సంవత్సరాలుగా, అధిక బరువుతో పోరాడుతున్న, ప్రజలు ముఖ్యంగా పోషణ, శస్త్రచికిత్స మరియు క్రీడల ఆధారంగా వివిధ రకాల ఆహారాలను బరువు కోల్పోవడం కోసం అనేక మార్గాలు కనుగొన్నారు. ఆల్బర్ట్ సిమియన్స్ యొక్క బ్రిటీష్ మూలానికి చెందిన ఇటాలియన్ డాక్టర్ యొక్క ఆహారం వేరుగా ఉంటుంది, ఇతరులతో పాటు అతని విధానం మరియు అద్భుతమైన ఫలితాల కోసం నిలబడి ఉంటుంది. ఇది కొవ్వులు "ఉపయోగకరమైనవి" మరియు "హానికరమైనవి" అని భావించిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- "ఉపయోగకరమైన" కొవ్వులు, ఎముకలు మరియు కండరాలు, పర్యావరణ బాహ్య ప్రభావాలు నుండి వాటిని కాపాడతాయి.
- "హానికరమైన" కొవ్వులు పండ్లు, పొత్తికడుపు, ఛాతీ, "రెండవ గడ్డం" ఏర్పాటు మరియు సాధారణంగా చురుకుగా జీవితం జోక్యం.
సిమియన్ల ఆహారం యొక్క వివరణ
డాక్టర్, 30 సంవత్సరాలు తన టెక్నిక్ దాచడం, వివిధ ఆహారాలు మరియు స్పోర్ట్స్ సమయంలో అది ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు గడిపాడు, చర్మం sagged, మరియు పండ్లు మరియు నడుము నుండి అదనపు బరువు స్థానంలో ఉంది. డైట్ సిమోన్సాం "హానికరమైన" కొవ్వులు దహనం చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, కొన్ని ఆహార నిబంధనలను గమనించడం ద్వారా మరియు ప్రత్యేక మాత్రలు, సూది మందులు, సూది మందులు, లుటీన్ హార్మోన్ hCG కలిగి ఉన్న మందులను ఉపయోగించడం. ఈ పదార్ధం, డాక్టర్ ప్రకారం, శరీరాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది మరియు ఆహారాన్ని వేగంగా తినడం ద్వారా సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో "హానికరమైన" కొవ్వులని నాశనం చేస్తుంది. వేగవంతమైన ప్రభావం కోసం, అది ఇంజక్షన్ల రూపంలో హార్మోన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ ముందు మీరు వైద్య పరీక్షలో పాల్గొనడానికి మరియు అన్ని పరీక్షలను తీసుకోవాలి.
ఆశించిన ఫలితం సాధించడానికి, సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో, మీరు అనేక దశల ద్వారా వెళ్ళాలి:
- మొదటి 2-3 రోజులు ఆహార మీ సాధారణ ఆహారం నుండి విభిన్నంగా ఉండకూడదు, అందువల్ల శరీరం నొక్కిచెయ్యబడదు మరియు "హానికరమైన" కొవ్వుల రక్తంతో శక్తితో కూడుకున్నది మొదలుపెట్టదు. కూడబెట్టిన స్టాక్ను లాటిన్ హార్మోన్ కలిగి ఉన్న సన్నాహాలు.
- 3 వ తేదీ నుండి 23 వ రోజు వరకు, మీరు కొద్దిగా భాగాలను తగ్గించాలి మరియు ఆహారం మార్చండి, అయితే అద్భుతం నివారణకు కొనసాగింపు. ఈ దశలో బరువు నష్టం పరంగా చాలా ఫలవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే అదనపు పౌండ్ల మెజారిటీ మీ శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది.
- తదుపరి మూడు రోజులు, ప్రతి రోజూ సిమియన్స్ ఆహారం మరియు మెనుకు కట్టుబడి ఉండటానికి మందులు తీసుకోవడం ఆపడానికి అవసరం. శరీరానికి "హానికరమైన" కొవ్వులతో పోరాడటానికి ఇది నేర్చుకోవడం అవసరం.
- పరిశీలన మరియు పునరుద్ధరణ తదుపరి దశలో 3 వారాలు ఉంటుంది. HCG హార్మోన్ను కలిగి ఉన్న మార్గాలను తిరస్కరించడంతో, మరియు మేధావి డాక్టర్ యొక్క పోషకాహార సూత్రాలను గమనించి, మీ బరువును "పట్టుకొని" మరియు అదనపు పౌండ్లను పొందడం మంచిది.
సిమియన్ల ఆహారం మెను
"సోమరితనం కోసం ఆహారం" యొక్క ఆదర్శ ఆహారం, సైమన్స్ ప్రకారం, ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది:
- అల్పాహారం : పంచదార లేకుండా టీ లేదా కాఫీ పాలు 1 tablespoon తో;
- భోజనం : ఒక చిన్న కూరగాయలు, ప్రోటీన్ ఆహారం 100 గ్రా, 30 గ్రాముల బ్రెడ్;
- విందు : ఒక నారింజ లేదా ఒక ఆపిల్, పిండి పదార్ధాలు లేకుండా, నిమ్మ రసం ధరించి సలాడ్.
సిమియన్ల యొక్క ఆహారం, మెనూ యొక్క అతి తక్కువ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు ప్రతి వారంలో వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతిస్తుంది. అన్ని తరువాత, ప్రోటీన్ FOODS - ఇది చికెన్, దూడ మాంసము, గొడ్డు మాంసం, టర్కీ, రొయ్యలు , చేప, మినహాయింపు మాత్రమే పంది మరియు ఎరుపు చేప. రోజుకు కనీసం 2 రకాలైన కూరగాయలను తీసుకోవాలి, పోషకాహార నిపుణుల అత్యున్నత రేటింగ్:
- టమోటాలు;
- ఆస్పరాగస్;
- ఆకుకూరల;
- దోసకాయలు;
- క్యాబేజీ;
- పాలకూర.
ఆహారం మొత్తం 40 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, ఇది భారీ ప్రయోజనం, కానీ "మైనస్" లో ఒకటి ఖరీదైన మందుల ప్రవేశం. అందువల్ల, పోషకాహారం మరియు తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను మీరు అనుసరించే ముందు, సిమియన్లు మీ ఆర్థిక సామర్థ్యాలు మరియు శరీర పూర్తి పరీక్షలను పూర్తిచేస్తారు.