నీటిలో ఆహారం

ఎవరూ నీటిని త్రాగటానికి ఎవ్వరూ లేరు, అయినప్పటికీ మన దాహాన్ని అణచివేయడానికి మరిచిపోలేని ఆకలిని మనం ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు. మొదట్లో 70% మందికి నీటిని కలిగి ఉన్న తరువాత. మాకు చాలా ద్రవం ఉంది, కానీ ఈ ద్రవ, ఏ ఇతర వంటి, బాష్పీభవనం, మరియు కూడా శరీరం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. మన శరీర ద్రవ పదార్ధాన్ని తిరిగి భర్తీ చేయకూడదు, కాని దాన్ని భర్తీ చేయాలి. అన్ని తరువాత, జీర్ణ ప్రక్రియల ముసుగులో మా శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో పరిశుభ్రమైన విషయం కాదు.

చర్మం శిశువుల్లో ఎంత మృదువైనది అని మీరు తప్పక చూసి ఉండాలి. అయితే, వారి పెన్నులు ఇంకా డిటర్జెంట్లతో సంబంధం కలిగి లేవు, అవి వాతావరణంలో లేవు, అవి స్తంభింపజేయలేవు, అయితే ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే వారు చాలా నీరు కలిగి ఉంటారు. మరియు నీటి లేకుండా మనిషి చర్మాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి అవయవ మరియు వ్యవస్థ యొక్క ప్రతి కణాలతో వృద్ధులను వృద్ధి చేస్తాడు.

అందువల్ల, నీళ్ళ మీద ఆహారం అనేది మొదటగా, నీవు నీకు నీటితో త్రాగుతూ ఉన్న సమయము. మిగతావన్నీ సెకండరీ.

నిమ్మ మరియు నీళ్ళ మీద ఆహారం

సాధారణ, తరచుగా రుచిలేని వాసన సువాసన చేయడానికి, ఆసక్తికరమైన, విటమిన్లు సంతృప్తి చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ఉంది. ఇది నిమ్మకాయ. నిమ్మకాయ సహాయంతో, నీటిపై ఉన్న ఆహారం అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది:

• సిట్రిక్ యాసిడ్;
• విటమిన్లు A, B, C, D;
• పొటాషియం, రాగి;
• పెక్టిన్;
• ఫ్రక్టోజ్.

ఇది నిరూపించబడింది, ఒక నిమ్మ తో నీటి మీద ఆహారం జీర్ణక్రియ త్వరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సిట్రిక్ యాసిడ్ ఆహారాన్ని జీర్ణంతో చురుకుగా భరించవలసిందిగా సహాయపడుతుంది, పెక్టిన్ కందిపప్పును శుభ్రపరుస్తుంది, దానికదే శోషించడం, స్పాంజితో పోల్చినపుడు, క్షయం అన్ని ఉత్పత్తులు. విటమిన్లు కూర్పు (ముఖ్యంగా, మీరు అర్థం వంటి, విటమిన్ సి) లో, నిమ్మ మూడ్ పెంచడానికి, మెమరీ మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తి సహాయం చేస్తుంది .

నిమ్మ నీటిలో ఉన్న ఆహారం వైవిధ్యాలు చాలా ఉన్నాయి - సూత్రప్రాయంగా, ప్రతి ఒక్కరూ వారి సొంత పథకం వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను మరియు ఆహారం నుండి అంచనాల ఆధారంగా చేయవచ్చు.

ఒక నిమ్మకాయలో ఆరోగ్యకరమైనది పొందడానికి సులభమైన మార్గం, స్నాక్స్ బదులుగా, భోజనం మధ్య రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు నిమ్మరసం తాగడం. సో, మీరు అదనపు కేలరీలు వదిలించుకోవటం, ప్రయాణంలో తింటారు, మరియు శరీరం చురుకుగా క్లియర్ చేయబడుతుంది.

రెండవ ఎంపిక ఒక వారం ఆహారం.

డే 1:

• 1 కప్పు నీరు మరియు ½ నిమ్మ.

డే 2:

• 1 నిమ్మ రసంతో 2 కప్స్ నీరు.

డే 3, 4, 5, 6, 7:

• రోజువారీ పానీయం 2 గ్లాసు నీరు, ప్రతి వడ్డన - ½ నిమ్మ.

ఇది మీ కోసం చాలా సోర్ ఉంటే - నీరు ఒక teaspoon జోడించండి ½ స్పూన్. తేనె.

చల్లని నీరు జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి అది కొద్దిగా వెచ్చగా త్రాగాలి. మొదటి గ్లాసు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగి ఉండాలి.

నిమ్మకాయ ఆహారం అధిక ఆమ్లత్వంతో జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మరియు ఎనామెల్ సిట్రిక్ యాసిడ్ ద్వారా నాశనం చేయబడని విధంగా, నిమ్మకాయ పానీయం యొక్క ప్రతి వడ్డన తర్వాత, శుభ్రమైన నీటితో నోరు ప్రక్షాళన చేయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

యాపిల్స్ అండ్ వాటర్

బరువు కోల్పోవడం మరొక ఎంపిక ఆపిల్ల మరియు నీటి మీద ఒక ఆహారం. యాపిల్స్ సంవత్సరం పొడవునా విటమిన్లు యొక్క అద్భుతమైన మూలం. కానీ, ఈ రోజు తినని, కానీ, దూరం నుండి తీసుకువచ్చారు, అవి నిన్న పట్టిన పండ్లు కంటే చాలా తక్కువ విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, యాపిల్స్ విటమిన్లు A , C, B, పెక్టిన్, మరియు 87% వాటర్ కంటెంట్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు ప్రసిద్ధి చెందాయి. యాపిల్స్ ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, అవి యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటానికి జోక్యం చేసుకుంటాయి మరియు ఔషధ విచ్ఛిన్నతకు దోహదం చేస్తాయి. మరియు ఈ గౌట్, రుమాటిజం, తామర రోగులకు బాగా తెలిసిన పదాలు.

ఆపిల్స్ నాడీ వ్యవస్థపై అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, చర్మం, జుట్టు, గోళ్లు, మరియు కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆహారంలో మొట్టమొదటి రకం మూడు రోజుల అన్లోడ్ చేయడం. ప్రతిరోజూ మీరు ఎన్నో ఆపిల్ల తింటారు మరియు 8 గ్లాసుల నీటిని తాగాలి.

రెండవ ఎంపిక 3 ఆపిల్ ఒక రోజు ఆహారం. ఈ విధంగా మీ రూజ్ కింద రూట్ తీసుకోవాలి, ఆంగ్లంలో ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాఖ్యానం ప్రకారం ప్రతి రోజు ఆపిల్లు ఉంటే, డాక్టర్ అవసరం లేదు. తినడానికి ముందు ఆపిల్లో తినండి - మీరు ఆకలి భావనను తగ్గించరు, కానీ తింటారు జీర్ణం ప్రక్రియ వేగవంతం.