ఆకుపచ్చ కాఫీ విక్రయించే అనేక సైట్లు, మీరు మంచం ఆఫ్ పొందడానికి కాదు అనుమతించే ఒక ఏకైక సాధనంగా ప్రచారం, మరియు మీకు కావలసిన ప్రతిదీ తినడానికి నిలిపివేసిన లేకుండా, వేగంగా వేగంతో బరువు కోల్పోతారు. కొంతమంది ప్రకటనకర్తలు ఈ పానీయం యొక్క ఒక పానీయం మాత్రమే 27 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును ఒక నెలలో తొలగిస్తారని వాదించారు. మేము ఆకుపచ్చ కాఫీ మరియు బరువు నష్టం యొక్క నిజమైన పేస్ గురించి వైద్యులు అభిప్రాయం నేర్చుకుంటారు.
బరువు నష్టం యొక్క నిజమైన రేటు
వైద్యులు మీరు క్రమంగా బరువును తగ్గించాలని అవసరం. తట్టుకోగల అత్యధిక రేట్లు వారానికి 0.5-1 కేజీలు, నెలకు 2-5 కేజీలు. మరింత తీవ్రమైన వేగంతో బరువు కోల్పోవడం గణనీయంగా జీవక్రియను దెబ్బతీస్తుంది. అదనంగా, వేగంగా బరువు కోల్పోవటం, మీరు మీ శరీరాన్ని పోగొట్టుకుంటూ ఉంటారు, మరియు సమయం బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వచ్చినప్పుడు, బరువు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.
సరైన పోషకాహారం , ఫిట్నెస్ మరియు అదనపు కొలతలు ఉపయోగించవచ్చు దీనిలో క్రమంగా బరువు నష్టం, మీరు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా నిజంగా శాశ్వత ఫలితం తెస్తుంది. ఆకుపచ్చ కాఫీ తీసుకొని, వైద్యులు సలహా పరిగణలోకి మరియు చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నించండి లేదు.
గ్రీన్ కాఫీ: డాక్టర్ యొక్క సిఫార్సులు
వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ఆకుపచ్చ కాఫీ - ఇది ఇప్పటికీ కాఫీ, మరియు ఇది చాలా పెద్ద మోతాదులో ఉపయోగించబడదు. సంప్రదాయ కాఫీ కాకుండా, ఆకుపచ్చ chlorogenic ఆమ్లం చాలా కలిగి, ఇది ఒత్తిడి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదే పదార్ధం జీవక్రియ త్వరణం, అలాగే కొవ్వు జీవక్రియ అభివృద్ధి కోసం బాధ్యత. అయితే, పెద్ద మోతాదులో, ఈ కాఫీ హృదయ మరియు రక్తనాళాలపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంలో చాలా ఊహించని ప్రభావం ఉంటుంది.
ఆకుపచ్చ కాఫీ యొక్క గరిష్ట సాధ్యమైన వినియోగం రోజుకు 3-4 కప్పులు, మీరు సమాంతరంగా సాధారణ కాఫీని తాగకపోవచ్చు. ఏదైనా, కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పదార్ధం, అదనపు నష్టాలకు పని మొదలవుతుంది. అందువల్ల, ఆకుపచ్చ కాఫీని సహేతుకంగా పరిగణించండి మరియు గరిష్ట రోజువారీ మోతాదును మించకూడదు.
గ్రీన్ కాఫీ: డాక్టర్ యొక్క సమీక్షలు
కొద్దికాలానికే డాక్టర్ జో విల్సన్ నేతృత్వంలో పెద్ద ఎత్తున నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ నిర్వహించబడింది. అతను 16 వాలంటీర్లు పాల్గొన్న ఒక ఆసక్తికరమైన అధ్యయనం నిర్వహించారు. వారు నివసించడానికి మరియు మామూలుగా తినడానికి కోరారు, కానీ అదే సమయంలో ఆకుపచ్చ కాఫీని త్రాగడానికి.
ప్రయోగంలో పాల్గొన్న వారందరూ రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు: ప్రయోగాత్మక మరియు నియంత్రణ. మొదటి సమూహం ఆకుపచ్చ కాఫీని త్రాగడానికి ప్రతిపాదించబడింది, రెండవ సమూహం రహస్యంగా ఒక ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది. మొత్తం ప్రయోగం దాదాపు ఆరు నెలలు - 22 వారాలు కొనసాగింది. ఫలితంగా, ఈ విషయాలను 6-9 కిలోగ్రాముల (ప్రతి సందర్భంలో, ఈ సంఖ్య అసలు శరీర బరువులో సుమారు 10%) కోల్పోయింది. సామర్ధ్యం నేరుగా మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటుంది - అధిక మోతాదు మోతాదు, ఎక్కువ బరువు తగ్గడం.
నెమ్మదిగా రేటు (నెలకు 1-1.5 కిలోల) వద్ద మీరు పోషక మార్పులు లేకుండా ఆకుపచ్చ కాఫీ త్రాగటం ద్వారా బరువు కోల్పోతారు. అయితే, ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఆహారం మరియు వ్యాయామం పరిచయం అవసరం.
ఆకుపచ్చ కాఫీతో బరువు నష్టం: డాక్టర్ సమీక్షలు
డాక్టర్ ఓజ్ యొక్క టీవీ కార్యక్రమంలో నిర్వహించిన ప్రఖ్యాత మరియు ఒక ప్రయోగం. మొత్తం 100 మంది మహిళలు పాల్గొన్నారు, వీరిలో సగం కాఫీని మరియు సగం - ప్లేసిబోను తీసుకున్నారు. రెండు వారాల వ్యవధిలోనే ఫలితాలు గుర్తించబడ్డాయి - కాని ఈ విషయంలో డాక్టర్ ఓజ్ ఆకుపచ్చ కాఫీ శక్తిని నమ్ముతున్నాడని మరియు తన ప్రజలకు ఈ విధంగా సులభంగా కలుగజేయగలడనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. అదనంగా, ప్లేస్బోను తీసుకున్న వారు కూడా బరువు కోల్పోతారు.
ఈ సందర్భంలో, అనేక ఇతర వంటి, విశ్వాసం యొక్క బలం మరియు అనుకూల ఫలితాన్ని మానసిక స్థితి చాలా ముఖ్యం. ఈ మానసిక కారకాలు మీరు అనుకోకుండా తక్కువ తినడానికి కారణం, మరింత తరలించడానికి మరియు మార్చడానికి విఫలం కాదు మీ శరీరం ఒప్పించేందుకు. మీరు నమ్మితే - ఆకుపచ్చ కాఫీ మీరు సహాయం చేస్తుంది, మరియు మీరు ఈ అర్ధంలేనిది అనుకుంటే - అది అసంభవం.