పెకాన్ వాల్నట్ యొక్క దగ్గరి బంధువు, వారు చాలా పోలి ఉంటాయి రుచి, కానీ పెకాన్ యొక్క కోర్ కొంచెం లేతగా ఉంటుంది. ఇది కూడా మాకు ప్రతి మాకు చాలా అవసరమైన ఇవి pecans ఉపయోగకరమైన పదార్థాల నిజమైన స్టోర్హౌస్ భావిస్తారు గమనించాలి. ఉత్తర అమెరికా యొక్క మధ్య మరియు తూర్పు భూభాగాలు మరియు మెక్సికన్ నదుల లోయలు కూడా పేకాన్స్ స్వదేశం. పెకాన్ వాడకం అనేది ఒక వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైన ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు చాలా కలిగి ఉండటం వలన చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, మీరు దాని విలువ యొక్క పూర్తి ఆలోచనను పొందేందుకు గింజ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మరింత వివరంగా విడదీయడం అవసరం మరియు పెకాన్ నట్ మరియు దాని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల విషయంలో ఉపయోగకరంగా ఉన్న ప్రశ్నకు ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని విస్తరించేందుకు అవసరం.
పెకాన్ ఉపయోగం
పెకాన్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి అనే ప్రశ్నకు చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. చాలా తరచుగా, అది సమాధానం మీరు గింజ యొక్క కూర్పు లోకి లోతుగా పరిశోధన చేయు ప్రారంభమవుతుంది వెంటనే, స్వయంగా వస్తుంది. ఇది మీరు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వివిధ చూడగలరు అవుతుంది, కానీ గింజ అన్ని చాలా విటమిన్లు A, E మరియు B, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం , పొటాషియం మరియు జింక్ కలిగి ఉంది. కొలెస్టరాల్ వ్యతిరేక నియమావళికి వివిధ ఆహారాలను జోడించమని pecans సలహా ఎందుకు అలాంటి ఒక చిక్ విటమిన్ కూర్పు వివరిస్తుంది. అటువంటి గింజలు త్వరగా దారితప్పిన మరియు ఈ కారణంగా వారు ఉత్తమ స్తంభింప ఉంచబడుతుంది ఎందుకు అంటే, గింజలు ఏ ఇతర రకమైన లో, pecans లో కూరగాయల కొవ్వులు చాలా ఉన్నాయి, తెలుసు అవసరం. గింజలో విటమిన్ E యొక్క గణనీయమైన కంటెంట్ కారణంగా, ఈ రకమైన గింజలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు వృద్ధిని నిరోధించగలవని శాస్త్రవేత్తలు సూచించారు (ఈ నాణ్యత విటమిన్ E కు చెందినది). బహుశా భవిష్యత్తులో ప్రపంచంలో క్యాన్సర్ కోసం ఒక కొత్త నివారణ నేర్చుకుంటారు, కేవలం pecans ఇవి అద్భుతమైన అద్భుతమైన గింజలు నుండి రూపొందించినవారు.
Pecans కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?
ఈ గింజ దాని ఔషధ లక్షణాల వల్ల ప్రసిద్ధి చెందింది: ఇది అనేక అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు దాని చమురు యువకుడికి మరియు మానవుని అందంను పొడిగిస్తుంది. చివరకు పెకాన్ గింజ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను జాబితా చేద్దాం, చివరకు దాని నిజమైన ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి:
- రక్తం శుద్ధి . "గింజ" కెరోటిన్ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రక్తప్రవాహంలో ఇప్పటికే చాలా ఎక్కువగా ఉన్న విషాల నుండి శుద్ధి చేస్తాయి.
- క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలు . ఈ గింజల్లో లభించే అనామ్లజనకాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నివారణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, డ్యూడినం, క్యాన్సర్ క్యాన్సర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా నట్స్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి.
- దృష్టి అభివృద్ధి . పెరోన్స్లో కనిపించే కరోటేన్ దృష్టికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు అనేక "కంటి" వ్యాధుల చికిత్స ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి కంటి చూపుకు మంచి నివారణగా పనిచేస్తుంది.
- కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం . ఈ నట్ కూడా మోనోసంత్సాటిరేటెడ్ కొవ్వులలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకి, ఒలేక్ ఆమ్లం, ఇది "అనుకూల" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు "చెడ్డ" స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
ఎంపిక మరియు నిల్వ కోసం సిఫార్సులు
గింజలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, గింజ యొక్క ముఖ్య భాగం మొత్తం మరియు కండగలదని భరోసా ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీరు షెల్ లో వాటిని కొనుగోలు ఉంటే, మీరు వివిధ పగుళ్లు మరియు రంధ్రాలు లేకుండా, స్వచ్ఛమైన గింజలు ఎంచుకోండి అవసరం - వారు వారి పరిమాణం భారీ ఉండాలి, మరియు ఖాళీ.
ఉత్తమ స్థితిలో గింజలను కాపాడడానికి, వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఫ్రీజర్ కంపార్ట్మెంట్లో ఒక గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వచేయడం మంచిది. రిఫ్రిజిరేటర్ లో స్టోర్ వారు నాలుగు నెలల వరకు ఉంటుంది, మరియు ఘనీభవించిన రాష్ట్రంలో మరియు ఆరు నెలల వరకు. ఉపయోగం ముందు, ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వరకు గింజలను కరిగించాలని సూచించబడింది.