సెలెరీ మరియు ఉడికించిన చికెన్ మాంసం వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉండే సలాడ్లు ఆహార పోషణకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. నెయ్యి అనేది ప్రతికూలమైన క్యాలరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తి అవుతుంది (దీని అర్ధం ఈ ఉత్పత్తి యొక్క జీర్ణశక్తి దాని వినియోగం నుండి శరీరం కంటే ఎక్కువ కేలరీలు పడుతుంది). ఈ సువాసన రూట్ కూరగాయలలో ముతక ఫైబర్స్ మరియు ఉపయోగకరమైన పొటాషియం సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. చికెన్ మాంసం - సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం ఉత్పత్తి (కోర్సు యొక్క, ఛాతీలను ఉపయోగించడం మంచిది).
ఆకుకూరల, చికెన్ మరియు ఆలివ్లతో సలాడ్ రెసిపీ
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ ఉడికించిన - 400 గ్రా;
- ఉల్లిపాయ ఎరుపు - 1 శాతం;
- తొడుగులు లేకుండా ఒలివ్లు (చీకటి లేదా కాంతి) - 20 PC లు.
- celery - 200 g;
- ఎరుపు తీపి మిరియాలు - 2 PC లు.
- ఆపిల్ ఆకుపచ్చ తీపి మరియు పుల్లని - 1-2 PC లు.
- వెల్లుల్లి - 2 ముక్కలు;
- ఆకుకూరలు (తులసి, కొత్తిమీర, పార్స్లీ);
- ఆలివ్ నూనె - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వెనీగర్ సహజ ద్రాక్ష కాంతి 3-5% - 2 స్పూన్.
తయారీ
ఉడికించిన చికెన్ మాంసం చిన్న ఘనాల లోకి కట్. మేము ఉల్లిపాయను శుభ్రం చేస్తాము మరియు దానిని రింగ్లలో నాలుగింటికి కట్ చేస్తాము. Celery ఒక మాధ్యమం grater న ముక్కలు ఉంది. మేము ఎర్ర మిరపలను చిన్న స్ట్రాస్, మరియు ఆలివ్ లలో కత్తిరించాము - సర్కిల్స్లో లేదా సగం కన్నా ప్రతి భాగంలో. ఒక సలాడ్ గిన్నె లో అన్ని పదార్థాలు కలపండి, తరిగిన వెల్లుల్లి, తరిగిన ఆకుకూరలు మరియు, చివరగా (ముదురు రంగులోకి రావటానికి సమయం ఉండదు) - ఒక చిన్న ఆపిల్, చిన్న ఘనాల లోకి కట్. ఆలివ్ నూనె మరియు వినెగార్ మిశ్రమంతో సలాడ్ నింపండి. అన్ని మిక్స్.
చికెన్, సెలెరీ మరియు పైనాపిల్లతో సలాడ్
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ ఉడకబెట్టిన - 300 గ్రా;
- పైనాపిల్ (తయారుగా ఉన్న) - 300 గ్రా;
- celery - 150 g;
- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
- ఎరుపు వేడి మిరియాలు - 1 శాతం;
- పార్స్లీ మరియు కొత్తిమీర;
- ఆలివ్ నూనె - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నిమ్మ రసం - 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
చిన్న ఘనాల తో చికెన్ ఫిల్లెట్లను కట్ చేద్దాం, చిన్న పైపులతో పైనాపిల్ లెట్. ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద ఆకుపచ్చ natrem. నరుబిమ్ పచ్చదనం. మేము ఒక సలాడ్ బౌల్ లో ప్రతిదీ కలపాలి, వెల్లుల్లి జోడించండి. రుచి వేడి మిరియాలు తో సీజన్. నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె తో డ్రెస్సింగ్ పోయాలి.
ద్రాక్ష, చికెన్ మరియు సెలెరీ తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- ఉడికించిన చికెన్ మాంసం - 300 గ్రా;
- celery - 150 g;
- దట్టమైన బెర్రీలు మరియు చిన్న ఎముకలతో ద్రాక్ష కాంతి భోజనాల గది - 1 మీడియం సైజ్ గ్రోన్;
- సంకలితం లేకుండా సహజ పెరుగు - 200 ml;
- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
- పార్స్లీ, కొత్తిమీర మరియు బాసిల్ యొక్క గ్రీన్స్;
- ఎరుపు వేడి మిరియాలు.
తయారీ
చికెన్ మాంసం మేము చిన్న cubes, celery కట్ మేము ఒక తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. ద్రాక్ష బెర్రీలు కంకర నుండి కత్తిరించబడతాయి (మేము మొత్తం బెర్రీలు ఉపయోగిస్తాము). మేము గ్రీన్స్ చాప్ ఉంటుంది. మేము సలాడ్ గిన్నెలో, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లితో మిక్స్ చేస్తాము. లెట్ యొక్క పెరుగు తో సలాడ్ నింపండి. చికెన్ మరియు ద్రాక్షతో రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధం!