పెర్ల్ బార్లీ అనేది మొత్తం బార్లీ ధాన్యం, ఇది దాని వెలుపలి షెల్-ఊక - తొలగించబడింది. గ్రౌండింగ్ పెర్ల్ బార్లీ ప్రక్రియ ఆరు సార్లు జరుగుతుంది కాబట్టి మొత్తం పై పొర మరియు అన్ని అదనపు ఊకలు నిజంగా నాణ్యతతో తొలగించబడ్డాయి.
శరీరం కోసం పెర్ల్ బార్లీ ఉపయోగం కేవలం అమూల్యమైన ఉంది. ఈ గంజి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర ప్రత్యేకమైన సమూహాన్ని కలిగి ఉంది. అందువల్ల, వోట్మీల్, బుక్వీట్ మరియు బియ్యంతోపాటు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం మంచిది. ప్రయోజనం, హాని, అలాగే పెర్ల్ బార్లీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మరింత వివరంగా పరిగణించండి.
పెర్ల్ బార్లీ వాడకం ఏమిటి?
పెర్ల్ బార్లీ శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు భారీ మొత్తం కలిగి ఉంది. ముందుగా, ఇది మాంసకృత్తులు, అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు ఫైబర్ కోర్సులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మైక్రోలెమ్స్, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, పొటాషియం, ఇనుము, జింక్, రాగి, క్రోమియం, అయోడిన్, బ్రోమిన్, మాంగనీస్ మొదలైనవి పెర్ల్ బార్లీలో కనిపిస్తాయి. మార్గం ద్వారా, ఫాస్ఫరస్ పెర్ల్ బార్లీ యొక్క కంటెంట్ స్పష్టమైన నాయకులలో ఒకటి. కానీ అది తరచూ శరీరంలో లేని భాస్వరం! ఫాస్ఫరస్ కాల్షియమ్ యొక్క నాణ్యత శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, మెదడు చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే శరీరంలో జీవక్రియ. అంతేకాక పెర్ల్ బార్లో అనేక అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి . ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మృదువైన చర్మం కోసం అవసరమైన కొల్లాజెన్ యొక్క మూలం, వాటిలో లైసిన్, హైలైట్ విలువ.
పెర్ల్ బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా వరకు జోడించబడ్డాయి మరియు దీనిలో ఉన్న మొత్తం విటమిన్లు ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ గోర్లు మరియు జుట్టును బలపరుస్తుంది, కంటి చూపు మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. సమూహం B యొక్క విటమిన్స్ క్రమంలో నాడీ వ్యవస్థలో ఉంచాలి, ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టు మరియు చర్మంను అందిస్తాయి. విటమిన్ D దంతాలు మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అదనంగా, పెర్ల్ బార్ మరియు విటమిన్ E లో ఉంది, చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అది rejuvenates ఇది.
పెర్ల్ బార్లీ క్రమబద్ధమైన తినడం మీ శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుందని, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు జీవక్రియ యొక్క పని మెరుగుపరుస్తుంది. పెర్ల్ బార్లో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలు, అలెర్జీ ప్రజల జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
పెర్ల్ బార్బ్ ల ప్రయోజనాలు అదనంగా, విరుద్ధంగా, ఈ గంజి కడుపు కోసం చాలా కష్టంగా ఉందని ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్న వాస్తవం గురించి చర్చ చాలా ఉంది. కానీ శాస్త్రవేత్తలు ఈ ఖచ్చితంగా కాదు మరియు కడుపు కోసం గంజి గంజి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అని సమయం మరియు మళ్ళీ నిరూపించబడ్డాయి. కాబట్టి ఇది జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలచే సురక్షితంగా వినియోగించబడుతుంది.
Perlovka - లాభం మరియు వ్యక్తి హాని
పెర్ల్ బార్లీలో 100 గ్రాముల 320 కిలోగ్రాముల కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పెర్ల్ బార్లీ ఒక ఆహార ఉత్పత్తి. అందువలన, పెర్ల్ బార్లీ యొక్క ఆకారం యొక్క సామరస్యాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు పనిని సరిదిద్ది, అన్ని స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది. ఇది ముత్యాల బార్లో క్రొవ్వు నిక్షేపాల రూపాన్ని నిరోధించే పదార్ధాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు కోల్పోవటానికి ఉద్దేశించినట్లయితే, మీ శరీరాన్ని దృఢమైన ఆహారాలతో నింపకుండా, అప్పుడు పెర్ల్ బార్లీ మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చవలసినదిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ చిత్రంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పెర్ల్ బార్లీ తరచుగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఈ అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఆరు తృణధాన్యాలు ఆహారం. గోధుమ, మిల్లెట్, వోట్, బియ్యం, బార్లీ, మరియు ముత్యాలు: ఆరు వారాలు మాత్రమే రేషన్లో చేర్చబడతాయి. ఈ క్రమంలో అవి తీసుకోవాలి, మరియు ఏడురోజుల రోజులో ఆహారం యొక్క ఆరు తృణధాన్యాలు మిశ్రమాన్ని తయారు చేస్తాయి. మీరు పండ్లు, ఎండిన పండ్లు , కేఫీర్, రసం కలిపి ఆహారంలో గంజిని తినవచ్చు. ఆహారం లో ఉండకూడదు మాత్రమే విషయం, కాబట్టి అది చక్కెర మరియు ఉప్పు. ఇటువంటి ఆహారం ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరానికి ఒక దృఢమైన షేక్ లేకుండా స్లాగ్ మరియు అదనపు పౌండ్ల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.