పండు ఇష్టపడని స్త్రీని కనుగొనడం చాలా కష్టం. యాపిల్స్, అరటిపండ్లు, నారింజ, పీచెస్ మరియు బేర్స్ - ఫెయిర్ సెక్స్ ప్రతి ప్రతినిధి ఆమె ఇష్టపడే విషయం కనుగొంటుంది. ముఖ్యంగా పండ్లు ఆహారపు పోషణలో ఆమోదయోగ్యమైనవి, అవి తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటాయి మరియు అందం, యువత మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలను కలిగి ఉంటాయి.
పండ్లు మరియు అధిక బరువు
మీరు ఇష్టపడే ఉత్పత్తులు చాలా హానిరని మరియు మీరు పండ్లు నుండి తిరిగి పొందగలనా అని చూద్దాం. పోషకాహార నిపుణుల సలహాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ ఆహారంలో మరింత తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలను చేర్చడానికి, వాటిలో అధిక వినియోగం ప్రయోజనాలను తీసుకురాదు, కానీ అదనపు సెంటీమీటర్లను కూడా కలిగించవని మర్చిపోకండి. తినడం తర్వాత, ఉదాహరణకు, ఒక ఆపిల్ గ్యాస్ట్రిక్ రసం స్రావం రేకెత్తిస్తాయి మరియు దాని మోటార్ నైపుణ్యాలు ఉద్దీపన ఇది అన్ని పండు ఆమ్లాలు, ఇక్కడ ఆకలి మేల్కొలిపి, నిరూపించబడింది, ఫలితంగా, ఆకలి ఒక భావన ఉంది. పండ్లు మరియు పండ్లలో కనిపించే ఫ్రక్టోజ్, కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, శరీరంలోని దాని అధికంగా నడుము మరియు పండ్లు మీద కొవ్వు నిల్వలను రవాణా చేయబడుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలో ఫ్రూక్టోజ్ అధికంగా ఉన్న జీవక్రియను అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా రక్తపోటుకు దారితీయవచ్చు.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. అదనపు సెంటీమీటర్ల మీరు పండు యొక్క అధిక వినియోగం నుండి పొందవచ్చు, కాబట్టి ఏ సందర్భంలో మీ ఆహారం నుండి వాటిని మినహాయించాలని లేదు, కానీ కేవలం కొలత తెలుసు. ఆకుపచ్చ రంగు మరియు సిట్రస్ పండ్లు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, తరువాతి, మార్గం ద్వారా, మంచి కొవ్వు బర్నర్ భావిస్తారు.
ఏ విధమైన పండు మంచిది?
Avakado, అరటి మరియు ద్రాక్ష జాగ్రత్తతో వాడాలి, వారు క్యాలరీ చాలా ఉన్నాయి. Avakado - గురించి 180 kcal, అరటి - 90 kcal, ద్రాక్ష - 65 kcal.
సహేతుకమైన పరిమాణంలో పండు తినండి మరియు మృదువైన, అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన!