పొలాక్ కాలేయం మంచిది

పొల్లాక్ యొక్క పోలాక్ను చాలామంది ఇష్టపడ్డారు, కొందరు దీనిని రుచికరమైన పదార్ధాలతో ఉంచుతారు. దాని రుచి పాటు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు.

పోలాక్ కాలేయం ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

అన్నింటికంటే మొదటిది, పోటాక్ కాలేయం ఒమేగా -3-బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలలో చాలా గొప్పది అని చెప్పాలి. ఈ సమ్మేళనాలు రక్తంలో "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరిస్తాయి మరియు "చెడ్డ" మొత్తం తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తాయి, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

అలాగే, పోలాక్ కాలేయం విటమిన్లు మరియు కొన్ని ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.

1. దృష్టి, చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు మెరుగుపరుస్తున్న విటమిన్ ఎలో ఇది అధికంగా ఉంటుంది, సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు కొన్ని ఎంజైమ్స్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది.
2. పోలాక్ యొక్క కాలేయం యొక్క ఇంకా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సమూహం B యొక్క విటమిన్లు యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మార్పిడి, అలాగే ఇతర రసాయన ప్రతిచర్యలు పూర్తిగా గ్రహించలేవు.
3. అదనంగా, పోలాక్ యొక్క కాలేయంలో మీరు నికోటినిక్ యాసిడ్ లేదా విటమిన్ PP కనుగొనవచ్చు. ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క రాష్ట్రంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది మరియు వివిధ వ్యాధులకు ఔషధం వలె ఔషధంగా వాడబడుతుంది.
4. అట్లాస్ పోలోక్ అనేది ఒక సముద్ర చేప, కాబట్టి అయోడిన్లో దాని కాలేయం చాలా గొప్పది. ఈ మూలకం థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క హార్మోన్లలో భాగం - జీవక్రియ యొక్క నియంత్రకాలు. సో పోలోక్ కాలేయం తినడం అయోడిన్ లోపం మరియు థైరాయిడ్ లోపం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
5. ఈ ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి ఫ్లోరైడ్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది లేకుండా ఎముక కణజాలం మరియు దంతాల యొక్క సాధారణ నిర్మాణం కోసం అసాధ్యం అవుతుంది.
6. పోలాక్ కాలేయం పొటాషియం యొక్క మూలం, ఇది మయోకార్డియమ్ యొక్క పనిని సాధారణీకరిస్తుంది. అంతేకాక ఇది క్రోమ్, కార్బొహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల జీవక్రియను సరిదిద్దడం చేస్తుంది.

దాదాపు అన్ని ఈ కాలేయం గురించి మాత్రమే చెప్పబడుతుంది, కానీ పోలాక్ రో గురించి, దీని ప్రయోజనం శరీరం ఇకపై ప్రశ్నించబడుతున్నాయి. అయితే, కేవియర్లో ఇనుము మరియు కాల్షియం ఉంటుంది, అయితే అయోడిన్ మరియు క్రోమియం మాత్రం ఇందులో లేవు.

అలస్కా పోలోక్ యొక్క కాలేయం ప్రయోజనం మరియు హాని

సరైన ఉపయోగంతో, కాలేయ పోలాక్ శరీరానికి చాలా బాగుంది, అయితే పెద్ద పరిమాణంలో మీరు తినేస్తే, మిమ్మల్ని మీరు హాని చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి తిరస్కరించు మత్స్య మరియు చేపలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ఉంటుంది. అదనంగా, కాలేయ పోలాక్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది - 100 గ్రాలో 480 కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, అధిక బరువుతో ఉన్నవారు మాత్రమే దీనిని నియంత్రణలో ఉపయోగిస్తారు.

అన్ని తయారుగా ఉన్న ఆహారాలలో, పోలాక్ యొక్క కాలేయానికి ఎక్కువ మొత్తంలో ఉప్పు జోడించబడుతుంది, అందువల్ల అధిక రక్తపోటు, కరోనరీ హార్ట్ వ్యాధి లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా తినండి.