బఠానీలు - చాలా సున్నితమైన పండ్లు తో అపరాలు, కుటుంబం యొక్క ప్రతినిధి - బఠానీలు. యువ బటాన్ల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వివిధ రకాల వంటకాల్లో ఈ కూరగాయలను బాగా ప్రాచుర్యంలోకి తెచ్చాయి, ఇక్కడ వివిధ రకాల వంటకాలకు ఉపయోగిస్తారు.
ఆకుపచ్చ మరియు తాజా యువ బఠానీలకు ఏం ఉపయోగపడుతుంది?
ఆకుపచ్చ యువ బఠానీలు ప్రధానంగా పోషకాలు మరియు జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల అధిక కంటెంట్కు ప్రశంసించబడతాయి. ఈ కూరగాయల ప్రోటీన్లలో చాలా గొప్పది - బఠానీలు అమైనో ఆమ్లాలు ట్రిప్టోపాన్, లైసిన్, మెథియోనిన్, సిస్టీన్ శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. ఇది ప్రోటీన్లు ఉత్తమ మార్గం లో జీర్ణమయ్యే యువ బటానీలు నుండి, కాబట్టి అది పెద్దల వ్యాధి బలహీనంగా పిల్లల ఆహారం, అలాగే ఆహార కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు కలిగి శాఖాహారులు, చేర్చారు ఉండాలి.
అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ అథ్లెట్లకు బఠానీకి ముఖ్యమైన ఉత్పత్తిని చేస్తుంది, ముఖ్యంగా బాడీ బిల్డింగ్స్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ల కోసం ఆహారం నుండి మరింత అమైనో ఆమ్లాలను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అదనంగా, ఈ క్రీడాకారులు ముఖ్యమైనవి, మరియు బఠానీలు భాగాలు బాగా కొవ్వు జీవక్రియ నియంత్రిస్తాయి వాస్తవం.
యువ బఠాల్లో, కాల్షియం , పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్లోరిన్, అయోడిన్, భాస్వరం, ఇనుము, జింక్ మరియు అనేక ఇతర ఖనిజాలు ఉన్నాయి. బటానీలు మరియు విటమిన్లు బటాల్లో చేర్చబడ్డాయి, మొత్తం సమూహం B, అలాగే ప్రొవిటమిన్ A మరియు విటమిన్స్ H, C మరియు PP. పైన పేర్కొన్న అన్ని పాటు, బఠానీలు పిండి, చక్కెర, ఫైబర్ మరియు కొవ్వులు కలిగి.
దాని గొప్ప కూర్పు ధన్యవాదాలు, బఠానీలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది శుద్ది మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ప్రేగులు నుండి పరాన్నజీవిని తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది. బఠానీలు మూత్ర వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలు మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి: ఇసుకను తొలగిస్తుంది, వాపును తొలగిస్తుంది. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఈ కూరగాయలచే ప్రభావితమవుతుంది, గుండెపోటు అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధిపై బటాన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావం పురాతన వైద్యుడు హిప్పోక్రేట్స్చే గుర్తించబడింది.
థ్రాంబోఫేబిటిస్, హైపర్ టెన్షన్, డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజల ఆహారంలో బఠానీలు సిఫార్సు చేస్తారు.
యువ బటానీ యొక్క ప్రయోజనాలు అనుమానంతో ఉన్నాయి, కానీ హాని గురించి మనం మరచిపోకూడదు. తీవ్రమైన నెఫ్రైటిస్, గౌట్ మరియు కోలిసైస్టిటిస్లో నిషేధించబడింది బటానీలు. అపానవాయువు మరియు ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్న బటానీలను దుర్వినియోగపరచవద్దు. మీరు డిల్ కు మెంతులు లేదా ఫెన్నెల్ విత్తనాలు చేర్చండి ఉంటే, ఈ అసహ్యకరమైన ప్రభావం తగ్గించడానికి.