృదయ సమస్యలు (గుండె లయ ఆటంకాలు, గుండె స్ధంబన), చివరకు మరణం.