బరువు తగ్గడానికి ఏమి చేయాలి?

మీరు ముఖం లో స్వాధీనం గమనించవచ్చు ఉంటే, అప్పుడు చాలా మటుకు, శరీర అదనపు బరువు ఇతర భాగాలు కూడా ఉంది. ఒక మహిళ ఒక మహిళ యొక్క శరీరం కోసం ఆసక్తి లేదు, మీరు మంచి కోసం కొవ్వు ఆఫ్ చేస్తే, ఇది ఇక్కడ ఖచ్చితంగా కాదు. కానీ, అయితే, చాలామంది సన్నని మహిళలు "చెంప" మరియు రెండవ గడ్డం నుండి బాధపడుతున్నారు. ఈ కారణాలు మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఏమి చేయవచ్చో తెలుసుకోవచ్చు.

వాపు

ఇది పూర్తి ముఖం ప్రభావానికి దారి తీసే కొవ్వు కాదు, ఎడెమా. కారణం నిజంగా ఉంటే, అసంతృప్త నిష్పత్తిలో వదిలించుకోవటం సురక్షితంగా ఒక ఉప్పు-ఉచిత ఆహారం అని చేయవచ్చు బరువు నష్టం కోసం ఒక ప్రత్యేక ఆహారం తో చాలా సులభం. మీరు ఇప్పటికే ఊహిస్తున్నట్లుగా, మేము మినహాయించి:

• స్వచ్ఛమైన మరియు దాచిన రూపంలో ఉప్పు (సాస్, మయోన్నైసేస్, ఖనిజాలు);
• స్వచ్ఛమైన మరియు దాచిన రూపంలో చక్కెర;
• స్మోక్డ్ ప్రొడక్ట్స్ మరియు సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్, ఎందుకంటే వారు ఎక్కువగా ఉప్పు దాచిన ఉప్పును కలిగి ఉంటారు;
• మరియు ముఖ్యంగా - మంచం ముందు ఏదైనా తాగడానికి లేదు, ముఖ్యంగా టీ మరియు కాఫీ, లేకపోతే మీరు వాపు వదిలించుకోవటం కాదు.

టీలో టానిన్లు లాంటి ఉప్పు, శరీరం నుండి ద్రవం యొక్క తొలగింపును ఆలస్యం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది ముఖం మీద మాత్రమే ఉంటుంది మరియు మాత్రమే ఉంటుంది.

వ్యాయామాలు

అంతేకాక, రోజువారీ వ్యాయామం బరువు తగ్గడానికి నిర్వహించబడాలి. ఉదాహరణకు:

• నిలబడి, మీ తల తిరిగి వంచి, తెరిచి మరియు తెరిచిన విస్తృత దవడ;
• అనేక విధానాలకు అచ్చు శబ్దాలు పాడుతూ, మీ పెదాలను ఒక గొట్టంలోకి మడవండి;
• చేతితో నిరోధాన్ని సృష్టించేటప్పుడు, తల, ఎడమ, కుడి, ముందుకు వెనుకకు తిప్పండి;
• మీ నోట్లో ఒక పెన్సిల్ తీసుకోండి మరియు గాలిలో వర్ణమాల యొక్క అన్ని అక్షరాలను గీయండి.

మసాజ్ మరియు సౌందర్య చికిత్సలు

మీరు బరువు కోల్పోవటానికి ఛార్జ్ చేస్తే, "సలోన్" హోమ్ విధానాలకు వెళ్లండి. ఒక టవల్ తో మీ ముఖం మరియు మెడను మసాజ్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, ఏ మూలికా కషాయము సిద్ధం, అది ముఖం మరియు మెడ మీద తడి టవల్ తో మరియు పాట్ లో టవల్ పాట్.

ఇంకా, ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు ముఖం యొక్క ముఖ రుద్దడం చేయవచ్చు - తేమ మెత్తలు మాయిశ్చరైజింగ్ ముఖం క్రీములోకి తీస్తాయి, మరియు మెత్తటి చేతివేళ్ళతో ముఖం, మెడ మరియు డెక్కెలేటేజ్ని తేలికగా నొక్కండి.

మీరు బంకమట్టి, ఈస్ట్, తేనె, గుడ్లు, మరియు కూడా అనేక ముసుగులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు లోతు సముద్రపు ఉప్పు నుండి పీల్స్.

హానికరమైన అలవాట్లు

ముఖం యొక్క ఆకృతిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి:

• అబద్ధం చదవడం;
• వంగి తల తో వాకింగ్;
• నిద్ర కోసం అధిక దిండు.
• కూర్చొని ఉండగా, మీ తలపై మీ తలపై విశ్రాంతి ఉండదు.

పైన ఉన్న అన్ని మీ ముఖం chiseled చేయడానికి మాత్రమే సహాయం, కానీ అది కూడా మీ చర్మం మరియు మీ శరీరం యొక్క జాగ్రత్తగా చికిత్స కోసం అవసరం గుర్తు.