ఇంటిలో మద్యపాన పానీయాలు

ఇంట్లో slimming కోసం, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే తినడానికి అవసరం, కానీ కూడా పానీయాలు. వారు సరైన పోషకాహారం మరియు క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని బలోపేతం చేసేందుకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉపయోగకరమైన పానీయాలు శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతాయి మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో దాన్ని నింపిస్తాయి.

ఇంటిలో త్వరితంగా త్రాగటం కోసం పానీయాలు

1. గ్రీన్ టీ ఒక శరీరంకు బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందు మరియు శుద్ధి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంలో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. రోజువారీ 5 కప్పుల వరకు త్రాగాలి.
2. మింట్ టీ జీర్ణం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సంపూర్ణ టోన్లు శరీరం అప్. మరో పానీయం మనస్తత్వ స్థితికి సరిసమానంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు కోల్పోవడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి సమయంలో, భావోద్వేగాలు సాధారణంగా అధిక కేలరీల ఆహారంతో తింటాయి.
3. తాజాగా పిండిన రసాలను . ఇటువంటి పానీయాలు మాత్రమే అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం సహాయం, కానీ కూడా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా శరీరం సరఫరా. ఇది సిట్రస్, క్రాన్బెర్రీ మరియు టమోటా జ్యూస్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

ఇంట్లో slimming కోసం అల్లం పానీయం

తూర్పు మసాలా అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం కావలసిన వ్యక్తుల మధ్య చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. అల్లం ఆధారంగా మద్యపానం జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. కొవ్వు దహన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. 1 టేబుల్ స్పూన్: ఉదాహరణకు, మీరు కేవలం రూట్ శుభ్రం, అది మెత్తగా, మరియు అప్పుడు ఒక THERMOS లో కాయడానికి, నిష్పత్తిలో గమనించి చేయవచ్చు. 1 టేబుల్ స్పూన్ న స్పైస్ చెంచా. నీరు. పానీయం సగం ఒక గంటలో ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు భోజనానికి ముందు అరగంట కొరకు ఉపయోగించాలి. మీరు అల్లం పానీయం కోసం తేనె, నిమ్మ, దాల్చినచెక్క, పుదీనా మరియు ఇతర మసాలా దినుసులు కూడా జోడించవచ్చు. మసాలా ఆకుపచ్చ టీతో మిళితమైతే, పానీయం శరీరం నుంచి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించి, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

ఇంట్లో slimming కోసం ప్రక్షాళన పానీయాలు

అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవటం, మీరు ప్రేగులు శుభ్రం చేయాలి. ఇటువంటి పానీయాలు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. నిమ్మరసం మరియు మిరపకాయ మిశ్రమం . 1 టేబుల్ స్పూన్ వద్ద. వెచ్చని నీరు మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. రసం యొక్క స్పూన్ ఫుల్ మరియు మిరప చిటికెడు. కావాలనుకుంటే, మీరు గులాబీ పండ్ల సిరప్ 1 స్పూన్ జోడించవచ్చు. రెగ్యులర్ జలాలకి బదులుగా ఈ పానీయం రోజంతా వినియోగించబడుతుందని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమం . 1 వెచ్చని వెచ్చని నీటితో 100 గ్రాముల సహజ తేనె మరియు నిమ్మరసంతో కలుపుతారు. అలాంటి పానీయం రోజులో నీటితో పాటు త్రాగి ఉండాలి, అలాగే 1 టేబుల్ స్పూన్. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది.

ఇంట్లో slimming కోసం పానీయాలు యొక్క వంటకాలు

అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం మరియు ఆహారాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడే అనేక సాధారణ వంటకాలు ఉన్నాయి:

1. ఆకలి మరియు తినడానికి కోరిక తగ్గించడానికి, తీపి ఏదో ఒక గాజు నీటి 1 teaspoon ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ చేర్చవచ్చు. భోజనానికి ముందు అరగంటకు ఈ పానీయం 3 సార్లు రోజుకు త్రాగాలి.
2. డాండెలైన్స్ యొక్క కాక్టెయిల్ అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక బ్లెండర్తో, మీరు 3 అరటి, 100 గ్రాముల డాండెలైన్ ఆకులు మరియు చాలా పాలకూర కలపాలి. అక్కడ కూడా 2 అంశాలను జోడించడానికి అవసరం. నీరు.
3. ఇంట్లో బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక డ్రైనేజ్ పానీయం చేయడానికి, మీరు 30 గ్రాముల నలుపు ఎండు ద్రావణాన్ని 500 మిల్లీలీటర్ల నీటిని ఆకులు వేయాలి. ఇన్ఫ్యూషన్ బాగుంటుంది మరియు అప్పుడు మాత్రమే సగం కప్పును 3 సార్లు ఉపయోగించండి. ఇటువంటి పానీయం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగిస్తుంది, ఇది క్రమంగా cellulite మరియు అదనపు పౌండ్ల జంట వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
4. అథ్లెట్లు తరచూ కూరగాయల కొవ్వు-కాలుతున్న కాక్టెయిల్స్ను వినియోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక దోసకాయ, సెలెరీ కొమ్మ మరియు ఏ గ్రీన్స్, ఉదాహరణకు, పార్స్లీ లేదా మెంతులు కనెక్ట్ చేయవచ్చు.

మీరు మీ అభీష్టానుసారం పలు తక్కువ క్యాలరీ ఆహారాలను కలపవచ్చు, తద్వారా కొత్త రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను పొందవచ్చు.