పలువురు మహిళలు ఆహారాన్ని తిరస్కరించారు ఎందుకంటే వారు కేవలం డిజర్ట్లు వివిధ లేకుండా వారి జీవితాన్ని సూచించరు. దీని కారణంగా, చాలామంది స్వీట్లు ఉపయోగపడతాయో లేదా ఇంకా అసాధ్యంగా ఉన్నాయా అనేది చాలా మంది ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఆనందించవచ్చు, ఇటువంటి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి మరియు ఇప్పుడు మేము వాటిని గురించి మాట్లాడటానికి ఉంటుంది.
ఏ స్వీట్లు ఉపయోగపడతాయి?
రుచికరమైన డిజర్ట్లు భారీ కలగలుపు మధ్య, మీరు ఇప్పటికీ చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు మీ సంఖ్య హాని లేదు అని ఎంపికలు కనుగొనవచ్చు.
- తేనె . ఈ ఉత్పత్తి చాలా సేపు వినియోగించబడింది మరియు జలుబు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ తీపి యొక్క కూర్పు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి ఉంటుంది. తేనె పదార్ధం యొక్క జీవక్రియ రేటుపై అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అనగా మీరు అదనపు పౌండ్ల జంటను పొందలేరు. జస్ట్ రోజువారీ రేటు 2 స్టంప్ కంటే ఎక్కువ కాదు గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక రోజు స్పూన్లు. అంతేకాకుండా, తేనెను వేడెక్కడం మరియు సెల్యులైట్ వ్యతిరేక మసాజ్ కోసం వాటర్ ఏజెంట్గా ఉపయోగిస్తారు.
- ఎండిన పండ్లు . ఈ మిఠాయిలు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, పరిమిత పరిమాణాల్లో వాటిని వినియోగించుకునే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే ఇవి చాలా కెలోరీలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు అల్పాహారం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, మరియు అదనంగా, ఉదాహరణకు, porridges కు. ఎండిన పండ్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు త్వరగా ఆకలి వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. రోజువారీ కట్టుబాటు 30 గ్రాముల కన్నా ఎక్కువ కాదు.
- బ్లాక్ చాక్లెట్ . అవును, మరియు ఈ ఇష్టమైన డెజర్ట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ మళ్ళీ ఒక పరిమిత సంఖ్యలో. కోకో గింజల విషయంలో 70% మాత్రమే చాక్లెట్ను తినడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఉత్పత్తి రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒక మంచి యాంటిడిప్రెసెంట్. నిరుత్సాహ జీవనశైలితో ఉత్పత్తి యొక్క అనుమతి మొత్తం 15 g, మరియు వ్యాయామ బరువు 30 గ్రా.
- ఐస్ క్రీం . ఈ ఉత్పత్తి చాలా ఉపయోగకరంగా తీపిల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది, ఇది చాలా పెద్ద "చల్లని" ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మాత్రమే ఈ సందర్భంలో అది క్రీమ్ ఐస్ క్రీం ఉపయోగించడానికి అవసరం, కానీ పండు నుండి వండుతారు. ఇంట్లో sorbet సిద్ధం ఉత్తమం.
- మర్మెలేడ్ . ఈ తీపి పదార్ధం యొక్క మిశ్రమం పెక్టిన్ ను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, కడుపు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆపిల్, రేగు పండ్లు, ఆప్రికాట్లు మరియు నలుపు currants నుండి తయారు మీ ఆహారం, మార్మాలాడే, లో చేర్చడానికి ఉత్తమ ఉంది. అధిక నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని మాత్రమే ఉపయోగించు. రోజువారీ ప్రమాణం రోజుకు 30 g కంటే ఎక్కువ కాదు.
- జెఫైర్ మరియు పాడిల్ . ఈ ఉత్పత్తుల్లో పెక్టిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజుకు తగినంత 35 గ్రాముల ఈ డెజర్ట్లను దుర్వినియోగపరచవద్దు.
మీ స్వంత చేతులతో ఉపయోగకరమైన స్వీట్లు
రుచికరమైన ఏదో తినడానికి కోరిక సంతృప్తి అని వంటకాలు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి, కానీ ఫిగర్ హాని లేదు.
ఫ్రూట్ పెరుగు కేకులు
పదార్థాలు:
- ఉడకబెట్టిన బ్రౌన్ రైస్ - 300 గ్రా;
- ఆపిల్ కేక్ - 70 గ్రా;
- అరటి - 1 ముక్క;
- వనిల్లా సారం - 0.5 tsp.
- ఫ్లాక్స్ పిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- తేదీలు - 6 PC లు.
- నలుపు ఎండుద్రాక్ష - 1 చూపడంతో;
- వోట్ రేకులు మరియు ఆలివ్ నూనె.
తయారీ
ఒక ప్రత్యేక నౌకలో మేము బియ్యం, చమురు కేక్, అరటి, వనిల్లా మరియు లిన్సీడ్ పిండి మిళితం మరియు పూర్తిగా మిక్స్ చేయండి. తేదీలు కత్తిరించి ఆపై raisins తో డౌ చేర్చండి ఉండాలి. చిన్న సిరనికి ఏర్పరుచు మరియు వాటిని వోట్ రేకులులో రోల్ చేయండి. ఆలివ్ నూనెతో ప్రతి వైపున వాటిని వేసి వేయండి. చక్కెర లేకుండా అటువంటి ఉపయోగకరమైన డెజర్ట్ లో మీరు సిట్రస్ మరియు సిన్నమోన్లను కూడా జోడించవచ్చు.
పైనాపిల్ నుండి Sorbet
పదార్థాలు:
- పైనాపిల్ - 1 ముక్క;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- ద్రాక్షపండు - 1 శాతం.
తయారీ
సిట్రస్ నుండి ఒక కోర్ క్లియర్ మరియు తొలగించడానికి రసం, మరియు పైనాపిల్ బయటకు దూరి అవసరం. పల్ప్, పురీ లో పాన్కేక్ లో చూర్ణం చేయాలి రసం తో మిళితం మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచాలి. ప్రతి సగం ఒక గంట మీరు sorbet పడుతుంది మరియు మిశ్రమం ఘనీభవిస్తుంది వరకు అది కదిలించు అవసరం.