రిచ్ చెర్రీ రంగు యొక్క పెద్ద, తీపి బెర్రీ పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఇలాంటి ఇష్టమైన వంటకం. మానవనిర్మిత పదార్ధాలకు విరుద్ధంగా, చెర్రీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు శరీరానికి ముఖ్యమైన ఉపయోగం ఉంటుంది. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు విటమిన్లు చెర్రీస్ లో గొప్ప మరియు మీరు కేవలం ఆహారం జోడించడం ద్వారా ఒక ఔషధం గా ఉపయోగించవచ్చు ఎలా నేర్చుకుంటారు.
చెర్రీ లో విటమిన్లు యొక్క కంటెంట్
చెర్రీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఒక ఏకైక సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ బెర్రీ కాల్షియం, రాగి, ఇనుము, మాంగనీస్, పొటాషియం, జింక్, సోడియం, మెగ్నీషియం, కోబాల్ట్ మరియు భాస్వరం వంటివి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మేము విటమిన్లు ఏ చెర్రీస్ కలిగి గురించి చర్చ ఉంటే, జాబితా కూడా చిన్న కాదు - అది విటమిన్ A, B1 మరియు B3, సి, పి మరియు అరుదైన PP ఉంది. అదనంగా, బెర్రీ పండ్ల ఆమ్లాలను సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది - కానీ అవి సాధారణ చెర్రీలో కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, దాని రుచి చాలా సున్నితమైన మరియు తీపిగా ఉంటుంది.
విటమిన్లు చెర్రీస్లో ఉన్నవాటిని తెలుసుకుంటూ, ఈ బెర్రీ యొక్క కాలానుగుణ, వినియోగం ఎంతవరకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో ఎవరైనా ఊహించవచ్చు. వేసవి మరియు వసంత విటమిన్లు నిల్వ కోసం సమయం, మరియు మరింత బాధ్యతాయుతంగా మీరు ఈ సమస్యను, ఆరోగ్యకరమైన మీరు మొత్తం సంవత్సరం ఉంటుంది.
తీపి చెర్రీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
చెర్రీస్ లో ఎన్ని విటమిన్లు - ఇది చాలా మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఆరోగ్య ప్రచారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మొదటగా, దాని ఉపయోగం క్రింది లక్ష్యాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది:
- విటమిన్లు సమృద్ధి కారణంగా, రోగనిరోధకత యొక్క ముఖ్యమైన బలపరిచేది ఉంది;
- తీపి చెర్రీ వాడకం మూత్రపిండాలు, జీర్ణ వాహిక మరియు మొత్తం రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతుంది;
- చెర్రీని ఒక మూత్రవిసర్జనగా ఉపయోగిస్తారు - ఉదాహరణకు, ఎడెమాకు వ్యతిరేకంగా;
- చెర్రీ - మలబద్ధకం మరియు ప్రేగు వ్యాధి కోసం ఒక అత్యవసర సహాయకుడు;
- తీపి చెర్రీస్ యొక్క ఉపయోగం కృతజ్ఞతలు, రక్త కూర్పు గణనీయంగా మెరుగుపడింది;
- చెర్రీస్ సాధారణ ఉపయోగం గ్యాస్ట్రిక్ చలనము మెరుగుపరుస్తుంది;
- మీ ఆహారం చెర్రీస్ లో, మీరు శరీర రక్తపోటు భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.
చెర్రీస్ లో విటమిన్లు నిర్వహించిన ఏమి లక్షణాలు తెలుసుకోవడం, మీరు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ బెర్రీ ఉపయోగించడానికి, మరియు ముఖ్యంగా - మొత్తం శరీరం విపరీతమైన ప్రయోజనాలు తెస్తుంది.
స్వీట్ చెర్రీ మరియు slimming
తీపి చెర్రీ వంద గ్రాములు మాత్రమే 50 కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, కనుక ఈ బెర్రీను రెండవ అల్పాహారం వలె చేర్చవచ్చు. కొలత తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది: తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, బెర్రీలో సహజ చక్కెరలు చాలా ఉన్నాయి, అందువల్ల అది పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగిస్తుంది బరువు నష్టం నిరోధించవచ్చు. సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవడం, ఇప్పటికీ తీపి చెర్రీ తినడం అయితే, ఇది ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ 2 అద్దాలు తినడం విలువ, మరియు అన్ని యొక్క ఉత్తమ - ఉదయం.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సాయంత్రం దానిని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ విందు కోసం ఒక సంకలిత కాదు, కానీ భోజనం కూడా. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం యొక్క తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా, ఆహారం మీకు బరువు సమస్యలను కలిగించదు.
అందం కోసం చెర్రీ
చెర్రీ - చర్మం యొక్క అందం కోసం పోరాటం లో ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు, మరియు ఈ కోసం మాత్రమే తినడానికి కాదు, కానీ కూడా ముఖం మరియు ఇతర ప్రభావితం కోసం ఒక ముసుగు ఉపయోగిస్తారు
అటువంటి సాధారణ ముసుగు క్రమంగా ప్రతిరోజూ, ప్రతిరోజు లేదా ప్రతిరోజు, 10 విధానాలతో క్రమంగా పునరావృతమవుతుంది. సన్నీ క్రీమ్ యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ - మీరు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు ముసుగు కు కేఫీర్ ఒక స్పూన్ ఫుల్, పొడి జోడించవచ్చు.
ఎవరు చెర్రీస్ తినకూడదు?
భారీ లాభాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ బెర్రీ అందరికీ అనుకూలంగా లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు విరేచనాలు లేదా అపానవాయువుతో బాధపడుతుంటే, పరిస్థితి మరింత క్షీణిస్తుంది. మీరు చెత్త చెర్రీ నుండి బలహీనమైన పేగు పట్టీ ఉంటే, మీరు కూడా తిరస్కరించాలి.