ఉత్తమ ఆహారం ఆహారం ఇవ్వడం ఉంది, ఇది కాదు? ఇది ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మరియు క్యాస్కేడ్ ఉపవాసంను సూచిస్తుంది, ఇది ఎండోజనస్ పోషక కారణంగా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి లక్ష్యంగా ఉంది. వివరాలు మరియు దిగువ క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి.
సాధారణ వాస్తవాలు
బరువు నష్టం కోసం క్యాస్కేడ్ ఆకలి పద్ధతి ఆహారం యొక్క పూర్తి వైఫల్యం మరియు నీటితో సంబంధాలు (వాష్ లేదు, వంటలలో కడకండి మరియు మీ పళ్ళను బ్రష్ చేయవద్దు), మరియు ఆహార తీసుకోవడం చక్రాల యొక్క పూర్తి వైఫల్యం యొక్క అనేక చక్రాలు ఉంటాయి.
ఆకలి రోజులలో అంతర్గత సంభవించిన సంక్షోభం మొదలవటం వల్ల ఈ ప్రభావం సాధించబడుతుంది - శరీర దాని కణజాలం తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయంలోనే ఆకలి సమ్మె నుండి ఆహారాన్ని మార్పు చేయటం జరుగుతుంది.
తయారీ
అంతేకాక, మీరు ఎక్కే ఉపవాసాన్ని పొడిగించలేరు. మొదటగా, మీరు డాక్టర్ను సందర్శించి, మీ ఉద్దేశాల గురించి చెప్పాలి. ఏ సందర్భంలోనైనా రోగులు (ఏదైనా వ్యాధులు) ఈ బరువును కోల్పోయే పద్ధతిని ప్రారంభించలేరు. ఆకలి సమ్మె అన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మరింత మేము గాస్ట్రోనమిక్ తయారీ చేపడుతుంటారు:
- బరువు తగ్గడానికి మూడు వారాల ముందు, మీరు మాంసం, ఉప్పు మరియు చక్కెరను తిరస్కరించారు;
- వారానికి మేము కూరగాయల మెనుకి వెళుతున్నాము, మరియు 75% వరకు భాగాలు తగ్గి, ఏడు తర్వాత తినకూడదు.
ఆకలి
స్టాండర్డ్ రకం క్యాస్కేడ్ ఉపవాసం ఆకలి మరియు రెండు రోజులు తర్వాత మరో రెండు రోజులు తర్వాత, మరోసారి అయిదు చక్రాల వరకూ ఉంటుంది. సరళీకృత పథకం అంటే ఒక రోజు ఆకలి, రెండు రోజులు ఆహారం, రెండు రోజుల ఆకలి మరియు మూడు రోజులు తినడం. ఐదు పునరావృత్తులు వరకు.
ఉచిత స్కీమ్ కూడా ఉంది - ఇది మీ అవసరాలకు చక్రాల మిశ్రమం
గుర్తుంచుకో - నీటిలో పశువుల ఆకారం జరపబడదు, ఏ ద్రవం యొక్క ఆకలి రోజుల్లో నిర్ణయాత్మక కారకం లేకపోవడం!
నిష్క్రమణ
సహజంగా, అటువంటి పాలన తరువాత వెంటనే పాస్తా మరియు పంది మాంసాలకు మారడం ప్రాణాంతకం అవుతుంది. సన్నని, పూర్తి, సంతోషించు, కానీ చాలా లేదు.
మొదటి మీరు వెచ్చని మూలికా decoctions తాగడానికి మరియు ఒక స్నాన పడుతుంది. మీరు నీటి పద్దతి తరువాత మాత్రమే చేయగలరు. ఒక ద్రవ ప్రోటీన్ భోజనం ప్రారంభించండి - కాంతి broths, kefir, పెరుగు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు. రెండు లేదా మూడు రోజులు సోర్-పాలు ఆహారం, మరియు అప్పుడు కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు జోడించండి.
క్యాస్కేడ్ ఆకలి ద్వారా బరువు కోల్పోవడం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఉద్దేశపూర్వక ప్రజల కోసం సృష్టించబడుతుంది. కొన్ని చక్రాలు చాలా అధిక బరువును తీసుకోవు, కానీ ఫలితం చాలా కాలం పాటు పరిష్కరించబడుతుంది, శరీరం క్లియర్ చేయబడుతుంది, మరియు జీవక్రియ స్థాపించబడుతుంది. అయితే, ఇటువంటి ప్రక్షాళన సమయంలో, ధూమపానం లేదా ఆల్కహాల్ కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.