ఇటువంటి సంకలనం తరచూ వివిధ రకాల వంటకాలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ప్రశ్న లో, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు సోయ్ సాస్ ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా, నిపుణులు విభేదిస్తున్నారు. అంతేకాక, ఇతర సారూప్య పదార్ధాలతో పోలిస్తే, ఒక వైపు, తక్కువ కేలోరిక్ ఉంటుంది మరియు మరొకదానిలో, చాలా ఉప్పును కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపు రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు సోయ్ సాస్ తినడానికి సాధ్యమేనా?
ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉన్న పదార్థాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. ఈ సాస్ సోయ్, గోధుమ, ఉప్పు నుండి తయారు చేస్తారు. ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, లిస్టెడ్ ఉత్పత్తుల యొక్క మిశ్రమానికి వివిధ బ్యాక్టీరియలను జోడిస్తారు, ఇవి కిణ్వ ప్రక్రియకి కారణమవుతాయి.
ఈ మిశ్రమం యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది, తుది ఉత్పత్తికి 100 గ్రాలకు మాత్రమే 70 కిలో కేలరీలు. అందువలన, మీరు కూర్పు మరియు శక్తి తీవ్రత చూస్తే, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు సోయ్ సాస్ను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఉప్పు మొత్తం దృష్టి పెట్టారు, ఈ ముగింపు ప్రశ్నించారు చేయవచ్చు.
ఉత్పత్తి తక్కువ నాణ్యత అని అర్థం చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యం, మరియు దుకాణాలలో నకిలీలు తగినంత అమ్ముడవుతున్నాయి, బరువు కోల్పోవడం లేదా కేవలం ఈ సాస్ను ఇష్టపడే వారిచే ఎవ్వరూ ఉపయోగించకూడదు. ఎంచుకోవడం లో తప్పుగా కాదు, గాజు సీసాలు మాత్రమే ఉత్పత్తులు కొనుగోలు మరియు ఒక నమ్మకమైన, ప్రసిద్ధ తయారీదారు. సాస్ పారదర్శకంగా ఉండాలని దయచేసి గమనించండి, లేకపోతే అది నాణ్యమైనదిగా పిలువబడదు. మరియు, వాస్తవానికి, కొనుగోలు కోసం, విశ్వసనీయ రిటైల్ గొలుసులను మాత్రమే సంప్రదించండి, చిన్న దుకాణాలు తరచుగా నకిలీలను విక్రయిస్తాయి.
సోయ్ సాస్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం హాని
చాలామంది నిపుణులు ఆహారపరీక్ష పథకం నుండి ఈ ఉత్పత్తిని మినహాయించాలని పట్టుబట్టారు. అయితే, తక్కువ క్యాలరీ మీరు దానిని తినేయడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ అధిక ఉప్పు కంటెంట్ మొత్తం సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
సమ్మతికి లోబడి
అయితే, మీరు 1 కంటే ఎక్కువ స్పూన్ తినడానికి ఉంటే. ఈ ఉత్పత్తి ఒక రోజు, అప్పుడు భయంకరమైన ఏమీ జరగలేదు. అందువలన, ఆహారం మీద కూర్చున్న ఒక వ్యక్తి సోయా సాస్ యొక్క పరిమాణాన్ని పొందవచ్చు. ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న భాగం ఆహారాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి మరియు దానిని విస్తరించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రుచికి మరింత ఆహ్లాదకరమైన వంటకాలను చేస్తుంది.