లెంట్ మెనులో మీరు ఎప్పుడైనా కొద్దిగా అభిరుచిని జోడించాలి, లేకుంటే అది గమనించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. నీటి మీద కూరగాయల వంటకాలు మరియు గంజి త్వరగా బోరింగ్ మారింది, కాబట్టి మేము మీరు విటమిన్లు మీ శరీరం సంతృప్తి అని రుచికరమైన లీన్ సలాడ్లు తయారు సూచిస్తున్నాయి.
పుట్టగొడుగులతో సలాడ్
పదార్థాలు:
- తాజా ఛాంపియన్షిప్లు - 8 PC లు.
- పాలకూర - 1 బంచ్;
- ఊదా బల్బ్ - 1 ముక్క;
- కాయలు సెడార్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఆలివ్ నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
Champignons పూర్తిగా కడుగుతారు, సన్నని ప్లేట్లు లోకి కట్ మరియు నిమ్మ రసం తో చల్లబడుతుంది. అప్పుడు వేసి వాటిని వేయించి, కూరగాయల నూనెలో వేడి ద్రవపదార్ధం పూర్తిగా ఆవిరైపోతుంది. ఈ సమయం, మేము ఉల్లిపాయ శుభ్రం మరియు సగం వలయాలు తో అది గుడ్డ ముక్క. స్పినాచ్ కడిగిన, కదిలిన మరియు ఎండబెట్టి, ఒక కాగితపు టవల్ మీద వేసాయి. ఆకులు చాలా పెద్దగా ఉంటే, వాటిని ముక్కలుగా ముక్కలు చేయాలి. తరువాత, ఒక పనిచేస్తున్న ప్లేట్ తీసుకుని, బచ్చలికూర ఒక అందమైన బంచ్, అప్పుడు వేయించిన champignons మరియు నీలం ఉల్లిపాయలు వేయడానికి. ఒలివ్ నూనె తో చల్లుకోవటానికి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తో సీజన్లో, peeled పైన్ కాయలు తో లీన్ కూరగాయల సలాడ్ చల్లుకోవటానికి. పూర్తిగా ప్రతిదీ కలపాలి మరియు పట్టిక డిష్ సర్వ్.
స్క్విడ్ తో లీన్ సలాడ్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- నూనె లో సిద్ధంగా స్క్విడ్ - 150 గ్రా;
- చెర్రీ టమోటాలు - 10 PC లు.
- ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఆకులు - 1 బంచ్;
- బల్గేరియన్ ఎరుపు మిరియాలు - 1 శాతం;
- బల్బ్ నీలం - 1 ముక్క;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నిమ్మ - 0,5 ముక్కలు;
- ఆలివ్ నూనె;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
చిన్న ముక్కలుగా స్క్విడ్ ముక్కలు. కూరగాయలు బాగా కడిగినవి మరియు కాగితపు టవల్ మీద ఎండబెడతారు. అప్పుడు మేము సగం లో టమోటాలు కట్, మరియు సలాడ్ ఆకులు చేతులతో చూర్ణం ఉంటాయి. బల్గేరియన్ మిరియాలు పార్స్లీతో కలిసి సన్నని సగం రింగులుగా ప్రాసెస్ చేయబడి, కత్తిరించిపోతాయి. బల్బ్ శుభ్రం, కడిగిన మరియు సన్నని semirings లోకి కట్ ఉంది. ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు నల్ల నేల మిరియాలు - ఇప్పుడు ఒక చిన్న గిన్నె మరియు సాస్ కోసం పదార్థాలు కలపాలి. ఆ తరువాత, మేము ప్లేట్ సాసర్లు న స్క్విడ్ తో లీన్ సలాడ్ బద్ధం మరియు సాస్ పైగా పోయాలి.
Peppered క్యాబేజీ సలాడ్
పదార్థాలు:
- పెకింగ్ క్యాబేజీ - 200 గ్రా;
- తాజా పైనాపిల్ - 50 గ్రా;
- నారింజ - 1 ముక్క;
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల - 1 ముక్క;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- చక్కెర - రుచి;
- నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కూరగాయల నూనె.
తయారీ
తాజా పైనాపిల్ చర్మం నుండి శుభ్రం చేయబడుతుంది, కళ్ళు మరియు తురిమిన ఘనాలతో జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి. నారింజలతో మేము తొక్కడంతో, భాగాలుగా విడిపోయి, ఆపై అనేక భాగాలుగా కట్ చేసుకోండి. పైన్ క్యాబేజీ సన్నగా ముక్కలు చేయబడుతుంది, మరియు ఆపిల్ చిన్న ఘనాల లోకి కట్ లేదా ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దుతారు. ఇప్పుడు మేము పైనాపిల్స్ తో క్యాబేజీని కలుపుతాము, మేము ఆపిల్లతో నారింజలను చాలు, రుచి కోసం ఉప్పు, చక్కెరను చేర్చండి మరియు నిమ్మ రసం మరియు కూరగాయల నూనెతో కూడిన డిష్ని పూర్తి చేస్తాము. మయోన్నైస్ మిశ్రమం లేకుండా లీన్ లెటుస్ పూర్తయింది, మేము చిన్న పళ్ళెంలో చాలు మరియు వాటిని పట్టికలో ఉంచుతాము.
బీన్స్ తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- ఎరుపు క్యాన్డ్ బీన్స్ - 1 చెయ్యవచ్చు;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 పాట్;
- కాపెర్లు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- ఉల్లిపాయ ఆకుపచ్చ - రుచి చూసే;
- తాజా గ్రీన్స్.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నీరు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఎరుపు వైన్ వినెగార్ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సాస్ టాబాస్కో - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- తేనె - 1 స్పూన్.
తయారీ
అందువల్ల, బీన్స్ ఉప్పునీటిని తీసి, బీన్స్ శుభ్రం చేసి గిన్నెలో ఉంచండి. ద్రవ, కాపెర్లు లేకుండా తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్నను జోడించండి, ప్రెస్ ద్వారా శుద్ధి చేసిన వెల్లుల్లిని పిండి వేసి, తురిమిన గ్రీన్స్ త్రో. ప్రత్యేక గిన్నెలో, నీటితో వినెగర్ మిళితం చేసి, టాబాస్కో సాస్ను జోడించి, తేనెను వేయాలి. సోలిమ్, రుచి మరియు లీన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కు మిరియాలు. పూర్తిగా కలపాలి మరియు అది 30-40 నిమిషాలు కాయడానికి వీలు.