చాలామందికి అదనపు బరువును తొలగిస్తున్న ప్రక్రియ దీర్ఘకాలికంగా మరియు దుర్భరంగా ఉండిపోతుంది, కానీ మీ ఆహారంలో సహజ ఉత్పత్తులు-కొవ్వు బర్నర్లకు జోడించడం ద్వారా వేగవంతం చేయవచ్చు. వారు వేగంగా బరువు నష్టం దోహదం మరియు మీరు ప్రతిష్టాత్మకమైన గోల్ దగ్గరగా తీసుకుని. ఇటీవలే మరింత జనాదరణ పొందిన గోజీ బెర్రీలు అయ్యాయి - ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఒకటైన, మీరు బరువు తగ్గడానికి సరిగ్గా గోజీ బెర్రీలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవాలి.
గోజీ పండ్లు యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ అన్యదేశ బెర్రీలు వారి కూర్పు యొక్క వివరణాత్మక అధ్యయనం తర్వాత విస్తృతంగా వ్యాపించాయి. ఇది వారి నిజమైన ఉపయోగం అనేక వ్యాధుల యొక్క ఒక అద్భుతమైన నివారణగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారు నిజంగా ప్రత్యేక కూర్పు కలిగి మారినది.
- బెర్రీస్ శరీరంలో సంశ్లేషణ లేని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.
- కాల్షియం, రాగి, జింక్, ఇనుము, భాస్వరం, సెలీనియం మరియు అరుదైన జెర్మానియం సహా అనేక రకాల ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి.
- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించే బెర్రీలలో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి.
- గోజీ B విటమిన్లు, అస్కోబిబిక్ ఆమ్లం, నియాసిన్.
- వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిగా తగ్గించే అనామ్లజనకాలు కూడా బెర్రీలు.
అందువల్ల, బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలు వాడటం శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అమోనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకుండా అనేక రసాయన ప్రతిచర్యలు జరగదు కాబట్టి, వారి లోపం యొక్క పరిస్థితులలో శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియా ప్రక్రియలు వేగాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది నెమ్మదిగా జీవక్రియ అదనపు బరువు మరియు బరువు కోల్పోయే నెమ్మదిగా ప్రక్రియ కోసం కారణాల్లో ఒకటి, ముఖ్యంగా నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసే లేదా ఆహారం యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ను తీవ్రంగా నియంత్రించడం ద్వారా అదనపు శరీర కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఇష్టపడతామని గుర్తించడం అవసరం.
అదనంగా, గోజీ పండ్లు శరీరం నుండి విషాన్ని తీసివేస్తాయి, జీవక్రియ త్వరణాన్ని మరింత ఉత్తేజితం చేస్తాయి. అందువల్ల, శక్తి పొందడానికి, వారు తమ సొంత నిల్వలను ఉపయోగిస్తారు, అనగా అధిక బరువు. బరువు నష్టం మరియు వారి సాధారణ ఉపయోగం కోసం గోజీ బెర్రీలు సరైన తయారీ ఇన్సులిన్ స్థాయిని స్థిరీకరించింది. ఈ హార్మోన్ యొక్క ఏకాభిప్రాయం స్థిరంగా ఉంటే, ఎక్కువసేపు ఒక వ్యక్తి ఆకలిని అనుభూతి చెందుతాడు, కాబట్టి కొంతవరకు గోజి కూడా అధికంగా ఆడబడిన ఆకలిని అణిచివేస్తాడు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మరో లక్షణం అధిక ఫైబర్ కంటెంట్. అందువలన, బెర్రీలు సాధారణ ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను రాష్ట్రంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు సెల్యులోజ్ విష పదార్ధాలు కూడా వదిలివేస్తాయి.
బరువు నష్టం కోసం బెర్రీ గోజీ తయారీ
గోజీ పండ్ల రుచి చాలా ఆహ్లాదకరమైన, తీపి మరియు పుల్లనిది, కనుక మీరు తాజా బెర్రీలు తినవచ్చు. చాలామంది ప్రజలు తృణధాన్యాలు, సలాడ్లు, చారు, రెండవ కోర్సులు, కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్ లేదా టీకు జోడించాలని ఇష్టపడతారు. అయితే, ఇది తాజా బెర్రీలు కనుగొనేందుకు సమస్యాత్మకం, కానీ ఎండిన రూపంలో వారు చాలా విస్తృతంగా విక్రయిస్తారు. ఇటువంటి పండ్లు ఆచరణాత్మకంగా వాటి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోవు మరియు అవి కూడా వినియోగించబడతాయి: ఇతర ఉత్పత్తుల నుండి లేదా సంకలితంగా విడిగా ఉంటాయి.
బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారు బరువు కోల్పోవడం గోజీ బెర్రీస్ తాగడానికి ఎలా ఆసక్తి చూపుతారు. దీని కోసం మీరు ఇన్ఫ్యూషన్ చేయవచ్చు. మీరు సగం లీటరు నీటిని తీసుకోవాలి మరియు వాటిని 40-60 బెర్రీస్తో నింపాలి. ఇది 30 నిమిషాలు కాయడానికి, భోజనం ముందు 200 ml గురించి రోజువారీ మూడుసార్లు తీయండి.
సరిగ్గా బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలు సిద్ధం ఎలా తెలుసుకోవటం, నాణ్యత ఉత్పత్తి కొనుగోలు గురించి మర్చిపోతే లేదు. కొన్ని యోగ్యత లేని విక్రేతలు ఇతర రకాల ఎండిన పండ్లను పొడిగా గోజీ బెర్రీలుగా చేస్తారు, ఉదాహరణకు, క్రాన్బెర్రీస్. ఈ సందర్భంలో, అదనపు బరువు కోల్పోయే ప్రభావం కాబట్టి ఉచ్ఛరించరాదు. ఒక అందమైన సంఖ్య బెర్రీలు ముసుగులో వారు 60 కంటే ఎక్కువ ముక్కలు తినడానికి ఒక రోజు, నాశనం చేయరాదు.
చివరగా, బెర్రీలు చాలా ఉపయోగం అటువంటి స్పష్టమైన ఫలితం తెచ్చుకోవని గమనించండి, కానీ సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమతో కలిపి, వారు ఖచ్చితంగా ఒక అందమైన వ్యక్తి యొక్క సముపార్జనకు దోహదం చేస్తారు.