ఈ రోజు వరకు, పెద్ద సంఖ్యలో ఆహారాలు ఉన్నాయి, దానితో మీరు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు. చాలామంది ప్రజలు బియ్యం మీద బరువు కోల్పోతుందా లేదా ఈ ఉత్పత్తి ఇప్పటికీ పనికిరావని అనుకుందా?
రేటింగ్లో బియ్యం ఆహారం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు కోల్పోవాలనుకునే వ్యక్తుల మధ్య మాత్రమే కాకుండా, వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తున్న వారిలోనూ ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది బియ్యం బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది మాత్రమే అని నిరూపించబడింది, కానీ అదనంగా ఇది కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇనుము, అమైనో ఆమ్లాలు, కాల్షియం, అయోడిన్ మొదలైన వాటిలో కూర్చిన ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల అసంపూర్ణ జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
బియ్యం తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
మీరు నీటితో ఒక బియ్యం ఆహారం ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంటే, ఈ రోజులు తినడానికి వేరే ఏమీ గుర్తుంచుకోవాలి. రోజు మొత్తం మీరు మాత్రమే బియ్యం ఒక గాజు తినవచ్చు. ఈ మోనో-డైట్ కంటే ఎక్కువ 3 రోజులు ఉపయోగించబడదు. నిపుణులు దాని సహాయంతో మీరు 4 కిలోల వదిలించుకోవటం, మరియు స్లాగ్ మరియు అదనపు ద్రవం ఉపసంహరించుకోవాలని అదనంగా చెప్తారు.
బియ్యం మరియు కూరగాయలు కలిగిన 10-రోజుల ఆహారం తదుపరి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. దాని సహాయంతో, మీరు 7 కిలోల వరకు వదిలించుకోవచ్చు. రోజులో వివిధ రకాల కూరగాయలు కలిపి బియ్యం కంటే ఎక్కువ 500 గ్రాముల బియ్యం తినకూడదు, వీటి సంఖ్య 200 g లను మించకూడదు.
బియ్యం బరువు కోల్పోవడం ఎలా యొక్క నియమాలు:
- జీర్ణ సమస్యలకు కారణమవుతున్నందున ఆహారం దీర్ఘకాలం కొనసాగకూడదు.
- ఆహారం సమయంలో, మీరు పొటాషియం తో మందులు తీసుకోవాలి.
- మీరు కడుపు సమస్యలు, పిల్లలు, గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వడం తల్లులతో ఉన్న వ్యక్తులకు బరువు కోల్పోయే విధంగా ఈ మార్గాన్ని ఉపయోగించలేరు.
- మీరు బియ్యం కు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించలేరు, ఇది ఉప్పుకు కూడా వర్తిస్తుంది.
- రోజువారీ 2 లీటర్ల వరకూ నీరు పెద్ద మొత్తంలో త్రాగడానికి అవసరం.
ఆహారం నుండి చాలా ఒత్తిడిని నివారించడానికి, ముందుగానే శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి, ప్రారంభంలో కాసేపు తేలికగా భోజనం చేయండి.
మరింత మెరుగైన ప్రభావం సాధించడానికి, విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది.
ఇప్పుడు నీకు తెలుసు, మీరు బియ్యం మీద బరువు కోల్పోతారు, కానీ ఎలా చేయాలో కూడా చేయవచ్చు. మీ ప్రయత్నాలలో అదృష్టం!