ప్రకృతిలో, అంతర్గతంగా చెడు మరియు మంచి ఉత్పత్తి లేదు. మనం దానిని రంగును ఇస్తుంటాం, అది మాకు ఎలా పక్కదారి పట్టిందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు అమైనో ఆమ్లాలు ఉత్తమంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు వాటి ముందు సెట్ చేసే ఉద్దేశం గురించి ఆలోచించండి.
బరువు కోల్పోవడం కోసం
ప్రారంభంలో, అమైనో ఆమ్లాలు ఏమి బరువు నష్టం కోసం తీసుకోవాలని మంచివి. థీమ్ శాశ్వతమైనది, కానీ గుర్తుంచుకోండి, అమైనో ఆమ్లాలు (ఏ పరిమాణంలో) స్వతంత్రంగా సేకరించిన కొవ్వు నుండి మిమ్మల్ని కాపాడలేవు, కానీ శారీరక బరువులు, లైసిన్ మరియు మెథియోనిన్లతో కలిపి మంచి మెరుగుపరచబడిన మార్గంగా ఉంటుంది. ఈ రెండు అమైనో ఆమ్లాలు carnitine సంశ్లేషణలో పాలుపంచుకున్నాయి, ఇవి కొవ్వు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు లిపిడ్ క్షీణత ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
"పూర్తి రూపం" లో కార్నిటైన్ అనేది మటన్లో ఉంటుంది (ఆహారం కోసం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు), మరియు లైసిన్ మరియు మెథియోనిన్ - చికెన్ మరియు హార్డ్ జున్నులో.
కండరాల పెరుగుదలకు
సేంద్రియ సమ్మేళనాలలో ఆసక్తి ఉన్న రెండవ వర్గం అథ్లెట్లు. తరచుగా "పఫ్" పట్ల ఆసక్తి ఉన్నవారు అమైనో ఆమ్లాలను కండరాలకు ఎంతగానో ఇష్టపడుతుంటారు, కానీ అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోటీన్ యొక్క పూర్వగాములు, అవి అన్ని లాభం పొందుతాయి. శరీరం తగినంత అమైనో ఆమ్లాలను తీసుకోనప్పుడు, అది గుండె మరియు మెదడు కోసం కండరాల కణజాలం నుండి తీసుకుంటుంది. దీని ప్రకారం, కండరాలు పెరుగుతాయి లేదు, శరీరం కేవలం కీలక కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. అందుకే, కండరాల పెరుగుదలకు, పూర్తిగా రేషన్ అవసరం.
కానీ మేము ఒక నిర్దిష్ట అమైనో ఆమ్లం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మేము అస్పర్పైన్ మరియు అర్జినైన్ గురించి చెప్పాలి. మొదటి కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల ఉద్దీపన, రెండవ - పెరుగుదల హార్మోన్ సంశ్లేషణ.
యువతకు
శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యం ప్రధానంగా విటమిన్లు మరియు పోషకాలను శోషణ లో క్షీణత కారణంగా ఉంది. అమైనో ఆమ్లాలు ఈ ఫంక్షన్ మెరుగుపరచడానికి మరియు మా కణాలు పునరుత్పత్తి ప్రచారం చేయవచ్చు. కాబట్టి, అమైనో ఆమ్లాలు యవ్వన సంరక్షణ కోసం ఎన్నుకోవడం ఉత్తమం - అరిజిన్, మెథియోనిన్, టైరోసిన్. ఆర్జినిన్ గ్రోత్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, విషం మరియు అధోకరణ ఉత్పత్తుల తొలగింపును మెథయోనేన్ పెంచుతుంది, గాయాలను నయం చేస్తుంది, మరియు టైరోసిన్ మనస్సులోని వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది, నిరాశ మరియు ఉదాసీనతతో సహాయపడుతుంది.