బరువు నష్టం కోసం పారామౌంట్ ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఆహారాల మధ్య హేతుబద్ధమైన పోషకాలలో నిపుణులు ఎప్పుడూ బుక్వీట్ మరియు పెరుగును గురించి ప్రస్తావిస్తారు. సాధారణ ప్రజలలో, బుక్వీట్ మరియు పెరుగు మీద ఉన్న ఆహారం మంచి ఖ్యాతిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఈ ఆహారాలను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో ప్రతి ఒక్కరికీ తెలియదు, అంటే. - శరీరం గొప్ప సాధ్యం ప్రయోజనం తో.
పెరుగు తో బుక్వీట్ మీద బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
బుక్వీట్ మరియు కేఫీర్లలో చాలా ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి. మాత్రమే బుక్వీట్ మరియు కేఫీర్ యొక్క ఉపయోగం - సున్నితమైన ఎంపికలు ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు, మరింత కఠినమైన తో ఆహారం యొక్క పలుచన అనుమతిస్తాయి. ఖచ్చితమైన ఆహారం యొక్క ఫలితం, కోర్సు యొక్క, మరింత ముఖ్యమైనది, కానీ తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేకపోవడం మరియు కొద్ది సేపు మాత్రమే స్థిరంగా ఉంటుంది, అందువలన పోషకాలలో తక్కువగా ఉండే ఆహారం శరీర ఆరోగ్యాన్ని హాని చేయదు.
బుక్వీట్-కేఫీర్ డైట్ యొక్క సులభమైన రకం:
- ఉదయం - 200 ml పెరుగు మరియు ఆపిల్;
- పగటిపూట - బుక్వీట్ యొక్క 100 గ్రాములు మరియు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 200 గ్రాములు;
- సాయంత్రం - బుక్వీట్ 50 గ్రాముల, మాంసం 100 గ్రాముల (కొవ్వు ప్యాడ్, టర్కీ లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్ లేకుండా గొడ్డు మాంసం), 100 గ్రాముల సలాడ్;
- మంచం ముందు - 200 ml కేఫీర్.
బరువు నష్టం కోసం మరింత తీవ్రమైన ఆహారంతో, బుక్వీట్ కేఫీర్తో నింపాలి. ఆహారం ప్రధాన కోర్సు సిద్ధం, మీరు బుక్వీట్ ఒక గాజు శుభ్రం చేయు అవసరం, ఒక సమూహ డిష్ లోకి croup పోయాలి మరియు తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ యొక్క 250-300 ml పోయాలి. Slimming కోసం ఉపయోగకరమైన గంజి 24 గంటల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది. గ్లైసిన్ నిండిన బుక్వీట్ ప్రతి 3 గంటలకు 100-150 గ్రాములు వాడతారు, ఒక కప్పు గ్రీన్ టీతో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. కానీ మీరు ఈ ఆహారాన్ని ఒక వారం కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచలేరు!
ఆహారం యొక్క మరొక సాధారణ కానీ సమర్థవంతమైన వ్యత్యాసం బుక్వీట్ మరియు కెఫిర్తో ఆవిరితో ఉంటుంది. విలువైన పదార్ధాలను నిల్వ చేయడానికి బుక్వీట్ తినే ఈ విధానం రాత్రి కోసం వేడినీరుతో ఆవిరితో ఉంటుంది: వేడినీటి 500 మిల్లీలీల కోసం తృణధాన్యాలు, ఉదయం వేడెక్కడం మరియు బుక్వీట్, అనేక భోజనం (ఉప్పు మరియు ఇతర సంకలితాలు లేకుండా), రోజులో ప్రధాన వంటకంగా ఉపయోగిస్తారు. ఆవిరితో ఉండే బుక్వీట్ను కడుక్కోవటానికి నీకు చర్మాన్ని అవసరం (రోజుకు 1 లీటరు).