ముయెస్లీ ఉడికించాలి ఎలా?

"ప్రతిదీ, రేపు నుండి నేను ఆహారం పై పొందండి! కేవలం ముయెస్లీ మరియు కెఫిర్కిక్. "బాగా, సుందరమైన లేడీస్ ఎవరు అటువంటి ప్రతిజ్ఞ ఇవ్వలేదు, సమీప దుకాణం అల్మారాలు యొక్క వినాశనం తో ఆదర్శ వ్యక్తి కోసం పోరాటం మొదలు? ప్రకాశవంతమైన పెట్టెలలో ఉన్న పొరలు తక్కువ సమయములో మనకు సామరస్యాన్ని అందిస్తాయి, కానీ అవి చవకగా లేవు, మరియు కొన్ని మిశ్రమాల కూర్పు బాగా-అర్హత భయాలను కలిగిస్తుంది. ఎందుకు మీరు ఉపయోగకరంగా రుచికరమైన కావచ్చు నిర్ధారించుకోండి, మళ్ళీ muesli ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి లేదు. మరియు అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం "కూర్చుని" మొత్తం కుటుంబం కంటే ఉత్తమం. మీ పిల్లలు ఇంట్లో ఉండే ముయెస్లీ ఆనందం, రసం, పెరుగు లేదా పాలుతో ఆనందించారు. మార్గం ద్వారా, మేము చాలా కాలం క్రితం కాదు పెరుగు సిద్ధం ఎలా మాట్లాడారు, అందువలన వంటకం ఒక గమనిక గా తీసుకోవచ్చు.

Muesli కాయలు తో కాల్చిన - రెసిపీ

పదార్థాలు:

• వోట్ రేకులు - 500 గ్రా;
• కొబ్బరి చిప్స్ - 100 గ్రా;
• బాదం - 50 గ్రా;
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు - 50 గ్రా;
• ఎండిన చెర్రీ (గుంటలు లేకుండా) - 50 గ్రా;
• తొక్క పండ్లు - 100 గ్రా;
• raisins - 50 g;
• తేనె - 100 గ్రా;
• నారింజ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• దాల్చిన పొడి - 1 టీస్పూన్;
• వనిల్లా - 1/2 tsp.

తయారీ

కాల్చిన ముయెస్లి కోసం తృణధాన్యాలు నుండి వోట్మీల్ సంఖ్య 1, అతిపెద్దది. వాటిని విత్తనాలు మరియు కొబ్బరి చిమ్మటలతో కలపండి. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బాదం జోడించండి. గింజలు కలుసుకోవడం సులభమే, మేము ఉడికించిన నీటిలో 10 నిమిషాలు గవదబిళ్ళను గ్రహిస్తాము.

Saucepan మిక్స్ తేనె, వెన్న, రసం మరియు దాల్చిన లో. మేము ఒక చిన్న అగ్ని కొన్ని నిమిషాలు వేడెక్కేలా. వనిలిన్ కలిపి తరువాత, కదిలించు మరియు సమానంగా వోట్మీల్ కోసం ఈ డ్రెస్సింగ్ పంపిణీ. మళ్ళీ, శాంతముగా ప్రతిదీ కలపాలి మరియు greased బేకింగ్ షీట్లో ఒక సన్నని పొర ఉంచండి. మేము 180 డిగ్రీల ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్లో అరగంటకు పంపిస్తాము. కాలానుగుణంగా రేకులు చెదరగొట్టబడి, మలుపు తిరుగుతున్నాయి. కాల్చిన ముయెస్లి చల్లబరిచినప్పుడు, వాటిని తొక్క పండ్లతో మరియు ఎండిన పండ్లతో కలపాలి. వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అటువంటి హోమ్ మ్యుసిలీ, మీరు ఒక చీకటి పొడి ప్రదేశంలో ఉంచుకుంటే 2 నెలలు వరకు ఉంటాయి.

ముసెలీ బన్స్ ఒక ఆపిల్ తో కాల్చినవి

పదార్థాలు:

• వోట్ రేకులు - 2 అంశాలు;
• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• పియర్ - 1 ముక్క;
• అరటి - 1 ముక్క;
• బాదం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• ఎండిన పండ్లు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.

తయారీ

ముయెస్లీ సిద్ధం ముందు, ఆపిల్ మరియు పియర్ నుండి చర్మము తొలగించండి, విత్తనాలు తొలగించి ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దు. ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తగా చాలా పక్వత అరటి. ఎండబెట్టిన పండ్లు కడుగుతారు మరియు చక్కగా కత్తిరించి ఉంటాయి. బాదం యొక్క చిన్న ముక్కలు కట్. మేము అన్ని పదార్ధాలను వోట్మీల్ తో కలుపుతాము. మేము "పరీక్ష" ను కొంచెం నిర్దేశిస్తాము, తద్వారా రేకులు రసంతో నానబెడతారు. మేము పార్చ్మెంట్తో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో దాదాపు 1.5 సెం.మీ. మేము దీర్ఘచతురస్ర ఏర్పాటు, అంచులు align. మేము పొయ్యికి 180 డిగ్రీల వరకు గోధుమ రంగుకు పంపుతాము. మరొక హాట్ పొర బార్లు లోకి కట్ ఉంది. అవుట్డోర్లో, వారు మంచిగా పెళుసైనది, మరియు లోపల - వారు మృదువుగా ఉంటారు. మరియు మితిమీరిన ఏమీ, ఇటువంటి తీపి నుండి ఒక ప్రయోజనం! మరియు అల్పాహారం కోసం మీరు వోట్మీల్ వేఫర్లు ఉడికించాలి చేయవచ్చు, వారు ముయెస్లీ లాగా ఉంటాయి - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన.