చిత్రంతో బాగా తెలిసిన వారు, ఈ ధాన్యాన్ని పాల్గొనడంతో వంట వంటకాలు అన్ని దాని ప్రయోజనాలను అంచనా వేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క అద్భుతమైన రుచి లక్షణాలు, వంటలో దాని ఆకట్టుకునే పోషక లక్షణాలు మరియు పాండిత్యము ఈ చలన చిత్ర తరచూ ఉపయోగించడం కోసం ఉత్తమ ప్రేరణగా చెప్పవచ్చు.
కినో - ఉడికించాలి ఎలా ఈ ధాన్యం, ఏమిటి?
సినిమాను ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకుంటే, ఏ కుక్ అయినా రోజువారీ లేదా పండుగ ఆహారంను విస్తృతం చేయగలదు, దీని నాణ్యత సూచికలు మరియు పోషక విలువలను పెంచుతుంది.
- రేణువులు రంగులో మారవచ్చు మరియు తరచూ చేదు షెల్తో కప్పబడి ఉంటాయి, వీటిని శుభ్రం చేయడంలో ఉత్పత్తిని పూర్తిగా శుభ్రపర్చడం ద్వారా, లేదా చాలా గంటలు నీటిని ఆరబెట్టడం ద్వారా మీరు వదిలించుకోవచ్చు.
- గ్రోట్స్ దీర్ఘ వంట అవసరం లేదు మరియు 15 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
- ఈ చిత్రంలోని వంటకాలు లాకోనిక్గా ఉంటాయి, సాధారణ వైపు వంటలలో లేదా మరింత శుద్ధి చేసిన రూపంలో వండబడతాయి, అక్కడ ఉడికించిన croup అనేక భాగాలలో ఒకటిగా పనిచేస్తుంది.
ఒక అలంకరించు కోసం ఒక చిత్రం ఉడికించాలి ఎలా?
మాంసం, చేపలు లేదా కూరగాయల మరియు ఇతర గ్రేవీతో అలంకరించుకోవటానికి కైనోను ఉడికించాలి ఎలా ఈ వంటకం. ఒక ద్రవ ఆధారం, మీరు కేవలం నీరు, కూరగాయలు లేదా మాంసం రసం ఉపయోగించవచ్చు. రెడీ ఉడికించిన కోడి మీరు కేవలం వెన్న లేదా వేసి ఒక ముక్క తో నింపి కొద్దిగా ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి, ఆకుకూరలు జోడించడం.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 కప్పులు;
- చమురు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- ఉప్పు, మూలికలు.
తయారీ
- కినోనా పూర్తిగా కడుగుతారు, అప్పుడు శుభ్రంగా నీరు, podsalivayut మరియు మూత కింద 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి ఒక భాగం పోశారు.
- చమురు వేయించిన ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి పారదర్శకత వరకు, వేయించడానికి కత్తిరించిన ఆకుకూరలతో పాటు వేయించడానికి వేయడం.
- కనోనా నుండి అలంకరించు కదిలించు, అతనికి కొన్ని నిమిషాలు కాయడానికి అనుమతిస్తాయి.
ఒక చిత్రం నుండి గంజి వండడానికి ఎలా?
అల్పాహారం కోసం కినోనా సిద్ధం చేయడానికి సులభమైన మరియు సులభమైనది, కుడివైపు నిష్పత్తిలో పాలు లేదా నీటితో తయారుచేసిన తృణధాన్యాలు జోడించడం మరియు మెత్తగా మరియు లేత రుచి వరకు ఉడికించడం. తాజా భోజనం, తాజా ముక్కలు, పండ్ల ముక్కలు, ఎండిన పండ్లు లేదా గింజలు. మీరు చక్కెర మరియు తేనె రెండింటినీ ఆహారాన్ని తీయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- పాలు - 3 అద్దాలు;
- చమురు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- తేనె లేదా చక్కెర, కాయలు, ఎండుద్రాక్ష.
తయారీ
- మెత్తగా, గందరగోళంగా, పాలు మరియు కుక్ తో ఒక saucepan లో kinoa, బంటు వాష్.
- సీజన్ చక్కెర లేదా తేనె తో రుచి కు గంజి, పిండిచేసిన కాయలు, ఆవిరి ఎండుద్రాక్ష జోడించండి.
- పాలు చిత్రం నుండి రెడీ గంజి వేడి లేదా వెచ్చని రూపంలో మంచి ఉంది.
కూరగాయలు తో కినో - రెసిపీ
ఓవెన్లో వేయించిన లేదా నీటిలో లేదా ఉడకబెట్టినప్పుడు ఉడికించిన వరకు ఉడికించిన, మృదువైన వరకు ఒక పాన్లో నూనెలో సాల్వేజ్ చేయగల కూరగాయల అన్ని రకాల వంటకాల్లో రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన చలనచిత్ర వంటకాల్లో వంట వంటలలో వంట చేయడంలో సహాయం చెయ్యండి. ఫలితంగా ఒక ఆకలి పుట్టించే అలంకరించు లేదా ఒక కాంతి స్వీయ ఉన్న వంటకం ఉంది.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 కప్పులు;
- గుమ్మడికాయ లేదా eggplants - 2 PC లు.
- క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- celery యొక్క కాడలు - 2 PC లు.
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, మిరియాలు, మూలికలు, మూలికలు.
తయారీ
- నీటితో సినిమా నింపి, ఉప్పు వేసి, 15 నిముషాల పాటు మూత క్రింద వేయాలి.
- క్యారెట్లు తో ఫ్రై ఉల్లిపాయ.
- లే గుమ్మడికాయ, సెలెరీ, వేసి 10 నిమిషాలు.
- సీజన్ కూరగాయల ద్రవ్యరాశి, ఒక నిమిషం వెచ్చని, వెచ్చని జోడించండి.
- ఉడికించిన కినోరాను కూరగాయలతో కలిపి, 2 నిమిషాలు వేడెక్కండి మరియు సర్వ్ చేయాలి.
కినోతో సూప్ - రెసిపీ
వారు మీరు ఈ ధాన్యపు పాల్గొనడంతో, రుచికరమైన సూప్ వంట కోసం మొదటి, వంటకాలను కినో ఉడికించాలి ఎలా దొరుకుతుందని సహాయం చేస్తుంది. మాంసం రసంలో ప్రత్యేకంగా రిచ్ డిష్ సాధ్యపడుతుంది, అయినప్పటికీ మీరు ఆహారం యొక్క లీన్ లేదా శాఖాహారం వెర్షన్ను పొందాలనుకుంటే, దిగువ సిఫార్సులను ఉపయోగించాలి.
పదార్థాలు:
- kinoa - 100 g;
- నీరు లేదా కూరగాయల రసం - 1.7 లీటర్లు;
- టమోటాలు - 4-5 PC లు.
- క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- బంగాళాదుంపలు - 3 PC లు.
- celery root - ¼ PC లు.
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- పార్స్లీ - బీమ్ యొక్క 2/3;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, మిరియాలు.
తయారీ
- కైనెనా కడుగుతారు, వేడినీరుతో అరగంటకు పోస్తారు, దాని తరువాత అది ఖాళీ చేయబడి, నీటిని తొలగిస్తుంది.
- వేడినీటితో ఒక saucepan లో, 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి, మిగిలిన మరియు బంగాళాదుంప ఘనాల పోయాలి.
- 8 నిమిషాలు ఫ్రై ఉల్లిపాయ, క్యారట్లు మరియు ఆకుకూరల.
- ఒక పాన్ లోకి ఉంచాలి, 5 నిమిషాలు ఒలిచిన మరియు diced టమోటాలు, పఫ్ జోడించండి.
- రుచి కినో తో సీజన్ సూప్, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- స్తూపా తరిగిన పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లిలో కదిలించు, మిశ్రమాన్ని అందిస్తున్నప్పుడు మృదువుగా వేడి.
సిన్నమోన్ తో వెచ్చని సలాడ్
వారు అన్ని నాణ్యత సలాడ్లు తయారు చేయడానికి వంట, వంటకాలను నాణ్యత చిత్రాలను దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి వీలుకల్పిస్తాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం వెచ్చగా ఉంటుంది. ఈ అల్పాహారం యొక్క ఒక వెర్షన్ తరువాత సమర్పించబడుతుంది. ప్రతిపాదిత కూర్పు కొత్త ఇష్టాలు లేదా చేర్పులు జోడించడం, మీ రుచించలేదు మారుతూ ఉంటుంది.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- టమోటాలు - 3 PC లు.
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ లేదా ఆలివ్ - రుచికి;
- మెంతులు, బాసిల్ మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలు - రుచి చూసే;
- నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, మిరియాలు.
తయారీ
- నీటితో rinsed బంతిని పోయాలి మరియు 15 నిమిషాలు మూత కింద ఉడికించాలి.
- శుద్దీకరించు, రాతి వదిలించుకోవటం మరియు అవెకాడో పండు, గుడ్డ టమోటాలు, ఆలివ్ మరియు తాజా మూలికలు యొక్క ఘనాల లోకి కట్.
- ఒక గిన్నెలో కూరగాయలను కలుపు, వెచ్చని కినోనాను చేర్చండి, నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె నుండి డ్రెస్సింగ్, రుచి రుచితో.
- చిత్రం నుండి సలాడ్ కదిలించు మరియు వెచ్చని వరకు సర్వ్.
పుట్టగొడుగులతో కనోవా
మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన saucepan లో ఉడికించాలి మరియు ఒక గ్రేవీ సర్వ్ ఉంటే, ఒక క్రీము సాస్ లో పుట్టగొడుగులను తో నీరు చిత్రం ఉడికించిన నీరు అద్భుతంగా. అయినప్పటికీ, సాస్ లేకుండా, డిష్ చాలా రుచికరమైన, సుగంధ మరియు పోషకమైనదిగా మారుతుంది, ప్రత్యేకించి అటవీ నివాసులను తాజాగా లేదా స్తంభింపజేసినప్పుడు.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- పుట్టగొడుగులు - 400 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 4 పళ్ళు;
- థైమ్ - 0,5 స్పూన్;
- పర్మేసన్ - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, మిరియాలు, నూనె.
తయారీ
- కొట్టుకుపోయిన చిత్రం నీటితో పోస్తారు మరియు 15 నిమిషాలు మూత కింద వండుతారు.
- చమురు వేసి ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను, ఉప్పు, రుచి మిరియాలు, మరియు కూడా థైమ్ మరియు తరిగిన వెల్లుల్లి జోడించడం.
- ఒక పుట్టగొడుగు మాస్కు ఉడికించిన కోడికి బదిలీ చేయండి, ఒక నిమిషం వేడెక్కండి మరియు సర్వ్, తడకగల చీజ్ తో సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగి ఉంటుంది.
కినోనా - చికెన్ రెసిపీ తో
మరింత పోషకమైనది మరియు ఉపయోగకరమైన చిత్రం, దీని వంట వంటకాలు చికెన్తో అనుబంధంగా ఉంటాయి. డిష్ యొక్క మిశ్రమం లో నిరుపయోగంగా లేదు పొడిగా చికెన్ ఫిల్లెట్ మరింత జ్యుసి చేస్తుంది మరియు రుచి అదనపు తాజా గమనికలు జోడిస్తుంది ఆ కూరగాయలు అన్ని రకాల ఉంటుంది. తృణధాన్యాలు వంట చేసేటప్పుడు, మీరు నీరు మరియు రసం రెండు ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 500 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 1-2 పళ్ళు;
- గుమ్మడికాయ, తీపి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- చమురు - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, మిరియాలు, మూలికలు, మూలికలు.
తయారీ
- 15 నిమిషాల్లో నీటిలో తిప్పండి.
- నూనె వేసి కొద్దిగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మాంసం లో.
- ఉల్లిపాయలను వేసి, 10 నిమిషాల గుమ్మడికాయ మరియు మిరియాలు తర్వాత, వేయించాలి.
- వేయించడానికి పాన్ యొక్క కంటెంట్లను సినిమాకి బదిలీ చేయండి, పార్స్లీ, వెల్లుల్లి, చేర్పులు జోడించండి.
- ఒక నిమిషం పాటు చికెన్తో ఈ చిత్రాన్ని నింపి, దానిని సర్వ్ చేయండి.
సినిమాల నుండి కట్లెట్స్
చలన చిత్రాలను రూపొందించే మార్గాలు నేర్చుకోవడం, వంటకాలు చాలా ఊహించనివిగా ఉంటాయి. అటువంటి సంస్కరణ తృణధాన్యాలు నుండి కట్లెట్స్ తయారు చేసే టెక్నాలజీ, ఇది ఉపవాసం లేదా శాఖాహార మెనులో క్లాసిక్ వస్తువులకు ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుంది . ప్రోటీన్ మొత్తంలో, ఆహార అసలుకి తక్కువగా ఉండదు.
పదార్థాలు:
- కినోవా - 150 గ్రా;
- నీరు - 300 ml;
- పుట్టగొడుగులు - 150 గ్రా;
- పిండి - 30 గ్రా;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- పర్మేసన్ (ఐచ్ఛికం) - 30 గ్రా;
- దాణా కోసం టమోటాలు నుండి ఉప్పు, మిరియాలు, ఇంట్లో adzhika.
తయారీ
- నీటిలో కడిగిన చట్రం వేయండి.
- నూనె లో ఉల్లిపాయ కలిపి వీలైనంత పుట్టగొడుగులను మరియు వేసి వంటి చిన్న ముక్క.
- పుట్టగొడుగులను తయారుచేసిన రొమ్ను కలపండి, పిండిని మరియు ఐచ్ఛికంగా జున్ను జోడించండి.
- వారు కట్లెట్స్ గా తయారవుతారు, వేడి నూనెలో గోధుమరంగు, అడ్జికాతో సేవచేస్తారు.
సీఫుడ్ తో కనోవా - రెసిపీ
క్రింది రెసిపీ మీరు సీఫుడ్ తో ఒక చిత్రం ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సరళమైన టెక్నాలజీ అమలు ఫలితంగా ఒక రుచికరమైన రెస్టారెంట్-శైలి వంటకం ఉంటుంది, వీటిలో లక్షణాలు సులభమయిన తినేవాళ్ళు మరియు గోర్మేట్స్ యొక్క చాలా ధైర్యమైన విచారణలను సంతృప్తి పరచుతాయి. మత్స్య పాటు, చేప సూప్ ముందుగానే వండుతారు ఉంటుంది.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2-2,5 అద్దాలు;
- సముద్రపు ఆహారం - 250 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ - 60 గ్రా;
- cress సలాడ్, tarragon మరియు పార్స్లీ - రుచి కు;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, మిరియాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
- చమురు వేసి ఆస్పరాగస్ లో.
- వారు ప్రతిసారి తేమను గ్రహించి, కడుగుతారు మరియు ఉడకబెట్టిన భాగాలను ఉంచుతారు.
- టార్టగాన్, పార్స్లీ, ఉప్పు, మిరియాలు, మసాలా దినుసులు.
- రుచి కు మసాలా, అనేక నిమిషాలు ప్రత్యేకంగా వేసి సీఫుడ్.
- డిష్ న ఆస్పరాగస్, సీఫుడ్ మరియు cress సలాడ్ తో పూర్తి చిత్రం లే.
కియోనా తో సలాడ్ - రెసిపీ
జస్ట్ సిద్ధం, మరియు అది కింది సూచనలను దృష్టి సారించడం, మీరు దీన్ని ఉంటే, kinoa మరియు రొయ్యలు యొక్క సలాడ్ రుచి చాలా రుచికరమైన మరియు సున్నితమైన మారుతుంది. కూర్పులో ముడి క్యారట్లు గందరగోళంలో ఉంటే, అది నూనెలో ఒక సాసే పాన్లో సగం-సిద్ధంగా వరకు ముందుగానే జోడించబడదు లేదా రక్షించబడదు.
పదార్థాలు:
- kinoa - 0,5 అద్దాలు;
- నీరు - 1 గాజు;
- దోసకాయ, తీపి మిరియాలు మరియు క్యారట్లు - 1 శాతం;
- రొయ్యలు - 400 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు పార్స్లీ - 1 బంచ్;
- సున్నం - 2 ముక్కలు;
- చమురు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- చక్కెర - 2 స్పూన్.
- చేప సాస్ - 1 టీస్పూన్;
- ఉప్పు మరియు చిల్లి యొక్క రేకులు - ఒక చిటికెడు.
తయారీ
- వండిన మరియు రొయ్యలకి సిద్ధంగా ఉండి నీటిలో వేరు వేయండి.
- Cubes లేదా straws దోసకాయలు, క్యారట్లు మరియు మిరియాలు లోకి కట్.
- మిశ్రమం, రొయ్యలు, కూరగాయలు కలపండి.
- ఒక గిన్నె, చేప సాస్, నిమ్మ రసం, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు చక్కెర లో నూనెను కలపండి, పాలకూర మిశ్రమాన్ని కలపండి.
Kinoa తో టేబుల్ - రెసిపీ
ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం యొక్క మద్దతుదారులు కినోవా, వంటకాల్లో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు కూరగాయలను గరిష్టంగా కలిగి ఉండే వంటకాల్లో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఉడకబెట్టిన croup తో ఉన్న ఒక టేబుల్ , ఇది తాజాగా లేదా పొయ్యి మిరియాలు, టమోటాలు, దోసకాయలు, సువాసన ఆకుకూరలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల అన్ని రకాలలో వేయబడుతుంది.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- మిరియాలు తీపి పసుపు మరియు ఎరుపు - 0.5 PC లు.
- టమోటా మరియు తాజా దోసకాయ - 1 శాతం;
- ఎర్ర ఉల్లిపాయలు - 0.5 PC లు.
- నిమ్మ - ¼ ముక్క;
- ఎండిన టమోటాలు - 25 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 100 ml;
- పుదీనా, పార్స్లీ మరియు కొత్తిమీర - 1/3 పుంజం;
- ఉప్పు, మిరియాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
- ఫ్రెష్ లేదా కాల్చిన మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు ఘనాలపై కత్తిరించబడతాయి.
- కూరగాయలు మరియు ఎండబెట్టిన టొమాటోలు కలిపి, కడిగిన నీటిలో వండిన వరకు ఉడకబెట్టండి.
- ఆకుకూరలు, నిమ్మ రసం మరియు వెన్న నుండి డ్రెస్సింగ్, ఉప్పు, గ్రౌండ్ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- ఒక టేబుల కదిలించు మరియు సర్వ్.
ఒక మల్టీవిటరేట్ లో ఒక సినిమా ఉడికించాలి ఎలా?
మల్టీవిక్లోని కూరగాయలతో ఎలిమెంటరీ తయారీ కినోనా. కావాలనుకుంటే, మరింత తీవ్రమైన రుచి కోసం, కూరగాయల మిశ్రమాన్ని మొదట కూరగాయల నూనెలో వేయించి, "జకార్కా" లేదా "బేకింగ్" కార్యక్రమాన్ని 10-15 నిముషాల పాటు వేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, పదార్థాల కూర్పుని మార్చడం, కొత్త వాటిని జోడించడం లేదా వాటిని ప్రతిపాదించిన వాటిని భర్తీ చేయడం వంటివి అనుమతించబడతాయి.
పదార్థాలు:
- kinoa - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు పచ్చి బటానీలు - 100 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 1-2 పళ్ళు;
- తీపి మిరియాలు మరియు గుమ్మడికాయ - 0.5 pcs.
- ఉప్పు, మిరియాలు, నూనె, ఆకుకూరలు, చేర్పులు.
తయారీ
- గిన్నె లోకి నూనె పోయాలి, సిద్ధం మరియు diced కూరగాయలు లే.
- బాగా కొట్టుకుపోయిన కోడి, నీటితో కలిపి "కాష" లేదా "రైస్" మోడ్ ఆన్ చేయండి.